cancellato14678

Grazie Sleeper, apprezzo molto il tuo intervento.

Però quando parli di 'composizione corporea' cosa intendi? Se ho grasso sulla pancia, ad esempio, lì resta, e l'unico modo per farlo diminuire è continuare a perdere peso - ok i pochi esercizi che faccio possono andare a stimolare quell'area, ma di base devo continuare a togliere i kili in più. Il grasso se ne va via a livello generale non a livello localizzato, penso.

Comunque capisco alla perfezione tutto il discorso (semplifico) sul trovare un equilibrio, che è la cosa giusta da fare invece di stare sempre a lottare per perdere peso - finendo, poi, per riprenderlo - e a sentirsi sempre male perché si è costretti a mangiare poco.

In realtà io questo problema non lo percepisco. Ad esempio adesso ho fatto la spesa, ho preso un etto di carpaccio e stasera mangerò quello. Se ci penso non sono demoralizzato, anzi, sono felice perché mi piace molto e so già che mi sentirò soddisfatto. La vedo come una cena normale e non come una triste cena da dieta. Questo nuovo modello alimentare non mi fa soffrire. Comunque faccio tutto in solitaria e non sono seguito da un nutrizionista.

Sono soltanto paranoico e ho paura di fare passi falsi. Non percepisco una pizza o un pranzo sushi come qualcosa di bulimico / da panzoni però non vorrei dipingermi la realtà in modo errato e tornare a fare errori.

badwolf

Si migliora piano piano

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Masterplan92

Bad ma devi perdere peso?non vai più in palestra?

badwolf

no, non riesco piu a andarci e ho gli esami del sangue che devo migliorare, quindi mi sono messo a dieta e per ora cerco solo di farmi camminate serali

cancellato14678

Beato te che puoi fare le camminate serali, qui da me sulla pista ciclabile ci sono i lampioni spenti (da tipo 5 anni lol) e girano facce poco raccomandabili. *Paranoia*

badwolf

meta della pista ciclabile neanche li ha i lampioni xD



sulle faccie non ci sono


esco alle 21 perche se no il caldo mi uccide

Moonwatcher

Vabbè ma bad ce l'ha lui la faccia poco raccomandabile.

badwolf

ma la nascondo con la mascherina

Moonwatcher

Ecco bravo sennò io e Gummo abbiamo paura di andare a camminare.

badwolf

eccolo là che tira in ballo scuse per giustificare la sua poltronite!

Moonwatcher

Guarda st'altro com'è pronto a likare, ma che c'ha le notifiche? -.-

Blue Sky

Direi che sono d'accordo. Nel mio post dicevo che la corsa può dare più "soddisfazione" della camminata, non intendevo dire più "risultato".
Che la corsa dia più risultato, sì... ma dipende. Ovviamente sta tutto nella quantità.
Se uno corre, per quanto sia appassionato (e non è certo uno sport che ti tira fuori chissà che passione, è difficile appassionarsi alla corsa), difficilmente uscirà a correre per più di cinque volte a settimana, a dir tanto, e i km percorsi non possono essere infiniti. La camminata è molto più sostenibile, anche se richiede più tempo di esercizio. Si può fare tutti i giorni senza un grande stress psicofisico.

Poi come correttamente dici, non si può correre se si è in sovrappeso importante. E' infinitamente più sicuro camminare, e tra l'altro non è che correndo si andrebbe molto più veloce.
Una frase che dico sempre io, seppur un po' antipatica, è che bisognerebbe prima dimagrire e poi correre, non correre per dimagrire . E' vera in parte, perché se uno è solamente in leggero sovrappeso può correre, però c'è del vero.

Sicuramente stai facendo bene.

Xchénnpossoreg?

McDonalds.. non vedo un panino del Mc dal 2004.. credo.
Sto iniziando anche a battere record con la pizza, l'ultima pizza della pizzeria l'ho mangiata a novembre. Da allora al massimo ho preparato quella in scatola, non me la sento di ordinarla (sì, sono fifona e fissata).

Che roba triste

cancellato14678

Sei il mio nuovo punto di riferimento.

Ma eviti Mc e pizza per la linea o per altri motivi? Incredibile che in 16 anni non ti sei mai concessa uno sgarro. Sarà che non ti piace molto il Mc. u.u

Xchénnpossoreg?

Macché, adoro il Mc

E' solo che non mi piace andare a mangiare da sola, piuttosto lascio perdere.
La pizza invece è proprio una questione di scarsa fiducia, in questo periodo non sono tranquilla. Prima la ordinavo una volta al mese (in realtà anche meno e sempre per cena), ho tanti bei ricordi . Vivrei di pizza, peccato solo per le calorie... é bella ricca, diciamo così. Però ogni tanto si può mangiare, non succede nulla

zoe666

anche io non mangio da un anno dal mc e anche io ne ero golosissima

però ammetto che non mi manca, da quando associo il pensiero della carne a quello di bestie morte e torturate ( benedetti siano nella loro crudezza i documentari sui mattatoi ).

Kade

Più che dimagrire, voglio perdere la massa grassa, e mi interessa esclusivamente per snellire il viso, poiché rappresenta il miglioramento estetico senza via chirurgica più importante che posso attuare, oltre al fatto che il mio fisico è già abbastanza snello. Ho provato a raggiungere tale obiettivo di recente ottenendo buoni risultati, ma la dieta che seguivo era talmente drastica in termini di quantità da essere diventata insostenibile, per cui l'ho interrotta e adesso sto mangiano ciò che mi va nella quantità che mi va, cioè uno schifo. Devo recarmi da un nutrizionista il prima possibile.

cancellato14678

Io ho scaricato questa app che conta i passi.
Oggi il primo tentativo. Il tempo é falsato perché ogni 3x2 mi fermavo a fare foto. Avrei continuato di più ma come un beota non avevo messo in conto di portare l'acqua.

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Inosservato

beh mi pare un buon tempo, l'importante è che la camminata si abbastanza veloce se vuoi avere risultati

io sto cercando l'impossibile, dimagrire con un gelato al giorno

Ciasty

Ho il fisico di Bruce Lee e non mi servono diete