Volete dimagrire? - Pagina 11

Masterplan92 · 08-07-2020, 23:40

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Originariamente inviata da Kade

Più che dimagrire, voglio perdere la massa grassa, e mi interessa esclusivamente per snellire il viso, poiché rappresenta il miglioramento estetico senza via chirurgica più importante che posso attuare, oltre al fatto che il mio fisico è già abbastanza snello. Ho provato a raggiungere tale obiettivo di recente ottenendo buoni risultati, ma la dieta che seguivo era talmente drastica in termini di quantità da essere diventata insostenibile, per cui l'ho interrotta e adesso sto mangiano ciò che mi va nella quantità che mi va, cioè uno schifo. Devo recarmi da un nutrizionista il prima possibile.

Anche a me interessa più dimagrire il viso che il resto di solito

badwolf · 11-07-2020, 09:13

Masterplan92 · 11-07-2020, 12:00

Bravo

Gummo · 13-07-2020, 11:58

Fac, la mia oretta quotidiana di camminata veloce mi aumenta l'appetito.
Quindi ho la tendenza a compensare col cibo le calorie che perdo, lolz.
Il vantaggio è che mantenendo questo stile di vita posso praticamente mangiare senza sentirmi limitato.
Devo trovare qualcosa, in questo periodo di dimagrimento, che però continui ad aiutarmi nel mio cercare un deficit calorico. Proverò ad aumentare gli esercizi in casa senza però aumentare ulteriormente le dosi di cibo.

badwolf · 13-07-2020, 12:05

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Originariamente inviata da Gummo98

Fac, la mia oretta quotidiana di camminata veloce mi aumenta l'appetito.
Quindi ho la tendenza a compensare col cibo le calorie che perdo, lolz.
Il vantaggio è che mantenendo questo stile di vita posso praticamente mangiare senza sentirmi limitato.
Devo trovare qualcosa, in questo periodo di dimagrimento, che però continui ad aiutarmi nel mio cercare un deficit calorico. Proverò ad aumentare gli esercizi in casa senza però aumentare ulteriormente le dosi di cibo.

io sto mangiando alimenti con poche calorie [ i famosi minestroni] ... un po aiuta a mettere a tacere la fame e quindi a resistere

certo non è facile

Gummo · 13-07-2020, 12:11

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Originariamente inviata da badwolf

io sto mangiando alimenti con poche calorie [ i famosi minestroni] ... un po aiuta a mettere a tacere la fame e quindi a resistere

certo non è facile

Le verdure in generale sono un ottimo alleato!
Ieri a cena ho mangiato della rucola con una scatoletta di tonno, sono rimasto sazio fino a stamattina.
A colazione mangio 50g di cereali con goccioline di cioccolato (la linea dietetica del Conad) , è l'unico sfizio 'dolce' che mi concedo ogni giorno. Ma essendo la colazione molto importante per far partire l'organismo ci sta anche.

badwolf · 13-07-2020, 12:14

Io la colazione nn la faccio quasi mai xD

Oggi eccezione perché mi sono alzato con un buco in pancia e ho preso uno yogurt ai frutti di bosco e un panino con la bresaola

Daytona · 13-07-2020, 12:28

Sono appena arrivati i soliti sostitutivi pasto che uso dal primo ciclo di chetosi.
Dovrei toliere sui 6/7Kg tra grasso e gli annessi in liquidi,di per sé basterebbe un deficit sostenibile e protratto per levarli tutti,ma mi sono trovato meglio a brevi cicli di chetosi magari con deficit piú accentuati ,peró che temporalmente hanno una scadenza definita e piú breve. Pensavo di dividerli comunque in 2 cicli da 1 mese ciascuno,intervallati da 2 mesi di dieta normale e in normocalorica. Me la prendo di nuovo con molta calma per evitare stress inutili e per consolidare il risultato ,ma entro il prossimo anno devo riuscire a mandare via anche questi ultimi.

Gummo · 13-07-2020, 12:31

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Originariamente inviata da badwolf

Io la colazione nn la faccio quasi mai xD

Oggi eccezione perché mi sono alzato con un buco in pancia e ho preso uno yogurt ai frutti di bosco e un panino con la bresaola

Se ti alzi tardi (dopo le 10-10.30) ci sta non fare colazione, se ti alzi prima ti consiglio di farla, stimola un sacco il metabolismo! Poi fai tu, non sono certo un nutrizionista eh.

badwolf · 13-07-2020, 12:48

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Originariamente inviata da Gummo98

Se ti alzi tardi (dopo le 10-10.30) ci sta non fare colazione, se ti alzi prima ti consiglio di farla, stimola un sacco il metabolismo! Poi fai tu, non sono certo un nutrizionista eh.

ci sono periodi che la mattina appena alzato ho attacchi di vomito, e bevo solo acqua ...

fare colazione sarebbe un problema

poi mi alzo perennamente in ritardo non ho mai tempo di farla :S

badwolf · 13-07-2020, 12:50

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Originariamente inviata da Masterplan92

Bravo

grazie

Masterplan92 · 13-07-2020, 15:05

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Originariamente inviata da Daytona

Sono appena arrivati i soliti sostitutivi pasto che uso dal primo ciclo di chetosi.
Dovrei toliere sui 6/7Kg tra grasso e gli annessi in liquidi,di per sé basterebbe un deficit sostenibile e protratto per levarli tutti,ma mi sono trovato meglio a brevi cicli di chetosi magari con deficit piú accentuati ,peró che temporalmente hanno una scadenza definita e piú breve. Pensavo di dividerli comunque in 2 cicli da 1 mese ciascuno,intervallati da 2 mesi di dieta normale e in normocalorica. Me la prendo di nuovo con molta calma per evitare stress inutili e per consolidare il risultato ,ma entro il prossimo anno devo riuscire a mandare via anche questi ultimi.

Stai facendo la chetosi?hai mai provato col sondino?

Daytona · 13-07-2020, 15:38

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Originariamente inviata da Masterplan92

Stai facendo la chetosi?hai mai provato col sondino?

Nope,non mi sembra sto granché nel suo complesso,e son cose sono nate con campi di applicazione ben precisi che non é un sovrappeso di qualche Kg. Poi pagare sui 300€ per una sacca di acqua,vit e minerali e 40gr di amminoacidi mi sembra davvero una cazzata

Masterplan92 · 13-07-2020, 15:49

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Originariamente inviata da Daytona

Nope,non mi sembra sto granché nel suo complesso,e son cose sono nate con campi di applicazione ben precisi che non é un sovrappeso di qualche Kg. Poi pagare sui 300€ per una sacca di acqua,vit e minerali e 40gr di amminoacidi mi sembra davvero una cazzata

Io una volta l ho provata..troppo faticosa e si rischia di recuperare tutto subito

Daytona · 13-07-2020, 15:58

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Originariamente inviata da Masterplan92

Io una volta l ho provata..troppo faticosa e si rischia di recuperare tutto subito

Mi spiace,posso solo immaginare quanto sia pesante per un giovane stare in piedi con quegli introiti...

Masterplan92 · 13-07-2020, 19:11

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Originariamente inviata da Daytona

Mi spiace,posso solo immaginare quanto sia pesante per un giovane stare in piedi con quegli introiti...

Si poi ho buttato via tutto

Franz86 · 14-07-2020, 19:53

Dall' anno scorso in questo periodo ho perso circa 11kg, ma voglio perderne almeno altri tre-quattro e diventare thincel.

Masterplan92 · 14-07-2020, 19:57

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Originariamente inviata da Franz86

Dall' anno scorso in questo periodo ho perso circa 11kg, ma voglio perderne almeno altri tre-quattro e diventare thincel.

Che?

Ma ti sentivi grasso?non ti vedevo male io

Franz86 · 14-07-2020, 20:07

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Originariamente inviata da Masterplan92

Che?

Thincel! Acculturati, c'è tutto un dizionario di -cel.

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Ma ti sentivi grasso?non ti vedevo male io

Ma se mi hai visto forse un paio di volte in foto!

Comunque ero decisamente in sovrappeso, ora sto mirando a vedermi gli addominali che non ho mai visto in vita mia: obiettivo per il quale ancora campacavallo.

Masterplan92 · 14-07-2020, 20:12

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Originariamente inviata da Franz86

Thincel! Acculturati, c'è tutto un dizionario di -cel.

Ma se mi hai visto forse un paio di volte in foto!

Comunque ero decisamente in sovrappeso, ora sto mirando a vedermi gli addominali che non ho mai visto in vita mia: obiettivo per il quale ancora campacavallo.

Da quelle foto non mi sembravi grosso..boh forse non vedevo bene