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Vecchio 06-05-2020, 09:34   #121
Esperto
L'avatar di SoloUnaDonna
 

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Originariamente inviata da Gummo98 Visualizza il messaggio
Ma come é possibile che per causa di una carbonara (neanche 100g di pasta), e di una bella pizza in serata, oggi mi son svegliato avendo addosso +2 kg c.a
? In pratica sono svaniti gli sforzi e le sudate in un mese, di colpo.
Quasi quasi vado a far scorta di dolci e ad Agosto in spiaggia ci passo rotolando così non inquino. :diomio:
La pizza crea gonfiore e ritenzione.. il giorno dopo averla mangiata si tende a pesare di più.. non sono kg reali.. per quello una persona dovrebbe sempre pesarsi solo una volta a settimana, in genere di mattina dopo i bisogni e non il giorno dopo aver mangiato una pizza.. anche perchè il peso può oscillare giorno per giorno per vari motivi..
Ringraziamenti da
Kitsune (06-05-2020)
Vecchio 06-05-2020, 09:52   #122
Esperto
L'avatar di Gummo98
 

Grazie per le informazioni!
Vecchio 06-05-2020, 15:46   #123
Esperto
L'avatar di Masterplan92
 

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Originariamente inviata da Gummo98 Visualizza il messaggio
Ma come é possibile che per causa di una carbonara (neanche 100g di pasta), e di una bella pizza in serata, oggi mi son svegliato avendo addosso +2 kg c.a
? In pratica sono svaniti gli sforzi e le sudate in un mese, di colpo.
Quasi quasi vado a far scorta di dolci e ad Agosto in spiaggia ci passo rotolando così non inquino. :diomio:
Liquidi
Vecchio 06-05-2020, 17:54   #124
Esperto
L'avatar di Kitsune
 

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Originariamente inviata da Gummo98 Visualizza il messaggio
Ma come é possibile che per causa di una carbonara (neanche 100g di pasta), e di una bella pizza in serata, oggi mi son svegliato avendo addosso +2 kg c.a
Io sempre così. Prendo la pizza il sabato sera e non mi peso fino a martedì o anche mercoledì perché è inutile mi mette due chili in più ogni volta.
Mi fa bere tantissimo e il mio corpo ci mette due giorni a digerirla tutta.
Vecchio 11-05-2020, 14:15   #125
Esperto
L'avatar di Gummo98
 

Ho comprato dei cereali del Conad con gocce di cioccolato per fare colazione alla mattina.

Poi degli yogurt della Muller alla stracciatella e alla ciliegia per fare dei piccoli snack (a metà pomeriggio e dopo cena) in modo da riempirmi lo stomaco quando inizia a brontolare senza però mangiare cose troppo pesanti.

Dite che l'approccio ci può stare

Mi sto stufando di fare la cyclette, visto che è arrivata la bella stagione pensavo di uscire direttamente in bici. Però ho notato che mezz'ora di biciclettata all'aperto mi fa sudare molto meno rispetto a mezz'ora di cyclette, il che penso voglia dire che brucio meno calorie. Boh, magari se mi metto d'impegno riesco a ritagliarmi un'ora/un'ora e mezza ogni giorno per andare in bicicletta, io avrei bisogno di bruciare almeno 200 calorie al dì, chissà se sarà sufficiente.
Vecchio 11-05-2020, 14:19   #126
Intermedio
 

io per compensare gli attacchi di fame mangio frutta secca come mandorle arachidi noci anacardi ecc.. Poi è da un po che faccio la granola a casa, anche questo ottimo soluzione sana per la fame e come sostituto ai dolci per fare colazione.
Vecchio 11-05-2020, 14:32   #127
Esperto
L'avatar di Gummo98
 

Purtroppo io sono lievemente intollerante alla frutta secca, mi fa venire il mal di pancia. Mi piace molto ma la mangio col "contagocce," quando capita.

E poi non riesco ad eliminare il dolce dalla mia quotidianità, sono troppo giú ed é una delle poche cose che mi dà un minimo di gratificazione (gratificazione stupida ma é così).
Vecchio 11-05-2020, 16:16   #128
Avanzato
L'avatar di GiveYourPaw
 

Io sono strano, sono magro ma sono grasso, quella cavolo di pancia ferma dove c'è l'ombelico che quando mi siedo la pancia mi va sopra i pantaloni... ma peso 60kg e sono alto 175cm quindi sono normopeso (anzi in teoria dovrei avere 75kg per essere proprio nel peso ideale).

Dovrei dimagrire senza perdere peso... ma è possibile?
Vecchio 11-05-2020, 16:21   #129
Esperto
L'avatar di Shjatyzu
 

Quote:
Originariamente inviata da GiveYourPaw Visualizza il messaggio
Io sono strano, sono magro ma sono grasso, quella cavolo di pancia ferma dove c'è l'ombelico che quando mi siedo la pancia mi va sopra i pantaloni... ma peso 60kg e sono alto 175cm quindi sono normopeso (anzi in teoria dovrei avere 75kg per essere proprio nel peso ideale).



Dovrei dimagrire senza perdere peso... ma è possibile?
Devi mettere massa muscolare, in particolare nella zona addominale, altrimenti potresti pesare 40 kg ed avere comunque la pancetta...
Vecchio 11-05-2020, 16:29   #130
Esperto
L'avatar di Nightlights
 

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Originariamente inviata da GiveYourPaw Visualizza il messaggio
Io sono strano, sono magro ma sono grasso, quella cavolo di pancia ferma dove c'è l'ombelico che quando mi siedo la pancia mi va sopra i pantaloni... ma peso 60kg e sono alto 175cm quindi sono normopeso (anzi in teoria dovrei avere 75kg per essere proprio nel peso ideale).

Dovrei dimagrire senza perdere peso... ma è possibile?
se mangi tanto pane e pasta prova a diminuire quelli, e bevi tanta acqua
Vecchio 11-05-2020, 16:33   #131
Intermedio
 

Quote:
Originariamente inviata da Gummo98 Visualizza il messaggio
Purtroppo io sono lievemente intollerante alla frutta secca, mi fa venire il mal di pancia. Mi piace molto ma la mangio col "contagocce," quando capita.

E poi non riesco ad eliminare il dolce dalla mia quotidianità, sono troppo giú ed é una delle poche cose che mi dà un minimo di gratificazione (gratificazione stupida ma é così).
Per l'intolleranza allora meglio andarci cauti..
Anch'io credevo di non riuscire a fare a meno del dolce, poi in realtà ho trovato gratificazione mano a mano che vedevo i risultati perdendo peso.
Certo la tentazione c'è sempre, ma riesco a trattenermi senza grossi problemi ,anche perchè ho notato che anche quel poco che ne mangio attiva una sorta di micro-dipendenza che porta ad una micro-abbuffata clandestina, con conseguenza senso di colpa
Vecchio 11-05-2020, 17:34   #132
Esperto
L'avatar di zoe666
 

ho abolito un cucchiaino di zucchero dalla colazione e poco altro, e sta settmana ho perso più di un kg!
Vabbè, diciamo che sto mangiando di meno, metà giornata lavoro quindi non c'ho il tempo manco per bere, a momenti.
Tre pasti canonici e come spuntini pochissima roba, giusto il caffè con un pò di latte il pomeriggio, magari un frutto la mattina e verso le 17,30/18 un pò di frutta secca.
Dopo cena mi concedo anche un pochetto di gelato ( ho scoperto la vaschetta menta e cioccolato dell'esselunga e penso sia diventato il mio gelato preferito ) e basta così.
Di norma cerco di seguire più il mio corpo. Se una sera non ho fame, mangio poco o proprio nulla, prima tendevo a forzarmi "perchè è ora di cena", invece fondamentalmente, ora mangio quando ho fame.

Anche io, quando il sabato mangio la pizza, poi non mi peso per un paio di giorni, anche io ero rigorosamente almeno un kg e mezzo in più il giorno dopo.
Vecchio 12-05-2020, 02:19   #133
Esperto
 

Quote:
Originariamente inviata da Baby Lemonade Visualizza il messaggio
Lol, a 63 kg mi spuntavano le ossa dappertutto e avevo la faccia di Nosferatu.
Allora sei la classica persona con le ossa grosse. Ma sei donna?
Vecchio 12-05-2020, 02:20   #134
Esperto
 

Quote:
Originariamente inviata da zoe666 Visualizza il messaggio
ho abolito un cucchiaino di zucchero dalla colazione e poco altro, e sta settmana ho perso più di un kg!
[...]
Lo zucchero della colazione non fa ingrassare, a meno che non ci metti tre zollette.
Vecchio 12-05-2020, 09:47   #135
Esperto
L'avatar di Teach83
 

Quote:
Originariamente inviata da GiveYourPaw Visualizza il messaggio
Io sono strano, sono magro ma sono grasso, quella cavolo di pancia ferma dove c'è l'ombelico che quando mi siedo la pancia mi va sopra i pantaloni... ma peso 60kg e sono alto 175cm quindi sono normopeso (anzi in teoria dovrei avere 75kg per essere proprio nel peso ideale).

Dovrei dimagrire senza perdere peso... ma è possibile?
No, sei leggermente sotto peso come me, solo che a me manca la pancetta.
Penso di essere l'unico che con la quarantena è dimagrito invece di ingrassare.
Dobbiamo fare massa muscolare, ma sono pigro come il più pigro dei gatti pigri. 😂
Vecchio 12-05-2020, 10:14   #136
Esperto
L'avatar di Masterplan92
 

Quote:
Originariamente inviata da Teach83 Visualizza il messaggio
No, sei leggermente sotto peso come me, solo che a me manca la pancetta.
Penso di essere l'unico che con la quarantena è dimagrito invece di ingrassare.
Dobbiamo fare massa muscolare, ma sono pigro come il più pigro dei gatti pigri. 😂
Non sei l'unico...
Vecchio 15-05-2020, 13:46   #137
~~~
Esperto
L'avatar di ~~~
 

Poco dopo l'inizio della quarantena ero riuscita a ritornare al peso minimo pre-Natale, adesso invece ho ripreso parecchio del peso che avevo perso. Ho messo su anche un minimo di muscolo continuando ad allenarmi, ma stare sempre in casa senza muoversi alla fine ingolfa e l'assenza di una prospettiva futura chiara rende difficile seguire una dieta moderata o non ricercare gratificazioni nel cibo
Vecchio 15-05-2020, 14:02   #138
Esperto
L'avatar di Kanon
 

un pochettino si, questa quarantena mi ha fatto guadagnare qualche chiletto. ma adesso camminando e quando aprirà il circolo di tennis spero di riuscire a ritornare al peso di 3 mesi fa
Vecchio 15-05-2020, 16:59   #139
Super Moderator
L'avatar di limitless
 

io mi sono pesato e sono sui 62 kg, considerando gli 80 di quasi 2 anni fa...
Vecchio 15-05-2020, 18:12   #140
Esperto
L'avatar di Gummo98
 

Perdo un etto a settimana ma va bene acsé.
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