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Vecchio 11-05-2020, 17:29   #121
Esperto
L'avatar di Nightlights
 

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Originariamente inviata da GiveYourPaw Visualizza il messaggio
Io sono strano, sono magro ma sono grasso, quella cavolo di pancia ferma dove c'è l'ombelico che quando mi siedo la pancia mi va sopra i pantaloni... ma peso 60kg e sono alto 175cm quindi sono normopeso (anzi in teoria dovrei avere 75kg per essere proprio nel peso ideale).

Dovrei dimagrire senza perdere peso... ma è possibile?
se mangi tanto pane e pasta prova a diminuire quelli, e bevi tanta acqua
Vecchio 11-05-2020, 17:33   #122
Intermedio
 

Quote:
Originariamente inviata da Gummo98 Visualizza il messaggio
Purtroppo io sono lievemente intollerante alla frutta secca, mi fa venire il mal di pancia. Mi piace molto ma la mangio col "contagocce," quando capita.

E poi non riesco ad eliminare il dolce dalla mia quotidianità, sono troppo giú ed é una delle poche cose che mi dà un minimo di gratificazione (gratificazione stupida ma é così).
Per l'intolleranza allora meglio andarci cauti..
Anch'io credevo di non riuscire a fare a meno del dolce, poi in realtà ho trovato gratificazione mano a mano che vedevo i risultati perdendo peso.
Certo la tentazione c'è sempre, ma riesco a trattenermi senza grossi problemi ,anche perchè ho notato che anche quel poco che ne mangio attiva una sorta di micro-dipendenza che porta ad una micro-abbuffata clandestina, con conseguenza senso di colpa
Vecchio 11-05-2020, 18:34   #123
Banned
 

ho abolito un cucchiaino di zucchero dalla colazione e poco altro, e sta settmana ho perso più di un kg!
Vabbè, diciamo che sto mangiando di meno, metà giornata lavoro quindi non c'ho il tempo manco per bere, a momenti.
Tre pasti canonici e come spuntini pochissima roba, giusto il caffè con un pò di latte il pomeriggio, magari un frutto la mattina e verso le 17,30/18 un pò di frutta secca.
Dopo cena mi concedo anche un pochetto di gelato ( ho scoperto la vaschetta menta e cioccolato dell'esselunga e penso sia diventato il mio gelato preferito ) e basta così.
Di norma cerco di seguire più il mio corpo. Se una sera non ho fame, mangio poco o proprio nulla, prima tendevo a forzarmi "perchè è ora di cena", invece fondamentalmente, ora mangio quando ho fame.

Anche io, quando il sabato mangio la pizza, poi non mi peso per un paio di giorni, anche io ero rigorosamente almeno un kg e mezzo in più il giorno dopo.
Vecchio 12-05-2020, 03:19   #124
Esperto
 

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Originariamente inviata da Baby Lemonade Visualizza il messaggio
Lol, a 63 kg mi spuntavano le ossa dappertutto e avevo la faccia di Nosferatu.
Allora sei la classica persona con le ossa grosse. Ma sei donna?
Vecchio 12-05-2020, 03:20   #125
Esperto
 

Quote:
Originariamente inviata da zoe666 Visualizza il messaggio
ho abolito un cucchiaino di zucchero dalla colazione e poco altro, e sta settmana ho perso più di un kg!
[...]
Lo zucchero della colazione non fa ingrassare, a meno che non ci metti tre zollette.
Vecchio 12-05-2020, 10:47   #126
Esperto
L'avatar di Teach83
 

Quote:
Originariamente inviata da GiveYourPaw Visualizza il messaggio
Io sono strano, sono magro ma sono grasso, quella cavolo di pancia ferma dove c'è l'ombelico che quando mi siedo la pancia mi va sopra i pantaloni... ma peso 60kg e sono alto 175cm quindi sono normopeso (anzi in teoria dovrei avere 75kg per essere proprio nel peso ideale).

Dovrei dimagrire senza perdere peso... ma è possibile?
No, sei leggermente sotto peso come me, solo che a me manca la pancetta.
Penso di essere l'unico che con la quarantena è dimagrito invece di ingrassare.
Dobbiamo fare massa muscolare, ma sono pigro come il più pigro dei gatti pigri. 😂
Vecchio 12-05-2020, 11:14   #127
Banned
 

Quote:
Originariamente inviata da Teach83 Visualizza il messaggio
No, sei leggermente sotto peso come me, solo che a me manca la pancetta.
Penso di essere l'unico che con la quarantena è dimagrito invece di ingrassare.
Dobbiamo fare massa muscolare, ma sono pigro come il più pigro dei gatti pigri. 😂
Non sei l'unico...
Vecchio 15-05-2020, 14:46   #128
~~~
Esperto
L'avatar di ~~~
 

Poco dopo l'inizio della quarantena ero riuscita a ritornare al peso minimo pre-Natale, adesso invece ho ripreso parecchio del peso che avevo perso. Ho messo su anche un minimo di muscolo continuando ad allenarmi, ma stare sempre in casa senza muoversi alla fine ingolfa e l'assenza di una prospettiva futura chiara rende difficile seguire una dieta moderata o non ricercare gratificazioni nel cibo
Vecchio 15-05-2020, 15:02   #129
Esperto
L'avatar di Kanon
 

un pochettino si, questa quarantena mi ha fatto guadagnare qualche chiletto. ma adesso camminando e quando aprirà il circolo di tennis spero di riuscire a ritornare al peso di 3 mesi fa
Vecchio 15-05-2020, 17:59   #130
Super Moderator
L'avatar di limitless
 

io mi sono pesato e sono sui 62 kg, considerando gli 80 di quasi 2 anni fa...
Vecchio 15-05-2020, 19:12   #131
Esperto
L'avatar di Gummo
 

Perdo un etto a settimana ma va bene acsé.
Vecchio 15-05-2020, 20:27   #132
Esperto
L'avatar di Gummo
 

Ocio che i nutrizionisti consigliano di non dimagrire più di 0,5 kg a settimana (fatto salvo il primo periodo in cui è naturale perdere di più), sennò si può andare incontro a problemi fisici.
Vecchio 16-05-2020, 23:52   #133
Esperto
L'avatar di Gummo
 

Ma smettere di fumare di solito fa aumentare di peso perché si tende a mangiare di più o perché la nicotina brucia calorie? Non l'ho mica capito.
Vecchio 17-05-2020, 08:40   #134
Esperto
L'avatar di DeadSoul
 

Io, fortunatamente, non ho mai avuto problemi di peso.
Vecchio 17-05-2020, 10:38   #135
Esperto
L'avatar di Gummo
 

Quote:
Originariamente inviata da Shjatyzu Visualizza il messaggio
Non penso bruci le calorie, sennò sai quanti obesi si metterebbero a fumare come ciminiere
Ahahaha, in effetti.
Vecchio 22-05-2020, 14:18   #136
Esperto
L'avatar di Gummo
 

Sono settimane che seguo una dieta decente ma non avevo fatto grandi progressi.
Poi due sere fa ho preso un bel gelato, bello pesante, e fra ieri e oggi ho buttato giù un sacco di peso. Possibile che il gelato abbia dato una spinta al metabolismo? Mangiare bombe caloriche, ogni tanto, può avere effetti positivi?
Vecchio 22-05-2020, 14:24   #137
Esperto
L'avatar di Alakazam
 

Quote:
Originariamente inviata da Gummo98 Visualizza il messaggio
Sono settimane che seguo una dieta decente ma non avevo fatto grandi progressi.
Poi due sere fa ho preso un bel gelato, bello pesante, e fra ieri e oggi ho buttato giù un sacco di peso. Possibile che il gelato abbia dato una spinta al metabolismo? Mangiare bombe caloriche, ogni tanto, può avere effetti positivi?
Mangio gelati e schifezze varie tutti i giorni. L'ansia però mi brucia tutto e resto sempre magro.
Vecchio 22-05-2020, 17:16   #138
Intermedio
 

Quote:
Originariamente inviata da Gummo98 Visualizza il messaggio
Ma smettere di fumare di solito fa aumentare di peso perché si tende a mangiare di più o perché la nicotina brucia calorie? Non l'ho mica capito.
Si dice(va) che fumare prima dei pasti portasse ad una diminuzione dell'appetito, ma su di me non ha mai funzionato
Vecchio 27-05-2020, 20:42   #139
~~~
Esperto
L'avatar di ~~~
 

Il pancione mi sta per esplodere
Tutto fallit





Il pancione è seeempreee teeeeso

Ultima modifica di ~~~; 27-05-2020 a 22:01.
Vecchio 27-05-2020, 22:23   #140
~~~
Esperto
L'avatar di ~~~
 

Il periodo di quarantena ha vanificato buona parte degli sforzi fatti
Ho molti attacchi di fame e molta voglia di mangiare e poca voglia di uscire vista la situazione fuori etc.
Adesso non so bene come affrontare la questione
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