Franz86

No, ho deciso che prima di tutto per me viene il culto della sbarra, per cui finché non arriverò a 20 trazioni prone di fila mi sentirò maschio omega derelitto.
In second' ordine allenerò le capacità aerobiche e cardio, ma della massa fine a se stessa non mi interesserò più. Fine.

Franz86

No, al limite penserò ai muscle up a tempo debito, ma la mia religione non mi permette altro.

Moonwatcher

Io ho ripreso i miei esercizi preferiti: nuggets pucciati nella maio e nella salsa piccante.

The_Sleeper

Sotto la planche non è esercizio (semi-cit)

Blue Sky

L'unico vero esercizio utile è muovere le gambe e i glutei.
L'attività che realizzi ciò, ognuno decida quale

Franz86

Ma in realtà il punto è che faccio schifo come coordinazione, per cui se riesco decentemente in un esercizio come le trazioni vorrei ottimizzare quello, più che puntare subito ad altri più coreografici.
E' tutto sommato una strategia esistenziale, indirizzarsi su ciò che si sa già fare e migliorarlo il più possibile.

Poi un muscle up è fondamentalmente una trazione+una dip con un movimento di raccordo tra i due, eppure basta quello a perplimermi, tanta è la mia fiducia nella mia capacità di apprendere qualsiasi schema motorio.

badwolf

vergognati

Franz86

42,195km di squat con un sovraccarico pari al proprio peso corporeo.

badwolf

lasciate stare ranz! la sua forma finale é il nonno di heidi che non é ceerto uno stecchino ne mr muscolo, ha la giusta quantita di grasso distribuita (cit) che tiene caldino lassu in montagna dove le caprette fanno ciao e la forza necessaria per mollarti un destro che te lo ricordi da qui finche muori!


oh e ovviamente un cuore doro nel salvare uccellini

The_Sleeper

Citato la planche giusto per rafforzare l'iperbole; in generale è tra gli esercizi a corpo libero più difficili.
La bandiera dovrebbe esser un po' più semplice (più che altro, è proprio un altro tipo di esercizio) ma comunque è roba da "pro".
Tutta roba difficilmente raggiungibile a livello amatoriale - ergo, me le sogno per ora.

Tutto il corpo libero favorisce i bassi e magri, in linea di massima

Franz86

No basta devo diventare snello e thincel.
This is the way. (cit)











Anche se mi sto bevendo qualche grappino.

Blue Sky

Squat non profondo e monogamba, ma con peso corporeo sbilanciato in avanti, come a cadere in avanti. Alcuni la definiscono corsa.
Sono di parte
Invece tutto sommato devo ammettere che altri sport che faccio (quegli sport di squadra un po' social) in realtà non hanno un grande impatto in termini di calorie bruciate e di fitness generale, sono poco più che dei passatempo. Ad esempio i calciatori sono atleti pazzeschi solo perché si allenano in maniera intensiva ogni giorno.

Blue Sky

Continuo a quotarti, scusa
Devo dire che sarebbe interessante approfondire con qualcuno esperto questo aspetto. Solitamente si dice "pancia da birra". La domanda che mi faccio è se gli altri alcolici danno grasso corporeo. Lo chiedo perché solitamente non bevo birra, che pure mi piace molto, ma vino o alcolici.

Franz86

Sì a te fanno bruciare giusto quelle 2000kcal in più, che nelle 18400 complessive del tuo normale fabbisogno giornaliero non sono molto.

badwolf

Quello lo fa di routine, soprattutto la grappa

Franz86

Beh l' alcol etilico è sempre quello, quindi penso sia un po' come chiedersi se gli zuccheri di una torta o di un croissant siano differenti: la caratteristica penso stia nel fatto che la birra essendo meno alcolica viene ingurgitata in volumi maggiori, e forse a seconda di come è prodotta potrebbe tendere a continuare a fermentare nel ventre producendo un gonfiore maggiore rispetto ad altri alcolici.

Comunque c'è anche l' espressione "panza da goti" ( de vin ).

Blue Sky

Mi sento rattristato perché è una delle rarissime volte che sento un'espressione da Nord Italia e non la capisco.

Franz86

Sono più della scuola che nei duelli, quando possibile, vadano sfruttati i punti di forza.

Franz86

Claire la conosce sicuramente.

The_Sleeper

m'hai messo il dubbio e ho dato un occhio.
Hai ragione tu: in effetti è considerata poco sotto gli esercizi di difficoltà A della ginnastica = la classe più facile di esercizi "seri" della ginnastica.
Quindi dovrebbe essre tranquillamente raggiungibile se uno fa sul serio e si allena bene; pensavo fosse più impegnativa

Si rimane sempre in territorio da "alla faccia del c...", ma nulla da atleta vero e proprio.

Ad ogni modo, congratz a papà
Fa(ceva) lavori manuali particolari, arrampicata o simili ?