Nightlights

se mangi tanto pane e pasta prova a diminuire quelli, e bevi tanta acqua

intruder

Per l'intolleranza allora meglio andarci cauti..
Anch'io credevo di non riuscire a fare a meno del dolce, poi in realtà ho trovato gratificazione mano a mano che vedevo i risultati perdendo peso.
Certo la tentazione c'è sempre, ma riesco a trattenermi senza grossi problemi ,anche perchè ho notato che anche quel poco che ne mangio attiva una sorta di micro-dipendenza che porta ad una micro-abbuffata clandestina, con conseguenza senso di colpa

zoe666

ho abolito un cucchiaino di zucchero dalla colazione e poco altro, e sta settmana ho perso più di un kg!
Vabbè, diciamo che sto mangiando di meno, metà giornata lavoro quindi non c'ho il tempo manco per bere, a momenti.
Tre pasti canonici e come spuntini pochissima roba, giusto il caffè con un pò di latte il pomeriggio, magari un frutto la mattina e verso le 17,30/18 un pò di frutta secca.
Dopo cena mi concedo anche un pochetto di gelato ( ho scoperto la vaschetta menta e cioccolato dell'esselunga e penso sia diventato il mio gelato preferito ) e basta così.
Di norma cerco di seguire più il mio corpo. Se una sera non ho fame, mangio poco o proprio nulla, prima tendevo a forzarmi "perchè è ora di cena", invece fondamentalmente, ora mangio quando ho fame.

Anche io, quando il sabato mangio la pizza, poi non mi peso per un paio di giorni, anche io ero rigorosamente almeno un kg e mezzo in più il giorno dopo.

choppy

Allora sei la classica persona con le ossa grosse. Ma sei donna?

choppy

Lo zucchero della colazione non fa ingrassare, a meno che non ci metti tre zollette.

Teach83

No, sei leggermente sotto peso come me, solo che a me manca la pancetta.
Penso di essere l'unico che con la quarantena è dimagrito invece di ingrassare.
Dobbiamo fare massa muscolare, ma sono pigro come il più pigro dei gatti pigri. 😂

Masterplan92

Non sei l'unico...

~~~

Poco dopo l'inizio della quarantena ero riuscita a ritornare al peso minimo pre-Natale, adesso invece ho ripreso parecchio del peso che avevo perso. Ho messo su anche un minimo di muscolo continuando ad allenarmi, ma stare sempre in casa senza muoversi alla fine ingolfa e l'assenza di una prospettiva futura chiara rende difficile seguire una dieta moderata o non ricercare gratificazioni nel cibo

Kanon

un pochettino si, questa quarantena mi ha fatto guadagnare qualche chiletto. ma adesso camminando e quando aprirà il circolo di tennis spero di riuscire a ritornare al peso di 3 mesi fa

limitless

io mi sono pesato e sono sui 62 kg, considerando gli 80 di quasi 2 anni fa...

Gummo

Perdo un etto a settimana ma va bene acsé.

Gummo

Ocio che i nutrizionisti consigliano di non dimagrire più di 0,5 kg a settimana (fatto salvo il primo periodo in cui è naturale perdere di più), sennò si può andare incontro a problemi fisici.

Gummo

Ma smettere di fumare di solito fa aumentare di peso perché si tende a mangiare di più o perché la nicotina brucia calorie? Non l'ho mica capito.

DeadSoul

Io, fortunatamente, non ho mai avuto problemi di peso.

Gummo

Ahahaha, in effetti.

Gummo

Sono settimane che seguo una dieta decente ma non avevo fatto grandi progressi.
Poi due sere fa ho preso un bel gelato, bello pesante, e fra ieri e oggi ho buttato giù un sacco di peso. Possibile che il gelato abbia dato una spinta al metabolismo? Mangiare bombe caloriche, ogni tanto, può avere effetti positivi?

Alakazam

Mangio gelati e schifezze varie tutti i giorni. L'ansia però mi brucia tutto e resto sempre magro.

intruder

Si dice(va) che fumare prima dei pasti portasse ad una diminuzione dell'appetito, ma su di me non ha mai funzionato

~~~

Il pancione mi sta per esplodere
Tutto fallit





Il pancione è seeempreee teeeeso

~~~

Il periodo di quarantena ha vanificato buona parte degli sforzi fatti
Ho molti attacchi di fame e molta voglia di mangiare e poca voglia di uscire vista la situazione fuori etc.
Adesso non so bene come affrontare la questione