EnjoyYourAce

Ho perso 20 kg in un anno, credo che sia come una specie di molla che ti scatta dentro. Capire che la vita non può e non deve essere incentrata solo sul cibo. Ho eliminato completamente il pane (la pasta no) e smesso di bere bibite gassate, già facendo queste due cose ne ho guadagnato molto, poi nel mio caso mi è sempre piaciuto molto correre, per cui il gioco era fatto. Non sono stato nemmeno un giorno in palestra perchè la detesto profondamente xD (lo so, sono strano)

JasonB

Il mio problema è la panza 😅

Kitsune

Ho preso un kg e mezzo, non sto usando neppure più l'app per calcolare le calorie.. dal 7 mi rimetto in riga

~~~

Prima di Natale ero a -8kg, adesso devo ricominciare n'attimo a rientrare nell'ottica

Gummo

Durante la quarantena ne ho già persi 3. Ora ne mancano altri 2 per tornare al livello pre-Natale e... almeno altri 7-8 per tornare a essere un comune mortale.

Masterplan92

Così tanti?ma stai già bene così

Gummo

Eh la panza non l'ho mai messa in foto, però.
Prendo come riferimento quando avevo, appunto, 7 kg di meno, e mi vedevo già meglio, sarebbe stata questione di rimanere stabili ma poi sono stato travolto da un casino dietro l'altro...

Kitsune

Ho perso 2.3 Kg in un mese altri 0.7 Kg per tornare a prima di Natale (66)
mangio 1200-1300Kcal al giorno purtroppo ogni tanto ho mal di testa da fame e sonnolenza. Se continua la quarantena provo a tornare a 62 che ci sto provando da due anni.

Gummo

In un mese persi 2.5 kg diminuendo le porzioni di pasta e facendo 30 min di cyclette al dí.
Non male dai
É bello perché ogni tanto continuo a concedermi sfizi, tipo oggi faccio la carbonara.

Secondo me aver iniziato a far colazione tutti i dí (prima non la facevo mai), una fettina di pane con il cioccolato fondente sopra, mi ha riattivato il metabolismo.

cancellato21736

Vorrei ritornare come ero prima.

I farmaci degli ultimi mesi mi hanno fatto gonfiare troppo ed in maniera strana, inoltre ogni tanto mi causano fame improvvisa, anche ad orari indecenti.

Fortunatamente tra poco mi cambieranno la terapia.

Masterplan92

In questi due mesi sono riuscito a non ingrassare..anzi ho perso mezzo chilo

Gummo

Ma come é possibile che per causa di una carbonara (neanche 100g di pasta), e di una bella pizza in serata, oggi mi son svegliato avendo addosso +2 kg c.a
? In pratica sono svaniti gli sforzi e le sudate in un mese, di colpo.
Quasi quasi vado a far scorta di dolci e ad Agosto in spiaggia ci passo rotolando così non inquino. :diomio:

SoloUnaDonna

La pizza crea gonfiore e ritenzione.. il giorno dopo averla mangiata si tende a pesare di più.. non sono kg reali.. per quello una persona dovrebbe sempre pesarsi solo una volta a settimana, in genere di mattina dopo i bisogni e non il giorno dopo aver mangiato una pizza.. anche perchè il peso può oscillare giorno per giorno per vari motivi..

Gummo

Grazie per le informazioni!

Masterplan92

Liquidi

Kitsune

Io sempre così. Prendo la pizza il sabato sera e non mi peso fino a martedì o anche mercoledì perché è inutile mi mette due chili in più ogni volta.
Mi fa bere tantissimo e il mio corpo ci mette due giorni a digerirla tutta.

Gummo

Ho comprato dei cereali del Conad con gocce di cioccolato per fare colazione alla mattina.

Poi degli yogurt della Muller alla stracciatella e alla ciliegia per fare dei piccoli snack (a metà pomeriggio e dopo cena) in modo da riempirmi lo stomaco quando inizia a brontolare senza però mangiare cose troppo pesanti.

Dite che l'approccio ci può stare

Mi sto stufando di fare la cyclette, visto che è arrivata la bella stagione pensavo di uscire direttamente in bici. Però ho notato che mezz'ora di biciclettata all'aperto mi fa sudare molto meno rispetto a mezz'ora di cyclette, il che penso voglia dire che brucio meno calorie. Boh, magari se mi metto d'impegno riesco a ritagliarmi un'ora/un'ora e mezza ogni giorno per andare in bicicletta, io avrei bisogno di bruciare almeno 200 calorie al dì, chissà se sarà sufficiente.

intruder

io per compensare gli attacchi di fame mangio frutta secca come mandorle arachidi noci anacardi ecc.. Poi è da un po che faccio la granola a casa, anche questo ottimo soluzione sana per la fame e come sostituto ai dolci per fare colazione.

Gummo

Purtroppo io sono lievemente intollerante alla frutta secca, mi fa venire il mal di pancia. Mi piace molto ma la mangio col "contagocce," quando capita.

E poi non riesco ad eliminare il dolce dalla mia quotidianità, sono troppo giú ed é una delle poche cose che mi dà un minimo di gratificazione (gratificazione stupida ma é così).

GiveYourPaw

Io sono strano, sono magro ma sono grasso, quella cavolo di pancia ferma dove c'è l'ombelico che quando mi siedo la pancia mi va sopra i pantaloni... ma peso 60kg e sono alto 175cm quindi sono normopeso (anzi in teoria dovrei avere 75kg per essere proprio nel peso ideale).

Dovrei dimagrire senza perdere peso... ma è possibile?