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22-07-2020, 20:32
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#221
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Banned
Qui dal: May 2012
Ubicazione: Südtirol
Messaggi: 6,809
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Quote:
Originariamente inviata da Daytona
Sono in una situazione simile,e sembra di scavare in uno strato di permafrost vista l'ostinazione  peró sempre grasso é,prima o poi se ne dovrebbe andare
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E' che per togliere il grasso per quanto cerchi di continuare ad allenarmi catabolizzo anche massa muscolare, non vorrei dover arrivare a 50kg di peso per apparire davvero magro.
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22-07-2020, 22:07
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#222
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Super Moderator
Qui dal: Mar 2019
Ubicazione: Sotto il letto del mostro
Messaggi: 4,040
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Quote:
Originariamente inviata da Franz86
E' che per togliere il grasso per quanto cerchi di continuare ad allenarmi catabolizzo anche massa muscolare, non vorrei dover arrivare a 50kg di peso per apparire davvero magro. 
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Fermati,folle!
Essere grossi>>tartaruga ._.
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22-07-2020, 22:13
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#223
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Banned
Qui dal: May 2012
Ubicazione: Südtirol
Messaggi: 6,809
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Quote:
Originariamente inviata da Daytona
Fermati,folle!
Essere grossi>>tartaruga ._.
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No, ho deciso che prima di tutto per me viene il culto della sbarra, per cui finché non arriverò a 20 trazioni prone di fila mi sentirò maschio omega derelitto.
In second' ordine allenerò le capacità aerobiche e cardio, ma della massa fine a se stessa non mi interesserò più. Fine.
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22-07-2020, 22:29
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#224
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Banned
Qui dal: May 2012
Ubicazione: Südtirol
Messaggi: 6,809
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No, al limite penserò ai muscle up a tempo debito, ma la mia religione non mi permette altro.
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22-07-2020, 22:34
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#225
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Esperto
Qui dal: Nov 2008
Ubicazione: Jupiter and Beyond the Infinite
Messaggi: 19,184
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Io ho ripreso i miei esercizi preferiti: nuggets pucciati nella maio e nella salsa piccante.
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22-07-2020, 23:04
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#226
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Banned
Qui dal: Apr 2014
Ubicazione: NO
Messaggi: 3,978
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Quote:
Originariamente inviata da funambolic
io suggerisco anche fare la bandiera, è uno di quegli esercizi che sono indice di pieno controllo, leggerezza e buona muscolatura u.u
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Sotto la planche non è esercizio (semi-cit)
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22-07-2020, 23:15
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#227
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Esperto
Qui dal: Dec 2014
Ubicazione: Lombardia
Messaggi: 11,593
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L'unico vero esercizio utile è muovere le gambe e i glutei.
L'attività che realizzi ciò, ognuno decida quale
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22-07-2020, 23:17
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#228
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Banned
Qui dal: May 2012
Ubicazione: Südtirol
Messaggi: 6,809
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Ma in realtà il punto è che faccio schifo come coordinazione, per cui se riesco decentemente in un esercizio come le trazioni vorrei ottimizzare quello, più che puntare subito ad altri più coreografici. 
E' tutto sommato una strategia esistenziale, indirizzarsi su ciò che si sa già fare e migliorarlo il più possibile.
Poi un muscle up è fondamentalmente una trazione+una dip con un movimento di raccordo tra i due, eppure basta quello a perplimermi, tanta è la mia fiducia nella mia capacità di apprendere qualsiasi schema motorio.
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22-07-2020, 23:19
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#229
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Esperto
Qui dal: Jan 2013
Ubicazione: sono come una tigre in mezzo al mare ... cazzo ci fa una tigre in mezzo al mare ???????
Messaggi: 12,068
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Quote:
Originariamente inviata da Moonwatcher
Io ho ripreso i miei esercizi preferiti: nuggets pucciati nella maio e nella salsa piccante.
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vergognati
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22-07-2020, 23:19
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#230
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Banned
Qui dal: May 2012
Ubicazione: Südtirol
Messaggi: 6,809
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Quote:
Originariamente inviata da Blue Sky
L'unico vero esercizio utile è muovere le gambe e i glutei.
L'attività che realizzi ciò, ognuno decida quale 
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42,195km di squat con un sovraccarico pari al proprio peso corporeo.
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22-07-2020, 23:20
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#231
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Esperto
Qui dal: Jan 2013
Ubicazione: sono come una tigre in mezzo al mare ... cazzo ci fa una tigre in mezzo al mare ???????
Messaggi: 12,068
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lasciate stare ranz! la sua forma finale é il nonno di heidi che non é ceerto uno stecchino ne mr muscolo, ha la giusta quantita di grasso distribuita (cit) che tiene caldino lassu in montagna dove le caprette fanno ciao e la forza necessaria per mollarti un destro che te lo ricordi da qui finche muori!
oh e ovviamente un cuore doro nel salvare uccellini
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22-07-2020, 23:24
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#232
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Banned
Qui dal: Apr 2014
Ubicazione: NO
Messaggi: 3,978
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Quote:
Originariamente inviata da funambolic
La bandiera è la cosa più simile alle trazioni che mi sia venuta in mente e che a me piace (: penso la planche non sia semplice essendo alto e grosso
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Citato la planche giusto per rafforzare l'iperbole; in generale è tra gli esercizi a corpo libero più difficili.
La bandiera dovrebbe esser un po' più semplice (più che altro, è proprio un altro tipo di esercizio) ma comunque è roba da "pro".
Tutta roba difficilmente raggiungibile a livello amatoriale - ergo, me le sogno per ora.
Tutto il corpo libero favorisce i bassi e magri, in linea di massima
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22-07-2020, 23:25
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#233
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Banned
Qui dal: May 2012
Ubicazione: Südtirol
Messaggi: 6,809
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No basta devo diventare snello e thincel.
This is the way. (cit)
Anche se mi sto bevendo qualche grappino.
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22-07-2020, 23:25
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#234
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Esperto
Qui dal: Dec 2014
Ubicazione: Lombardia
Messaggi: 11,593
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Quote:
Originariamente inviata da Franz86
42,195km di squat con un sovraccarico pari al proprio peso corporeo.

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Squat non profondo e monogamba, ma con peso corporeo sbilanciato in avanti, come a cadere in avanti. Alcuni la definiscono corsa.
Sono di parte 
Invece tutto sommato devo ammettere che altri sport che faccio (quegli sport di squadra un po' social) in realtà non hanno un grande impatto in termini di calorie bruciate e di fitness generale, sono poco più che dei passatempo. Ad esempio i calciatori sono atleti pazzeschi solo perché si allenano in maniera intensiva ogni giorno.
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22-07-2020, 23:30
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#235
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Esperto
Qui dal: Dec 2014
Ubicazione: Lombardia
Messaggi: 11,593
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Quote:
Originariamente inviata da Franz86
No basta devo diventare snello e thincel.
This is the way. (cit)
Anche se mi sto bevendo qualche grappino.

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Continuo a quotarti, scusa 
Devo dire che sarebbe interessante approfondire con qualcuno esperto questo aspetto. Solitamente si dice "pancia da birra". La domanda che mi faccio è se gli altri alcolici danno grasso corporeo. Lo chiedo perché solitamente non bevo birra, che pure mi piace molto, ma vino o alcolici.
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22-07-2020, 23:31
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#236
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Banned
Qui dal: May 2012
Ubicazione: Südtirol
Messaggi: 6,809
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Quote:
Originariamente inviata da Blue Sky

Squat non profondo e monogamba, ma con peso corporeo sbilanciato in avanti, come a cadere in avanti. Alcuni la definiscono corsa.
Sono di parte 
Invece tutto sommato devo ammettere che altri sport che faccio (quegli sport di squadra un po' social) in realtà non hanno un grande impatto in termini di calorie bruciate e di fitness generale, sono poco più che dei passatempo. Ad esempio i calciatori sono atleti pazzeschi solo perché si allenano in maniera intensiva ogni giorno.
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Sì a te fanno bruciare giusto quelle 2000kcal in più, che nelle 18400 complessive del tuo normale fabbisogno giornaliero non sono molto.
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22-07-2020, 23:32
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#237
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Esperto
Qui dal: Jan 2013
Ubicazione: sono come una tigre in mezzo al mare ... cazzo ci fa una tigre in mezzo al mare ???????
Messaggi: 12,068
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Quote:
Originariamente inviata da Daytona
Ma allora sta sbagliando tutto. Per diventare montanaro in quel modo ci si deve allenare disfando orsi,lupi e altri montanari a mani nude e nutrirsi a grappa di contrabbando >_>
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Quello lo fa di routine, soprattutto la grappa
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22-07-2020, 23:40
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#238
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Banned
Qui dal: May 2012
Ubicazione: Südtirol
Messaggi: 6,809
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Quote:
Originariamente inviata da Blue Sky
Continuo a quotarti, scusa 
Devo dire che sarebbe interessante approfondire con qualcuno esperto questo aspetto. Solitamente si dice "pancia da birra". La domanda che mi faccio è se gli altri alcolici danno grasso corporeo. Lo chiedo perché solitamente non bevo birra, che pure mi piace molto, ma vino o alcolici.
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Beh l' alcol etilico è sempre quello, quindi penso sia un po' come chiedersi se gli zuccheri di una torta o di un croissant siano differenti: la caratteristica penso stia nel fatto che la birra essendo meno alcolica viene ingurgitata in volumi maggiori, e forse a seconda di come è prodotta potrebbe tendere a continuare a fermentare nel ventre producendo un gonfiore maggiore rispetto ad altri alcolici.
Comunque c'è anche l' espressione "panza da goti" ( de vin ).
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22-07-2020, 23:47
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#239
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Esperto
Qui dal: Dec 2014
Ubicazione: Lombardia
Messaggi: 11,593
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Quote:
Originariamente inviata da Franz86
Beh l' alcol etilico è sempre quello, quindi penso sia un po' come chiedersi se gli zuccheri di una torta o di un croissant siano differenti: la caratteristica penso stia nel fatto che la birra essendo meno alcolica viene ingurgitata in volumi maggiori, e forse a seconda di come è prodotta potrebbe tendere a continuare a fermentare nel ventre producendo un gonfiore maggiore rispetto ad altri alcolici.
Comunque c'è anche l' espressione "panza da goti" ( de vin ).
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Mi sento rattristato perché è una delle rarissime volte che sento un'espressione da Nord Italia e non la capisco.
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23-07-2020, 00:00
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#240
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Banned
Qui dal: May 2012
Ubicazione: Südtirol
Messaggi: 6,809
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Quote:
Originariamente inviata da badwolf
Quello lo fa di routine, soprattutto la grappa
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Sono più della scuola che nei duelli, quando possibile, vadano sfruttati i punti di forza.
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