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Vecchio 22-07-2020, 20:32   #221
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Originariamente inviata da Daytona Visualizza il messaggio
Sono in una situazione simile,e sembra di scavare in uno strato di permafrost vista l'ostinazione peró sempre grasso é,prima o poi se ne dovrebbe andare
E' che per togliere il grasso per quanto cerchi di continuare ad allenarmi catabolizzo anche massa muscolare, non vorrei dover arrivare a 50kg di peso per apparire davvero magro.
Vecchio 22-07-2020, 22:07   #222
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Originariamente inviata da Franz86 Visualizza il messaggio
E' che per togliere il grasso per quanto cerchi di continuare ad allenarmi catabolizzo anche massa muscolare, non vorrei dover arrivare a 50kg di peso per apparire davvero magro.
Fermati,folle!

Essere grossi>>tartaruga ._.
Vecchio 22-07-2020, 22:13   #223
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Originariamente inviata da Daytona Visualizza il messaggio
Fermati,folle!

Essere grossi>>tartaruga ._.
No, ho deciso che prima di tutto per me viene il culto della sbarra, per cui finché non arriverò a 20 trazioni prone di fila mi sentirò maschio omega derelitto.
In second' ordine allenerò le capacità aerobiche e cardio, ma della massa fine a se stessa non mi interesserò più. Fine.
Ringraziamenti da
Daytona (22-07-2020)
Vecchio 22-07-2020, 22:29   #224
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No, al limite penserò ai muscle up a tempo debito, ma la mia religione non mi permette altro.
Vecchio 22-07-2020, 22:34   #225
Esperto
L'avatar di Moonwatcher
 

Io ho ripreso i miei esercizi preferiti: nuggets pucciati nella maio e nella salsa piccante.
Vecchio 22-07-2020, 23:04   #226
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Originariamente inviata da funambolic Visualizza il messaggio
io suggerisco anche fare la bandiera, è uno di quegli esercizi che sono indice di pieno controllo, leggerezza e buona muscolatura u.u
Sotto la planche non è esercizio (semi-cit)
Vecchio 22-07-2020, 23:15   #227
Esperto
L'avatar di Blue Sky
 

L'unico vero esercizio utile è muovere le gambe e i glutei.
L'attività che realizzi ciò, ognuno decida quale
Vecchio 22-07-2020, 23:17   #228
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Ma in realtà il punto è che faccio schifo come coordinazione, per cui se riesco decentemente in un esercizio come le trazioni vorrei ottimizzare quello, più che puntare subito ad altri più coreografici.
E' tutto sommato una strategia esistenziale, indirizzarsi su ciò che si sa già fare e migliorarlo il più possibile.

Poi un muscle up è fondamentalmente una trazione+una dip con un movimento di raccordo tra i due, eppure basta quello a perplimermi, tanta è la mia fiducia nella mia capacità di apprendere qualsiasi schema motorio.
Vecchio 22-07-2020, 23:19   #229
Esperto
L'avatar di badwolf
 

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Originariamente inviata da Moonwatcher Visualizza il messaggio
Io ho ripreso i miei esercizi preferiti: nuggets pucciati nella maio e nella salsa piccante.
vergognati
Vecchio 22-07-2020, 23:19   #230
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Originariamente inviata da Blue Sky Visualizza il messaggio
L'unico vero esercizio utile è muovere le gambe e i glutei.
L'attività che realizzi ciò, ognuno decida quale
42,195km di squat con un sovraccarico pari al proprio peso corporeo.
Vecchio 22-07-2020, 23:20   #231
Esperto
L'avatar di badwolf
 

lasciate stare ranz! la sua forma finale é il nonno di heidi che non é ceerto uno stecchino ne mr muscolo, ha la giusta quantita di grasso distribuita (cit) che tiene caldino lassu in montagna dove le caprette fanno ciao e la forza necessaria per mollarti un destro che te lo ricordi da qui finche muori!


oh e ovviamente un cuore doro nel salvare uccellini
Vecchio 22-07-2020, 23:24   #232
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Originariamente inviata da funambolic Visualizza il messaggio
La bandiera è la cosa più simile alle trazioni che mi sia venuta in mente e che a me piace (: penso la planche non sia semplice essendo alto e grosso
Citato la planche giusto per rafforzare l'iperbole; in generale è tra gli esercizi a corpo libero più difficili.
La bandiera dovrebbe esser un po' più semplice (più che altro, è proprio un altro tipo di esercizio) ma comunque è roba da "pro".
Tutta roba difficilmente raggiungibile a livello amatoriale - ergo, me le sogno per ora.

Tutto il corpo libero favorisce i bassi e magri, in linea di massima
Vecchio 22-07-2020, 23:25   #233
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No basta devo diventare snello e thincel.
This is the way. (cit)











Anche se mi sto bevendo qualche grappino.
Vecchio 22-07-2020, 23:25   #234
Esperto
L'avatar di Blue Sky
 

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Originariamente inviata da Franz86 Visualizza il messaggio
42,195km di squat con un sovraccarico pari al proprio peso corporeo.

Squat non profondo e monogamba, ma con peso corporeo sbilanciato in avanti, come a cadere in avanti. Alcuni la definiscono corsa.
Sono di parte
Invece tutto sommato devo ammettere che altri sport che faccio (quegli sport di squadra un po' social) in realtà non hanno un grande impatto in termini di calorie bruciate e di fitness generale, sono poco più che dei passatempo. Ad esempio i calciatori sono atleti pazzeschi solo perché si allenano in maniera intensiva ogni giorno.
Vecchio 22-07-2020, 23:30   #235
Esperto
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Originariamente inviata da Franz86 Visualizza il messaggio
No basta devo diventare snello e thincel.
This is the way. (cit)




Anche se mi sto bevendo qualche grappino.
Continuo a quotarti, scusa
Devo dire che sarebbe interessante approfondire con qualcuno esperto questo aspetto. Solitamente si dice "pancia da birra". La domanda che mi faccio è se gli altri alcolici danno grasso corporeo. Lo chiedo perché solitamente non bevo birra, che pure mi piace molto, ma vino o alcolici.
Vecchio 22-07-2020, 23:31   #236
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Originariamente inviata da Blue Sky Visualizza il messaggio

Squat non profondo e monogamba, ma con peso corporeo sbilanciato in avanti, come a cadere in avanti. Alcuni la definiscono corsa.
Sono di parte
Invece tutto sommato devo ammettere che altri sport che faccio (quegli sport di squadra un po' social) in realtà non hanno un grande impatto in termini di calorie bruciate e di fitness generale, sono poco più che dei passatempo. Ad esempio i calciatori sono atleti pazzeschi solo perché si allenano in maniera intensiva ogni giorno.
Sì a te fanno bruciare giusto quelle 2000kcal in più, che nelle 18400 complessive del tuo normale fabbisogno giornaliero non sono molto.
Ringraziamenti da
Blue Sky (22-07-2020)
Vecchio 22-07-2020, 23:32   #237
Esperto
L'avatar di badwolf
 

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Originariamente inviata da Daytona Visualizza il messaggio
Ma allora sta sbagliando tutto. Per diventare montanaro in quel modo ci si deve allenare disfando orsi,lupi e altri montanari a mani nude e nutrirsi a grappa di contrabbando >_>
Quello lo fa di routine, soprattutto la grappa
Vecchio 22-07-2020, 23:40   #238
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Originariamente inviata da Blue Sky Visualizza il messaggio
Continuo a quotarti, scusa
Devo dire che sarebbe interessante approfondire con qualcuno esperto questo aspetto. Solitamente si dice "pancia da birra". La domanda che mi faccio è se gli altri alcolici danno grasso corporeo. Lo chiedo perché solitamente non bevo birra, che pure mi piace molto, ma vino o alcolici.
Beh l' alcol etilico è sempre quello, quindi penso sia un po' come chiedersi se gli zuccheri di una torta o di un croissant siano differenti: la caratteristica penso stia nel fatto che la birra essendo meno alcolica viene ingurgitata in volumi maggiori, e forse a seconda di come è prodotta potrebbe tendere a continuare a fermentare nel ventre producendo un gonfiore maggiore rispetto ad altri alcolici.

Comunque c'è anche l' espressione "panza da goti" ( de vin ).
Vecchio 22-07-2020, 23:47   #239
Esperto
L'avatar di Blue Sky
 

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Originariamente inviata da Franz86 Visualizza il messaggio
Beh l' alcol etilico è sempre quello, quindi penso sia un po' come chiedersi se gli zuccheri di una torta o di un croissant siano differenti: la caratteristica penso stia nel fatto che la birra essendo meno alcolica viene ingurgitata in volumi maggiori, e forse a seconda di come è prodotta potrebbe tendere a continuare a fermentare nel ventre producendo un gonfiore maggiore rispetto ad altri alcolici.

Comunque c'è anche l' espressione "panza da goti" ( de vin ).
Mi sento rattristato perché è una delle rarissime volte che sento un'espressione da Nord Italia e non la capisco.
Vecchio 23-07-2020, 00:00   #240
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Originariamente inviata da badwolf Visualizza il messaggio
Quello lo fa di routine, soprattutto la grappa
Sono più della scuola che nei duelli, quando possibile, vadano sfruttati i punti di forza.
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