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11-07-2020, 12:00
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#181
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Banned
Qui dal: Apr 2015
Ubicazione: Ovunque ma non qui
Messaggi: 14,275
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Bravo 
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13-07-2020, 11:58
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#182
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Banned
Qui dal: Jan 1970
Messaggi: 0
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Fac, la mia oretta quotidiana di camminata veloce mi aumenta l'appetito.
Quindi ho la tendenza a compensare col cibo le calorie che perdo, lolz.
Il vantaggio è che mantenendo questo stile di vita posso praticamente mangiare senza sentirmi limitato.
Devo trovare qualcosa, in questo periodo di dimagrimento, che però continui ad aiutarmi nel mio cercare un deficit calorico. Proverò ad aumentare gli esercizi in casa senza però aumentare ulteriormente le dosi di cibo.
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13-07-2020, 12:05
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#183
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Esperto
Qui dal: Jan 2013
Ubicazione: sono come una tigre in mezzo al mare ... cazzo ci fa una tigre in mezzo al mare ???????
Messaggi: 12,068
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Quote:
Originariamente inviata da Gummo98
Fac, la mia oretta quotidiana di camminata veloce mi aumenta l'appetito.
Quindi ho la tendenza a compensare col cibo le calorie che perdo, lolz.
Il vantaggio è che mantenendo questo stile di vita posso praticamente mangiare senza sentirmi limitato.
Devo trovare qualcosa, in questo periodo di dimagrimento, che però continui ad aiutarmi nel mio cercare un deficit calorico. Proverò ad aumentare gli esercizi in casa senza però aumentare ulteriormente le dosi di cibo.
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io sto mangiando alimenti con poche calorie [ i famosi minestroni] ... un po aiuta a mettere a tacere la fame e quindi a resistere
certo non è facile 
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13-07-2020, 12:11
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#184
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Banned
Qui dal: Jan 1970
Messaggi: 0
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Quote:
Originariamente inviata da badwolf
io sto mangiando alimenti con poche calorie [ i famosi minestroni] ... un po aiuta a mettere a tacere la fame e quindi a resistere
certo non è facile |
Le verdure in generale sono un ottimo alleato!
Ieri a cena ho mangiato della rucola con una scatoletta di tonno, sono rimasto sazio fino a stamattina.
A colazione mangio 50g di cereali con goccioline di cioccolato (la linea dietetica del Conad) , è l'unico sfizio 'dolce' che mi concedo ogni giorno. Ma essendo la colazione molto importante per far partire l'organismo ci sta anche.
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13-07-2020, 12:14
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#185
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Esperto
Qui dal: Jan 2013
Ubicazione: sono come una tigre in mezzo al mare ... cazzo ci fa una tigre in mezzo al mare ???????
Messaggi: 12,068
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Io la colazione nn la faccio quasi mai xD
Oggi eccezione perché mi sono alzato con un buco in pancia e ho preso uno yogurt ai frutti di bosco e un panino con la bresaola
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13-07-2020, 12:31
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#186
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Banned
Qui dal: Jan 1970
Messaggi: 0
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Quote:
Originariamente inviata da badwolf
Io la colazione nn la faccio quasi mai xD
Oggi eccezione perché mi sono alzato con un buco in pancia e ho preso uno yogurt ai frutti di bosco e un panino con la bresaola
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Se ti alzi tardi (dopo le 10-10.30) ci sta non fare colazione, se ti alzi prima ti consiglio di farla, stimola un sacco il metabolismo! Poi fai tu, non sono certo un nutrizionista eh. 
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13-07-2020, 12:48
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#187
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Esperto
Qui dal: Jan 2013
Ubicazione: sono come una tigre in mezzo al mare ... cazzo ci fa una tigre in mezzo al mare ???????
Messaggi: 12,068
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Quote:
Originariamente inviata da Gummo98
Se ti alzi tardi (dopo le 10-10.30) ci sta non fare colazione, se ti alzi prima ti consiglio di farla, stimola un sacco il metabolismo! Poi fai tu, non sono certo un nutrizionista eh. |
ci sono periodi che la mattina appena alzato ho attacchi di vomito, e bevo solo acqua ...
fare colazione sarebbe un problema 
poi mi alzo perennamente in ritardo non ho mai tempo di farla :S
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13-07-2020, 12:50
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#188
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Esperto
Qui dal: Jan 2013
Ubicazione: sono come una tigre in mezzo al mare ... cazzo ci fa una tigre in mezzo al mare ???????
Messaggi: 12,068
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Quote:
Originariamente inviata da Masterplan92
Bravo |
grazie
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13-07-2020, 15:05
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#189
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Banned
Qui dal: Apr 2015
Ubicazione: Ovunque ma non qui
Messaggi: 14,275
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Quote:
Originariamente inviata da Daytona
Sono appena arrivati i soliti sostitutivi pasto che uso dal primo ciclo di chetosi.
Dovrei toliere sui 6/7Kg tra grasso e gli annessi in liquidi,di per sé basterebbe un deficit sostenibile e protratto per levarli tutti,ma mi sono trovato meglio a brevi cicli di chetosi magari con deficit piú accentuati ,peró che temporalmente hanno una scadenza definita e piú breve. Pensavo di dividerli comunque in 2 cicli da 1 mese ciascuno,intervallati da 2 mesi di dieta normale e in normocalorica. Me la prendo di nuovo con molta calma per evitare stress inutili e per consolidare il risultato ,ma entro il prossimo anno devo riuscire a mandare via anche questi ultimi.
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Stai facendo la chetosi?hai mai provato col sondino? 
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13-07-2020, 15:49
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#190
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Banned
Qui dal: Apr 2015
Ubicazione: Ovunque ma non qui
Messaggi: 14,275
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Quote:
Originariamente inviata da Daytona
Nope,non mi sembra sto granché nel suo complesso,e son cose sono nate con campi di applicazione ben precisi che non é un sovrappeso di qualche Kg. Poi pagare sui 300€ per una sacca di acqua,vit e minerali e 40gr di amminoacidi mi sembra davvero una cazzata  |
Io una volta l ho provata..troppo faticosa e si rischia di recuperare tutto subito
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13-07-2020, 19:11
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#191
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Banned
Qui dal: Apr 2015
Ubicazione: Ovunque ma non qui
Messaggi: 14,275
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Quote:
Originariamente inviata da Daytona
Mi spiace,posso solo immaginare quanto sia pesante per un giovane stare in piedi con quegli introiti...
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Si poi ho buttato via tutto
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14-07-2020, 19:53
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#192
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Banned
Qui dal: May 2012
Ubicazione: Südtirol
Messaggi: 6,809
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Dall' anno scorso in questo periodo ho perso circa 11kg, ma voglio perderne almeno altri tre-quattro e diventare thincel.
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14-07-2020, 19:57
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#193
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Banned
Qui dal: Apr 2015
Ubicazione: Ovunque ma non qui
Messaggi: 14,275
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Quote:
Originariamente inviata da Franz86
Dall' anno scorso in questo periodo ho perso circa 11kg, ma voglio perderne almeno altri tre-quattro e diventare thincel.
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Che?
Ma ti sentivi grasso?non ti vedevo male io  
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14-07-2020, 20:07
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#194
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Banned
Qui dal: May 2012
Ubicazione: Südtirol
Messaggi: 6,809
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Quote:
Originariamente inviata da Masterplan92
Che? |
Thincel! Acculturati, c'è tutto un dizionario di -cel.
Quote:
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Ma ti sentivi grasso?non ti vedevo male io
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Ma se mi hai visto forse un paio di volte in foto! 
Comunque ero decisamente in sovrappeso, ora sto mirando a vedermi gli addominali che non ho mai visto in vita mia: obiettivo per il quale ancora campacavallo.
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14-07-2020, 20:12
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#195
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Banned
Qui dal: Apr 2015
Ubicazione: Ovunque ma non qui
Messaggi: 14,275
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Quote:
Originariamente inviata da Franz86
Thincel! Acculturati, c'è tutto un dizionario di -cel.
Ma se mi hai visto forse un paio di volte in foto!
Comunque ero decisamente in sovrappeso, ora sto mirando a vedermi gli addominali che non ho mai visto in vita mia: obiettivo per il quale ancora campacavallo. |
Da quelle foto non mi sembravi grosso..boh forse non vedevo bene
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14-07-2020, 20:14
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#196
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Banned
Qui dal: May 2012
Ubicazione: Südtirol
Messaggi: 6,809
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Quote:
Originariamente inviata da Masterplan92
Da quelle foto non mi sembravi grosso..boh forse non vedevo bene |
Nono, e comunque thin is the way: meno peso e meno mi costa trascinarmi in giro, quindi sembro quasi energico invece che il mollaccione pigrone che sono.
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14-07-2020, 20:15
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#197
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Banned
Qui dal: Apr 2015
Ubicazione: Ovunque ma non qui
Messaggi: 14,275
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Quote:
Originariamente inviata da Franz86
Nono, e comunque thin is the way: meno peso e meno mi costa trascinarmi in giro, quindi sembro quasi energico invece che il mollaccione pigrone che sono.
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Ok..poi vogliamo la foto degli addominali 
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14-07-2020, 20:20
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#198
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Banned
Qui dal: May 2012
Ubicazione: Südtirol
Messaggi: 6,809
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Quote:
Originariamente inviata da Masterplan92
Ok..poi vogliamo la foto degli addominali |
No, anche perché non so quanto si percepiranno con la vista sotto il mio folto vello: così poi sarò thinhairy- anzi thinfurrycel.
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15-07-2020, 08:55
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#199
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Esperto
Qui dal: Apr 2012
Ubicazione: Mulholland dr.(Roma)
Messaggi: 16,245
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Uh, ho perso un kg.
Non mi sembra di aver modificato molto ( si, ho tolto il latte la mattina ma solo da un paio di giorni ) ma penso di aver meno fame. Boh.
Comunque in un anno e mezzo ho perso 5 kg e mezzo e la fase discendente prosegue lenta lenta ma prosegue. Considerando che non faccio alcuna dieta e praticamente non faccio attività fisica ( specie in questi ultimi mesi di smart working, prima almeno camminavo un pò andando a lavoro ) lo trovo ottimale.
Stanotte da sdraiata mi riuscivo a sentire le ossa delle anche che da un pò non trovavo più molto bene. 
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15-07-2020, 09:09
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#200
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Esperto
Qui dal: Jan 2013
Ubicazione: sono come una tigre in mezzo al mare ... cazzo ci fa una tigre in mezzo al mare ???????
Messaggi: 12,068
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Quote:
Originariamente inviata da Franz86
No, anche perché non so quanto si percepiranno con la vista sotto il mio folto vello: così poi sarò thinhairy- anzi thinfurrycel.
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nuovo 3d diamo un petto villoso ai sociofobici
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