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Vecchio 13-04-2015, 19:46   #21
Esperto
L'avatar di DownwardSpiral2
 

Quote:
Originariamente inviata da _Diana_ Visualizza il messaggio
Se mi viene da svenire io mi siedo pure per terra.

L'ultima volta che mi sono sentita male, ma abbastanza da fermarmi e calmarmi è stato all'aperto in un parco dove passava chiunque, proprio quando stavo facendo degli esercizi davvero intensi e difficili di una pratica spirituale cinese di gruppo (non so se avete presente questo). Lì ho iniziato a credere che gran parte di quel mio problema derivasse dalla respirazione, poiché in certe circostanze (spesso) si è tesi e nervosi, quindi il respiro diventa poco naturale e l'organismo sentendo questo cambiamento si mette in allarme. Sarebbe meglio curare le cause dell'ansia, ma dovrei iniziare a lavorare anche sul controllo del respiro in caso di emergenza...
Il minghui non lo conosco però ultimamente mi sono imbattuto nel Falun Gong...credo sia simile, alla fine queste cose si assomigliano un pò tutte (e non è un caso). Credo che il controllo del respiro E della postura (come era venuto fuori in un altro thread) siano due importanti fattori che incidono sul benessere psico-fisico più
di quel che si è portati a pensare. Infatti duranti gli attacchi ero sempre in apnea...e i classici "10 respiri profondi" spesso sono stati risolutivi.
Ringraziamenti da
_Diana_ (13-04-2015)
Vecchio 13-04-2015, 22:37   #22
Esperto
L'avatar di Selenio
 

Quote:
Originariamente inviata da Suttree Visualizza il messaggio
Sì, da un esame universitario..sono entrato nell'aula e ho visto il professore che mi aveva già "bocciato" due volte..mi è salita l'ansia alle stelle e quindi me ne sono andato.
ti capisco
Vecchio 14-04-2015, 12:08   #23
Esperto
L'avatar di Mr.Ripley
 

A me mi vengono in mente i periodi quando facevo le scuole superiori, da allora ho iniziato a soffrire specie di ansia generalizzata, e qualche volta anche attacchi di panico.
Infatti finivo per non andare a scuola, le aule, i corridoi, l'accalcamento nelle entrate o uscite, proprio mi creava molta sofferenza.
Vecchio 14-04-2015, 12:14   #24
Esperto
L'avatar di barclay
 

Gli attacchi di panico, mi fanno svenire o quantomeno mi danno tutti i sintomi tipici (sudori freddi, tremore, confusione, fiato corto, ecc.), quindi si può dire che fuggo con la mente.
Vecchio 14-04-2015, 12:23   #25
Esperto
L'avatar di barclay
 

Quote:
Originariamente inviata da matriX85 Visualizza il messaggio
Beh anche a me danno questi sintomi, anche se svenimenti no, pero' ho sempre l'impressione di svenire o quasi.
In effetti, io sono svenuto soltanto 2 o 3 volte. Il succo del mio discorso è che l'attacco di panico è già una specie di fuga
Vecchio 22-06-2022, 13:14   #26
Intermedio
L'avatar di Karuna
 

Da quando avevo 6 anni soffro di attacchi di panico quando vengono scoppiati dei petardi vicino a me, tutte le volte che succedeva per strada sono scappato, con la gente che mi guardava come se fossi un alieno e altra che rideva.
Una volta all'uscita della scuola alle superiori qualcuno ha esploso un petardo molto forte a pochi metri, io mi sono subito messo a correre per scappare dal terrore che provavo, sto stronzo mi ha inseguito con i suoi amici che ridevano e stava per scoppiarmene un altro proprio sotto il sedere, appena l'ho visto sono scappato un altra volta.
Sempre altri bambini e ragazzini mi hanno preso in giro e bullizzato per via di questo problema e tutte le volte scappavo a gambe levate.

La cosa brutta oltre al panico e l'essere presi in giro allo stesso tempo, è un disagio estremo.
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