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Vecchio 12-05-2008, 01:01   #21
Esperto
L'avatar di solo85
 

Quote:
Originariamente inviata da calivero
qualcuno conosce tecniche naturali per addormentarsi

no bombe

a parte contare le pecore si intende :lol:

quando devo fare qualcosa che mi crea ansia il giorno dopo, magari non ci penso, per˛ non dormo lo stesso, non so, penso ad altro, la mente frulla e mi ritrovo alle 3 di notte tutto accaldato e col mal de gavessa
mi inizio ad innervosire, mi alzo, vado in bagno, vado a bere, mi rimetto a letto...
insomma pacco

qualche metodo speciale che con voi funziona?

che so, tecniche di respirazione, colpetto in testa?
in genere accendo la tv
Vecchio 12-05-2008, 08:10   #22
Principiante
L'avatar di jeannne
 

Quote:
Originariamente inviata da calivero
qualcuno conosce tecniche naturali per addormentarsi
Ehm...spero di non offendere la sensibilitÓ di qualcuno consigliando una "tecnica" che mi Ŕ venuta in mente all'improvviso, naturale, salutare, senza contro-indicazioni o effetti collaterali per la salute:

dovresti trovare il modo di avere qualcuno che ti piace che dorma vicino a te, questa cosa distende i nervi e rilassa la mente da tutti i pensieri.

Oppure anche qualcuno in grado di cantare la ninnananna, o rimboccare le coperte, sono tutte tecniche infallibili perche' rassicuranti.
Credo sia questo che manca. Prova.
(Anche solo pensarlo, o ammetterlo, a volte fa bene).

Take care.
Vecchio 12-05-2008, 14:41   #23
Principiante
L'avatar di novi
 

strofinate e inspirate a tratti brevi un po' d'olio extravergine d'oliva sul naso,
lasciatelo assorbire e andate a letto.

e sogni d'oro!
Vecchio 12-05-2008, 17:05   #24
Intermedio
L'avatar di Giulio
 

Ciao io soffro d'insonnia in modo grave e attualmente riesco a dormire solo con un tavor da 2.5 mg prima di coricarmi.
ricordo pero' che quando il mio organismo era puro e lindo da qualsiasi porcata farmacologica ero sempre uno tendente all'insonnia ma dormivo molto bene se nel pomeriggio tipo per le 17.18 facevo un intenso sforzo fisico.
tipo alle 17 partita di calcetto o palestra tornavo a casa per cena stravolto e dormivo.
in una giornata tranquilla invece faticavo a dormire.
consiglio di lasciar perdere i sonniferi assolutamente,io sono letteralmente rovinato da questi e dagli stimolanti..nn te ne liberi piu' poi!
Vecchio 13-05-2008, 16:43   #25
Esperto
L'avatar di animaSola
 

Quote:
Originariamente inviata da jeannne
Quote:
Originariamente inviata da calivero
qualcuno conosce tecniche naturali per addormentarsi
Ehm...spero di non offendere la sensibilitÓ di qualcuno consigliando una "tecnica" che mi Ŕ venuta in mente all'improvviso, naturale, salutare, senza contro-indicazioni o effetti collaterali per la salute:

dovresti trovare il modo di avere qualcuno che ti piace che dorma vicino a te, questa cosa distende i nervi e rilassa la mente da tutti i pensieri.

Oppure anche qualcuno in grado di cantare la ninnananna, o rimboccare le coperte, sono tutte tecniche infallibili perche' rassicuranti.
Credo sia questo che manca. Prova.
(Anche solo pensarlo, o ammetterlo, a volte fa bene).

Take care.
Quoto...consiglio ottimo...sperando che l'altra persona non si addormenti prima e inizi a russare
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