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Vecchio 26-03-2018, 12:20   #2401
Esperto
L'avatar di Abuela
 

Quote:
Originariamente inviata da Crystal Visualizza il messaggio
Io ci vado x fottere
l'inizio mi aveva preoccupato
Ringraziamenti da
Angus (26-03-2018)
Vecchio 26-03-2018, 21:04   #2402
Esperto
L'avatar di Crystal
 

Quote:
Originariamente inviata da Abuela Visualizza il messaggio
l'inizio mi aveva preoccupato
Siamo sempre su un forum di fs non'è che posso scrivere proprio tutto...a buon intenditori poche parole...giusto quelle 4-5
Vecchio 16-04-2018, 12:30   #2403
Esperto
L'avatar di The_Sleeper
 

Quote:
Originariamente inviata da The_Sleeper Visualizza il messaggio
Giusto per farsi un'idea di massima va :

Se, con l'arrivo del bel tempo, si organizzasse una sottospecie di raduno per fare esercizio a corpo libero insieme, in un parco o simili, chi sarebbe idealmente disposto a partecipare.
Come posto, a regola direi Milano o Torino, per me.

^
Round 2.
Vecchio 16-04-2018, 12:56   #2404
Esperto
L'avatar di elliot_m
 

Quote:
Originariamente inviata da The_Sleeper Visualizza il messaggio
^
Round 2.
+1 per l'iniziativa.
per quanto mi riguarda non credo, sono più in cerca di - un centro di gravità ecc.. - (se mai avrò il coraggio) gruppi con cui andare in bici (semi-seriamente)
Vecchio 19-04-2018, 17:38   #2405
Esperto
L'avatar di Shjatyzu
 

Da una settimana ho iniziato ad allenarmi a casa, grazie a Freeletics lo sto facendo anche in maniera ben programmata.
Per il momento pochi risultati, ma ho deciso di concedergli almeno 3 mesi
Vecchio 20-04-2018, 16:56   #2406
Esperto
L'avatar di elliot_m
 

Ho provato ad andare al parco con l'intento di iniziare ad allenarmi con le trazioni, appena ho visto i 20enni energumeni che si allenavano e ragazze/i ridacchianti ho fatto retrofront

mi sa che ci devo andare appena il sole sorge cit.
Ringraziamenti da
Life (20-04-2018)
Vecchio 20-04-2018, 17:31   #2407
Esperto
L'avatar di Life
 

Dopo un ora e mezza di palestra mi swmbra di essere un reduce della Guerra del Golfo
Ringraziamenti da
elliot_m (20-04-2018)
Vecchio 20-04-2018, 19:14   #2408
Esperto
L'avatar di SoloUnaDonna
 

Quote:
Originariamente inviata da The_Sleeper Visualizza il messaggio
^
Round 2.
Con l'arrivo della bella stagione l'unica cosa che ho voglia di fare è vegetare.. figuriamoci fare esercizi di fuori al caldo.. sarebbe la morte XD
Vecchio 24-04-2018, 10:35   #2409
Intermedio
L'avatar di nonsaprei
 

Non so se iniziare qualche work-out casalingo.. cioè vorrei farlo, ma come ormai da 5 anni a questa parte dopo una-due settimane finirei a letto in preda a dolori lancinanti per via di alcuni disturbi fisici che non curo e non compatibili con l'attività fisica
...e ormai sarà pure un annetto che non ci ri.provo più.. vorrei farla sta cazzata..
ma anche no forse.....



Finirò per farla.


pray for nonsaprei
Vecchio 25-04-2018, 14:13   #2410
Esperto
L'avatar di Crystal
 

Ho avuto la controprova chimica che palestra ed esercizio fisico in generale alzano il testosterone, ovviamente sono stato a riposo due giorni prima del prelievo.
Ho ritirato dei referti ieri in cui ho voluto fare quello totale, ed è praticamente a ridosso del range massimo.
In quelli precedenti invece si attestava a metà.
Sarebbe utile dosarlo precisamente con le shbg e l'albumina.

Ultima modifica di Crystal; 25-04-2018 a 14:53.
Vecchio 25-04-2018, 21:37   #2411
Intermedio
 

Ho trovato su reddit (r/bodyweightfitness) dei programmi interessanti a corpo libero per principianti: molding mobility (riscaldamento e preparazione delle articolazioni), recommended routine (allenamento "vero e proprio") e starting stretching

Per ora l'unico problema è che il programma intero non lo riesco a finire in meno di 4 ore
Vecchio 05-05-2018, 19:18   #2412
Esperto
L'avatar di berserk
 

D'estate vi vien la fiacca o vi allenate?e se sì,come?io prediligo la corsa,ma ultimamente riesco a far nulla
Vecchio 05-05-2018, 19:29   #2413
Esperto
L'avatar di Jacksparrow
 

Quote:
Originariamente inviata da Crystal Visualizza il messaggio
Ho avuto la controprova chimica che palestra ed esercizio fisico in generale alzano il testosterone, ovviamente sono stato a riposo due giorni prima del prelievo.
Ho ritirato dei referti ieri in cui ho voluto fare quello totale, ed è praticamente a ridosso del range massimo.
In quelli precedenti invece si attestava a metà.
Sarebbe utile dosarlo precisamente con le shbg e l'albumina.
A me la Figa e due Belle tette
Vecchio 05-05-2018, 20:46   #2414
Esperto
L'avatar di The_Sleeper
 

Quote:
Originariamente inviata da berserk Visualizza il messaggio
D'estate vi vien la fiacca o vi allenate?e se sì,come?io prediligo la corsa,ma ultimamente riesco a far nulla

Più o meno seguo il solito programma, anche se la fatica è maggiore.
Corsa ed attività aerobica intensa me le risparmio però
Ringraziamenti da
berserk (06-05-2018)
Vecchio 05-05-2018, 21:58   #2415
~~~
Esperto
 

Quote:
Originariamente inviata da mirko.bianchi Visualizza il messaggio
Ho provato ad andare al parco con l'intento di iniziare ad allenarmi con le trazioni, appena ho visto i 20enni energumeni che si allenavano e ragazze/i ridacchianti ho fatto retrofront

mi sa che ci devo andare appena il sole sorge cit.
Fratello!
Vecchio 06-05-2018, 16:38   #2416
~~~
Esperto
 

Esistono maniere fai-da-te per migliorare la coordinazione? XD
Ringraziamenti da
Bluevelvet93 (07-05-2018)
Vecchio 06-05-2018, 16:53   #2417
Esperto
L'avatar di Life
 

Ingrasso e dimagrisco incredibilmente, ho un metabolismo strano.. adesso mi sa che centrano pure i farmaci..
Vecchio 07-05-2018, 14:26   #2418
Esperto
L'avatar di TheProphet
 

CVD. Se inizio, con fatica, ad allenarmi seriamente per un periodo ma poi sono costretto per qualsiasi motivo a interrompere (come adesso per un infortunio) poi non riesco più a trovare la motivazione per riprendere.. mi deprimo subito ma soprattutto impigrisco in maniera irreversibile. Frustrante.
Vecchio 07-05-2018, 15:12   #2419
Esperto
L'avatar di Abuela
 

Io mi.semto molto demotivata a muovermi perché non ne avverto benefici. Se non la soddisfazione immediata di averlo fatto. Ho pure mollato la bici.
Quando vado alle visite immagino sempre che mi dicano qualcosa tipo: devi stare a riposo 3 mesi, senza lavorare e poi starai bene
Invece mi dicono sempre di fare movimento
Comunque aspetto appunto di fare alcune visite fra cui quella dal fisiatra per capire cosa mi farebbe veramente bene fare. Io mi sento tipo colabrodo che quel che mi fa bene da uma parte mi rompe dall'altra, ma forse ho visioni e sensazioni un po' troppo tragiche.
Vecchio 07-05-2018, 16:12   #2420
Esperto
 

Quote:
Originariamente inviata da mirko.bianchi Visualizza il messaggio
Ho provato ad andare al parco con l'intento di iniziare ad allenarmi con le trazioni, appena ho visto i 20enni energumeni che si allenavano e ragazze/i ridacchianti ho fatto retrofront

mi sa che ci devo andare appena il sole sorge cit.
Ma ridevano di te o non avevi ancora cominciato?
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