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Vecchio 13-04-2019, 17:23   #2601
Esperto
L'avatar di hermit94
 

Quote:
Originariamente inviata da syd_77 Visualizza il messaggio
bah.. ormai da quel che sento conta solo la posizione sociale.. solo una malata di fitness ci farebbe forse caso..forse
Se sono riuscito a scopare persino io non c'entrava nulla la posizione sociale
Vecchio 13-04-2019, 17:32   #2602
Esperto
L'avatar di syd_77
 

Quote:
Originariamente inviata da hermit94 Visualizza il messaggio
Se sono riuscito a scopare persino io non c'entrava nulla la posizione sociale
mmh.. persino io ci son riuscito.. eccezioni che confermano la regola?
poi 12 kg è molto relativo. su uno alto e grosso non gli cambia niente. su una busta come me andrebbero solo di fianchi e panza e sono svantaggiosi..
tu essendo giovane forse le ragazze giovani ci fanno un po' più caso, ma alle donne della mia età i 12 kg in più sono proprio l'ultima cosa che vanno a guardare
Ringraziamenti da
Masterplan92 (15-04-2019)
Vecchio 13-04-2019, 17:57   #2603
Esperto
L'avatar di Inosservato
 

chi corre?

postate le vostre prestazioni se ve la sentite

io non me la sento dato che faccio alquanto schifo -___-
Vecchio 15-04-2019, 11:23   #2604
~~~
Esperto
L'avatar di ~~~
 

Non sento una grande motivazione ad allenare le gambe, le vedo come un peso morto, una palla al piede, durante le sedute di allenamento le alleno “per dovere” ma mi rendo conto che non c'è alcuna passione, allora mi sono resa conto che, come per braccia e spalle e schiena ho la motivazione dell'arrampicarmi, per le gambe potrei avere la motivazione del salto, della potenza esplosiva del salto, solo che le vedo talmente molli ste gambe, e le ginocchia talmente deboli che non ci avevo nemmeno mai più pensato alla gioia che mi darebbe saltare perché tanto la vedevo come una cosa che ormai non posso fare più Invece forse dovrei cominciare ad allenarmi pensando di rafforzare ste articolazioni di schifo per poi passare a qualche salto
Ma meglio ritirarsi in preghiera valà

(gli esercizi per le braccia e schiena poi mi piacciono proprio in se stessi al di là delle motivazioni, quelli per le gambe passo dall'indifferenza all'odio ma forse proprio perché appunto sono pesanti e deboli e non ho grandi emozioni nel muoverle ma adesso vedo di risolvere la cosa con strategie pinzicologiche)

Ultima modifica di ~~~; 15-04-2019 a 13:12.
Vecchio 15-04-2019, 12:42   #2605
Esperto
L'avatar di The_Sleeper
 

Quote:
Originariamente inviata da Inosservato Visualizza il messaggio
chi corre?

postate le vostre prestazioni se ve la sentite

io non me la sento dato che faccio alquanto schifo -___-

Ai tempi in cui lo facevo regolarmente, ero arrivato sui 12 Km in 1h, pur pesando giusto qualche Kg in meno d'ora.
Al momento viaggio sui 10 all'ora, penso.
Ma la voglia di far cose che coinvolgano le gambe è poca perché ho problemi al ginocchio dx e temo di aggiungere danni.
Ed anche perché:

Quote:
Originariamente inviata da ~~~ Visualizza il messaggio
Non sento una grande motivazione ad allenare le gambe, le vedo come un peso morto, una palla al piede, durante le sedute di allenamento le alleno “per dovere” ma mi rendo conto che non c'è alcuna passione
Servono poco per ciò che mi interessa fare, mi interessa giusto siano toniche e bona lì.
Vecchio 15-04-2019, 14:18   #2606
Esperto
L'avatar di syd_77
 

Mi pare di aver capito che per dimagrire pancia e fianchi la cosa migliore è camminare a passo veloce in pendenza con i battiti al 65%. Confermate?
Vecchio 15-04-2019, 15:24   #2607
Esperto
L'avatar di An.dream
 

Mi sa che le gambe non piace allenarle a nessuno, o quasi.
Vecchio 15-04-2019, 15:40   #2608
Esperto
L'avatar di Abuela
 

Per me invece le gambe erano piacevoli da allenare. Mi piaceva moltissimo il senso di indolenzimento successivo. Peccato non mi alleni da anni ormai, una volta potevo mentire a me stessa credendo che sotto all'adipe ci fosse del muscolo, ora manco quello
Vecchio 15-04-2019, 15:49   #2609
Esperto
L'avatar di Inosservato
 

Quote:
Originariamente inviata da Abuela Visualizza il messaggio
Per me invece le gambe erano piacevoli da allenare. Mi piaceva moltissimo il senso di indolenzimento successivo.
anche a me

ma non solo alle gambe, in generale
mi fa sentire come se stessi dimagrendo a vista d'occhio e come se stessi mettendo su un fisico pazzesco, e toglie i sensi di colpa per le merendine in serie, gli etti di formaggio, la marmellata, le quintalate di orsetti gommosi e tutto il resto che in genere compone la mia sobria dieta....
Vecchio 15-04-2019, 15:52   #2610
Esperto
L'avatar di Inosservato
 

Quote:
Originariamente inviata da The_Sleeper Visualizza il messaggio
Ai tempi in cui lo facevo regolarmente, ero arrivato sui 12 Km in 1h, pur pesando giusto qualche Kg in meno d'ora.
Al momento viaggio sui 10 all'ora, penso.
sì, più o meno uguale a me
Vecchio 15-04-2019, 16:09   #2611
Esperto
L'avatar di Wrong
 

Con la corsa le tette sballonzolano e fanno male. Non c'è reggiseno che tenga.
Vecchio 15-04-2019, 16:29   #2612
Esperto
L'avatar di badwolf
 

Quote:
Originariamente inviata da Wrong Visualizza il messaggio
Con la corsa le tette sballonzolano e fanno male. Non c'è reggiseno che tenga.
per chi ha sto problema sul tappeto mi offro per tenerle ferme, prezzi modici

Ultima modifica di badwolf; 17-04-2019 a 11:47.
Ringraziamenti da
Inosservato (15-04-2019), syd_77 (15-04-2019)
Vecchio 15-04-2019, 16:40   #2613
Avanzato
L'avatar di Teach83
 

Quote:
Originariamente inviata da Wrong Visualizza il messaggio
Con la corsa le tette sballonzolano e fanno male. Non c'è reggiseno che tenga.
ci sono le fasce elastiche per il seno, da Decathlon o su amazon le trovi.
Vecchio 15-04-2019, 16:53   #2614
Esperto
L'avatar di ricotta27
 

Quote:
Originariamente inviata da An.dream Visualizza il messaggio
Mi sa che le gambe non piace allenarle a nessuno, o quasi.
io addominali non li faccio..

le gambe sono belle da fare , gli esercizi piu belli sono , la pressa verticale , affondi

mentre i leg extension sono i piu tosti

i salti e i balyi sono rilassanti
Vecchio 15-04-2019, 17:14   #2615
~~~
Esperto
L'avatar di ~~~
 

Io gli affondi li detesto con tutto il mio cuore


Quote:
Originariamente inviata da Wrong Visualizza il messaggio
Con la corsa le tette sballonzolano e fanno male. Non c'è reggiseno che tenga.
Dici? Io ho trovato dei reggiseni sportivi che tengono da Decathlon
Se faccio una corsa per prendere il tram con un reggiseno normale me ne ritrovo una buttata su una spalla Tipo la nonna del professore matto che se le calpesta da sola
Ringraziamenti da
zoe666 (16-04-2019)
Vecchio 15-04-2019, 17:21   #2616
Esperto
L'avatar di Wrong
 

Quote:
Originariamente inviata da Teach83 Visualizza il messaggio
ci sono le fasce elastiche per il seno, da Decathlon o su amazon le trovi.
Quote:
Originariamente inviata da ~~~ Visualizza il messaggio
Dici? Io ho trovato dei reggiseni sportivi che tengono da Decathlon
E' da molti anni che non faccio movimento e quindi sono rimasta un po' indietro sulle ultime novità in fatto di reggiseni sportivi: ma non tolgono il respiro?
Vecchio 15-04-2019, 19:46   #2617
Esperto
L'avatar di badwolf
 

evidentemente la pausa di una settimana ha fatto bene, ho completato per la prima volta 3 serie da 10 c9n la panca con 25+15+25...
Vecchio 16-04-2019, 10:55   #2618
~~~
Esperto
L'avatar di ~~~
 

Quote:
Originariamente inviata da Wrong Visualizza il messaggio
E' da molti anni che non faccio movimento e quindi sono rimasta un po' indietro sulle ultime novità in fatto di reggiseni sportivi: ma non tolgono il respiro?
In effetti quelli che ho io un po' la sensazione di camicia di forza la danno, ma perché non sono regolabili, poi ne ho un altro regolabile a cui ho aggiunto dei gancini in più, il problema più che altro è la circonferenza del torace, ma probabilmente se si hanno problemi di vestibilità andando in un negozio sportivo forse si riesce a trovare roba migliore rispetto a Decathlon, non lo so
Sono sicura che ci sia qualcosa di meglio in giro solo che ormai mi tengo questi Un po' di senso di costrizione lo danno
Vecchio 16-04-2019, 13:34   #2619
~~~
Esperto
L'avatar di ~~~
 

Mi sono vista dei videi in cui c'è gente che non si è mai allenata e viene sfidata in palestra e vedere che comunque nonostante ciò fanno 3-4 trazioni mi fa venire voglia di buttarmi al fosso
*-*
No scherzo ce la farò X(


p.s. Ho i bicipiti a petzi per l'allenamento di jeri

Ultima modifica di ~~~; 16-04-2019 a 13:50.
Vecchio 17-04-2019, 00:57   #2620
Esperto
L'avatar di Shjatyzu
 

Settimana scorsa ho sollevato 38 Kg su panca piana, 4 serie da 6.
Oggi, invece, non ce l'ho fatta ad andare oltre le 5 ripetizioni per la prima serie, e per la seconda nemmeno 2 ripetizioni; ho dovuto abbassare il peso a 30 Kg per riuscire a completare le serie con le giuste ripetizioni.
Cosa può essere successo? Un regresso simile, in una settimana, non credo si possa giustificare neppure con una dieta terribile, posto che in realtà ho prestato molta più attenzione all'alimentazione negli ultimi giorni, rispetto a quanto facessi prima.
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