Volete dimagrire? - Pagina 30

Daytona · 04-08-2021, 10:34

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Sto facendo anch'io uno yoyo sui "nuovi" ultimi che voglio perdere* .
Cosa che non mi é capitata sugli altri 30 complessivi persi.
Vorrei incolpare la genetica ma sostanzialmente so che é colpa mia che non ci sto mettendo la testa che ci ho messo per perdere e consolidare i precedenti. Che poi ci scherzo ma marginalmente c'entra,scendere da una % di grasso alta a un livello medio é fisiologico,da un livello medio a una forma mai avuta e consolidarla correttamente é un altro paio di maniche

* cié,non é che sto facendo yoyo su peso che voglio perdere in futuro, "perso" lo considero quando non lo riprendo X)

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~~~ · 04-08-2021, 11:27

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Originariamente inviata da Konkurs

la parola d'ordine è una sola, DIGIUNARE e digiunemeremo!

Soldato !

intruder · 04-08-2021, 11:36

da un paio di mesi ho iniziato un nuovo lavoro che mi permette di essere sempre in movimento.
Complice il caldo e stando attento all'alimentazione ho buttato via 4kg e sono vicino al peso ideale..
ora dovrei focalizzarmi sul tono muscolare ma ho poca voglia, vedremo piu avanti..
La parte piu difficile è mantenere l'obiettivo raggiunto cercando di non rovinare tutto con cene a base di vini e birre

Masterplan92 · 04-08-2021, 12:53

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Originariamente inviata da Daytona

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Hai perso cosi tanto?in quanto tempo?

Daytona · 04-08-2021, 14:11

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Originariamente inviata da Masterplan92

Hai perso cosi tanto?in quanto tempo?

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Mi fai una domanda difficile perchè più che mettermi a dieta nel senso canonico ho preferito procedere ciclicamente con approcci diversi,sempre caratterizzati da deficit, reverse e consolidamento ->deficit + dare una sistemata allo stile di vita.Sono passati in totale quasi 3 anni,però devi considerare che oltre ai tempi "morti" lunghi per reverse + consolidamento non sono stato mai ligio con le cadenze dei cicli (ho preso anche mesi di pausa dal tutto in periodi stressanti,per dire) nè mangiavo coi paraocchi, nè con l'allenamento, né sono stato lì a dedicarmici più di quanto potevo sopportare. Ci ho dedicato impegno ma non é mai stata una priorità assoluta . Ho letto la storia di persone nelle mie stesse condizioni che mosse da motivazione hanno fatto la stessa cosa con una tirata unica in un anno e qualche mese compreso il consolidamento. Volendo...

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Masterplan92 · 04-08-2021, 16:25

Io anche,30 kg..facendo le saune..

Gummo · 06-08-2021, 23:19

Ultimamente ho perso 1 kg e sto tornando al pese più basso mai raggiunto, però la bilancia mi da 13.5% di massa grassa (in salita di 1,5 punti) ?_? Io mi vedo sempre uguale, boh

Dark97 · 07-08-2021, 16:20

Ultimamente ho perso qualche kg, colpa dello stress secondo me... paradossalmente mi fà dimagrire, dovrebbe essere il contrario invece.

zoe666 · 08-08-2021, 07:55

bmi 24,95.
Entrata nel normopeso. Era da sei anni che non arrivavo a questo peso.
E penso continuerò a scendere.

~~~ · 20-08-2021, 20:31

Alla fine sto continuando a prendere peso, la mancanza di senso di fame dovuta al farmaco ormai mi pare si sia attenuata anche lontano dal ciclo e durante il ciclo mangio un sacco, quindi probabilmente riprenderò tutto.

babò che devo dire più

Dominic · 26-08-2021, 08:59

Stamattina il risultato migliore che potessi aspettarmi era 82,0 ma ho fatto meglio di un etto, che non è nulla ma mostra 81 e fa super morale. Ho già perso più di 21 kg da maggio.

Lostinthevoid · 27-08-2021, 12:35

Sì, nei fianchi.
Per carità non sono sovvrappeso, anzi...

Di per se non è nulla di grave, ma alle volte mi parte l'ossessione.
Una sorta di perfezionismo incolmabile, seguito da attacchi di fame.

Penso anche certi farmaci comunque, facciano il loro gioco, aumentandomi la fame.

Inner_Beauty89 · 27-08-2021, 19:24

No.

Milo · 27-08-2021, 19:35

Purtroppo si, negli ultimi 10 anni poco alla volta lentamente e inesorabilmente mi son trovato con 20 kg in più, onestamente mangiare mi piace troppo è una delle poche soddisfazioni che mi rimangano difficilmente riuscirò a perderli, ma tanto anche quando avevo 20kg in meno non mi cagava nessuno quindi che cambierebbe?

Lostinthevoid · 27-08-2021, 20:15

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Originariamente inviata da Desire

No. Voglio mettere peso come massa muscolare. Da Settembre non ho più scuse. Devo riprendere in mano la mia vita, tornerò a fare sport dopo due anni. Spero di non autosabotarmi

Buona fortuna, anche io avevo in mente più o meno la stessa cosa.

Che sport facevi?

Dominic · 05-11-2021, 09:52

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Originariamente inviata da Dominic

Stamattina il risultato migliore che potessi aspettarmi era 82,0 ma ho fatto meglio di un etto, che non è nulla ma mostra 81 e fa super morale. Ho già perso più di 21 kg da maggio.

Dopo 2 mesi e qualche giorno sono a 74,5 kg. Sono anche entrato nella fase in cui ricevo solo commenti "sì ma adesso non troppo".

Wrong · 05-11-2021, 21:29

Visto che non tornerò più sotto i 60 punterò ai 70.

Abuela · 11-11-2021, 12:27

Ho inventato una dieta

3 volte a settimana mangiare solo 1/2 scatola di fagioli. Dico 1/2 perché con una mi esploderebbero le interiora.

I fagioli contengono ogni tipo di nutriente e le fibre.
Aumenterei i pasti vegetali.
Non dovrei cucinare.

Vi farò sapere i numerosi progressi.

Gummo · 19-01-2022, 17:19

Io ho una body fat intorno al 13-14% ma pagherei per avere il 15% di questo schemino .-. io ho una pancetta e delle maniglie dell'amore che fanno pena, quando mi chino sono tutto un insieme di rotolini flaccidi.

Abuela · 19-01-2022, 20:54

Ma quello è un disegno, tu sei una persona.