Abuela

Dentro di me c è la pulsione alla dieta, in qualche modo la sensazione che se la facessi il mondo sarebbe un posto se non perfetto sicuramente più tollerabile (ed anche tollerante, nei miei confronti).

Fuori da me c è sicuramente l esigenza di perdere peso perché sono obesa.

By the way ho fatto le analisi e nonostante il mio mangiare salame 3 volte al giorno ho i trigliceridi a 70.

Comunque cosa volevo dire.
Che mi costringo a non cadere nella dieta perché la dieta porta le abbuffate.
Penso siano 6 settimane che mi peso solo una volta a settimana e non approccio diete, il risultato è stato peso sempre costante in calare di mezzo kg.

Comubque ora ho la sensazione dopo ogni pasto di mangiare troppo, sento che vorrei mangiare meno.

Io spero allontanandomj dalla mania dietetica di recuperare un rapporto più naturale con l alimentazione. Tipo appunto accorgermi che sono dotata di sensazioni fisiche di sazietà.

Sensazioni che sono state soverchiate da diete e abbuffate.

Il problema è che tutto ciò deve avvenire in fretta perché mi sono rotta il cazzo di trasportarmi

Dominic

Ho scaricato Yazio giusto per vedere numericamente quanto mangio. Stamattina il mio caffelatte (250 ml) e i miei 4 pancakes (150 gr) = 431 kcal.
2215 kcal di fabbisogno lo ha calcolato da sola l'app. Devo ancora tornare dal nutrizionista, due anni fa alla bioimpedenziometria erano effettivamente 2050 le kcal del mio metabolismo basale.

Masterplan92

Quanto devi perdere?

Dominic

15 kg andrebbero già più che bene. Ma partendo da ora, non inclusi quelli già persi.

Masterplan92

Ne ho persi 20 tre anni fa,ti consiglio di non mollare ma di andare piano e con gradualità perché il rischio di tornare indietro c'è sempre

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Attualmente dal 2018 ho perso 12 kg
(non linearmente, nel senso che tot chili li ho persi e ripresi e ripersi)

Adesso sono al mio peso più basso, in passato forse pesavo di più ma forse avevo più muscolo e meno grasso rispetto ad ora perché certi pantaloni che comprai non mi entrano ma non è che all'epoca pesassi meno di così, quindi probabilmente la mia composizione corporea era diversa, devo aver perso molta massa magra in anni di sedentarietà, non saprei

Dominic

Ho perso un altro kg questa settimana. 'Sto deficit calorico è una stregoneria potentissima.

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Nel 2019 ad agosto ho scattato foto del prima, adesso mi sono fatta scattare altre foto per confrontarle, vedere la differenza mi sorprende molto



Adesso c'è da fare parecchio lavoro muscolare

Dominic

Oggi 130 gr di fesa di tacchino, 200 gr di fagiolini, un cucchiaio di olio, 70 gr di pane, una pesca.
Domani ho la visita dal nutrizionista. So curioso di vedere i dati.

Dominic

Praticamente stessi valori di 2 anni fa. I kg che ho messo si sono smezzati in massa magra e massa grassa. Il metabolismo è sempre di poco più di 2000 kcal.

zoe666

bmi sceso a 25,52
oramai un chiletto dal normopeso direi.
Mi vedo effettivamente bene quando mi specchio con la coda dell'occhio dalle vetrine dei negozi.

Dominic

Fatto controllo stamattina e sono sceso di altri 3,8 kg di cui 2,4 di massa grassa. Molto soddisfatto ma mi ha detto che devo fare almeno qualche esercizio a corpo libero.

Konkurs

sto facendo digiuni intermittenti di 48 ore per perdere gli ultimi kg, dovrei raggiungere il mio peso target in breve.

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Lo 0?


Scherzo Konkurs, è il tuo avatar che mi fa fare ste battute

Konkurs

comprendo il trigger e non mi offendo...

comunque al momento vorrei raggiungere i 51kg a stomaco vuoto per vedere se riesco a smaltire il lardo residuo in alcune aree circoscritte.

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Mi scuso per la battuta, stamattina sono un po' overexcited, perdonami

Daytona

Sono tornato sulle 2200/2500Kcal quotidiane e sono stabile col peso. Il che é una cosa buona e non scontata,peró anche quest'estate saró in una forma decente per la prossima :V

Konkurs

uhmmm sorry forse l'assenza di emoji ha reso il tono del mio post ambiguo ma non l'ho considerata una risposta irrispettosa e non me la sono presa

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Dominic

Domani mattina faccio brutti ma buoni e pancakes proteici e li uso per la colazione. Sono tornato al peso che avevo 2 anni e mezzo fa.