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25-09-2020, 15:29
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#401
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Esperto
Qui dal: Jan 2013
Ubicazione: sono come una tigre in mezzo al mare ... cazzo ci fa una tigre in mezzo al mare ???????
Messaggi: 12,068
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25-09-2020, 16:11
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#402
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Intermedio
Qui dal: Nov 2019
Messaggi: 186
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Mi sono stabilizzato tra i 77 e i 78 kg. Però Non seguo piu la dieta, mi regolo solo su cio che mangio, e ho notato che si, i kg son piu o meno sempre gli stessi, ma sono decisamente piu gonfio rispetto a prima.. Questo perchè ho ripreso a che fare con pasta e pane... Devo assolutamente rimettere il culo in carreggiata
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17-10-2020, 09:01
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#403
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Esperto
Qui dal: Jan 2013
Ubicazione: sono come una tigre in mezzo al mare ... cazzo ci fa una tigre in mezzo al mare ???????
Messaggi: 12,068
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Prima pesata sotto i 98
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17-10-2020, 11:42
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#404
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Intermedio
Qui dal: Oct 2020
Ubicazione: Bari
Messaggi: 117
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Quote:
Originariamente inviata da badwolf
Prima pesata sotto i 98
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Complimenti, bravo!!!
Io sono alto 1.85 e peso 95 chili, vorrei arrivare a 85 ma è davvero dura dimagrire non perdendo muscoli.. Maledette coscee!
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17-10-2020, 19:59
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#405
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Esperto
Qui dal: Jan 2013
Ubicazione: sono come una tigre in mezzo al mare ... cazzo ci fa una tigre in mezzo al mare ???????
Messaggi: 12,068
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Grazie!
Eh lo so infatti ho il dubbio di perdere massa... Ma vabbè mi dicono che sembro più magro la cosa che mi interessa ora è quella...
Quando sarà di nuovo comodo andarci tornerò in palestra
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21-10-2020, 19:05
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#406
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Esperto
Qui dal: Apr 2012
Ubicazione: Mulholland dr.(Roma)
Messaggi: 16,245
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son a 8 kg dal peso forma ( che non raggiungevo dal 2015  ).
Continuo a mangiar un sacco, solo niente proteine animali.
Ho abolito la colazione ( solo un caffè zuccherato ) e faccio una piccola merendina a metà mattinata.
Poi pranzo con piatti consistenti di pasta con condimenti vari, pomeriggi di snack, cene di legumi, verdure e carboidrati e spesso snack serale.
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10-12-2020, 01:12
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#407
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Banned
Qui dal: Apr 2015
Ubicazione: Ovunque ma non qui
Messaggi: 14,275
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Quote:
Originariamente inviata da Gummo
Sto mangiando e bevendo come una pattumiera. Infatti ho messo su circa un kilo. Da oggi, da stanotte, mi fermo.
E' che sono più depresso di prima, non ho più un obiettivo, e questo freddo è tedioso, fa venir voglia di stare sotto le coperte tutto il giorno.
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Il cibo è consolatorio a volte
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10-12-2020, 23:21
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#408
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Esperto
Qui dal: Sep 2020
Ubicazione: In una città lombarda
Messaggi: 674
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voglio dimagrire perché voglio diventare talmente sottile da scomparire.
comunque più che dimagrire di kg vorrei diminuire la circonferenza delle gambe e dei fianchi/pancia. anche se quando vedo scritto 52kg vorrei tanto togliere quei tre e leggere 49.
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14-12-2020, 16:41
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#409
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Banned
Qui dal: Sep 2015
Ubicazione: care a lot
Messaggi: 9,193
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Durante l altro lockidown ripresi a sentire la dietista. Ho perso circa 12kg da allora ma la dieta praticamente non la ho mai fatta. Secondo me su 7-8 mesi avrò fatto 5 o 6 settimane di dieta ma forse è bastato a creare un deficit calorico o forse sono malata.
Comunque da quando c'è sta storia del covid non sono più andata a fare la spesa, compro solo on line e ho la casa sempre piena di schifezze in maniera continuata. E tutto ciò ha comportato un calo delle abbuffate. Forse non ho nemmeno più il fisico per abbuffarmi. È che ora mi sento libera di mangiare quello che mi pare quando mi pare e praticamente sta emergendo che spesso non ho voglia di niente. Comunque dovrei mangiare meno schifezze
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14-12-2020, 16:45
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#410
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Banned
Qui dal: Apr 2015
Ubicazione: Ovunque ma non qui
Messaggi: 14,275
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Quote:
Originariamente inviata da tsubaki
voglio dimagrire perché voglio diventare talmente sottile da scomparire.
comunque più che dimagrire di kg vorrei diminuire la circonferenza delle gambe e dei fianchi/pancia. anche se quando vedo scritto 52kg vorrei tanto togliere quei tre e leggere 49.
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Ma se sei uno stecco!
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14-12-2020, 16:50
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#411
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Esperto
Qui dal: Sep 2020
Ubicazione: In una città lombarda
Messaggi: 674
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Quote:
Originariamente inviata da Masterplan92
Ma se sei uno stecco!
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14-12-2020, 17:10
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#412
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Principiante
Qui dal: Dec 2020
Messaggi: 64
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Sapete se esista già un thread dove scambiarsi ricette? L'ho cercato e non ho trovato nulla... invece magari potrebbe essere l'occasione per incentivare un modo per perdere peso senza mortificare noi stessi e il palato e un'attività (cucinare) che distragga dal rimuginare e sia produttiva e soddisfacente!
Sono interessata alle ricette sane & super saporite (invece spesso le ricette etichettate come sane sono davvero insipide; ancora mi ricordo l'insalata con salsa di avocado, brrr), che avete provato e approvato
Casomai posterei la ricetta "pollo, yogurt e spezie" (facilissima, giuro, anche perché non so far nulla in cucina se non mettere insieme ingredienti e girare) e il riso broccoli, pollo e frittata (lo faccio piccante  )
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15-12-2020, 16:32
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#413
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Esperto
Qui dal: Aug 2014
Ubicazione: Bologna
Messaggi: 2,466
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Qualcuno usa myfitnesspal?
Avrei una domanda, perché, davvero, non ci sto capendo molto.
Mi mette come fabbisogno calorico giornaliero qualcosa come 1200 calorie, che è pochissimo, rischio ogni volta di esaurirle a metà giornata. Non è troppo poco?
Sono normopeso e mi alleno 4/5 giorni a settimana con pesi e non. Secondo me è troppo poco ma ogni volta che faccio un test a caso sul metabolismo mi esce quel risultato o giù di lì. Non so che pensare
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15-12-2020, 17:01
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#414
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Principiante
Qui dal: Dec 2020
Messaggi: 64
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Io l'ho provato: mi dava un fabbisogno eccessivo che non raggiungevo mai. Forse ho impostato male il mio peso, sovrastimandolo (non ho una bilancia in casa e ho fatto basandomi su un peso che avevo due mesi fa), o forse è fatto proprio male il sito, non so.
Forse anche l'opzione "obiettivo" non è tarata bene... mi sembra un po' complesso da far calcolare automaticamente, come si calcola, pur tenendo conto di altezza/peso/sesso, l'obiettivo di dimagrire? Di quanto mi fai dimagrire e in quanto tempo?
Altrimenti ci sono queste altre opzioni, ma non le conosco e non so neppure se siano a pagamento:
- fatsecret
- Yazio
- myplate
- lose it
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15-12-2020, 17:26
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#415
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Esperto
Qui dal: Aug 2014
Ubicazione: Bologna
Messaggi: 2,466
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Grazie, ne ho scaricate due, al momento sembrano essere gratis. Fatsecret propone ad esempio due strade, perdere i chili in eccesso entro febbraio ingerendo 1800 calorie e una in un mese a 1300. Mi sembra più sensato e sano, forse più adatto a me che devo entrare in una nuova mentalità
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15-12-2020, 17:39
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#416
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Intermedio
Qui dal: Nov 2018
Messaggi: 128
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Quote:
Originariamente inviata da HelterSkelter
Grazie, ne ho scaricate due, al momento sembrano essere gratis. Fatsecret propone ad esempio due strade, perdere i chili in eccesso entro febbraio ingerendo 1800 calorie e una in un mese a 1300. Mi sembra più sensato e sano, forse più adatto a me che devo entrare in una nuova mentalità
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Eh si, dipende anche da il tempo che vuoi impiegare per perdere peso, anche se mi pare myfitnesspal lo dicesse 🤔
1200 kcal possono essere un po’ pochine se sei più alta di 1.60, ma tipo per me che sono un nano da giardino vanno bene.
A me piaceva molto lifesum come app
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15-12-2020, 17:43
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#417
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Esperto
Qui dal: Aug 2014
Ubicazione: Bologna
Messaggi: 2,466
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Mi pareva d'aver messo 0.50 da perdere a settimana, che fosse troppo? Mi aspettavo che per una persona allenata le calorie fossero di più.
Io sono alta 1.63 quindi nemmeno io sono una stangona.
Proverò anche lifesum, grazie della dritta!
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15-12-2020, 17:49
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#418
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Intermedio
Qui dal: Nov 2018
Messaggi: 128
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https://www.losertown.org/eats/cal.php
Altrimenti uso spesso questo sito e lo trovo abbastanza preciso, prova a vedere inserendo le varie kcal/giorno e scegli quella migliore per te!
Se mangi meno di quello che bruci dimagrisci comunque, è solo questione di tempo.
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15-12-2020, 20:33
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#419
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Principiante
Qui dal: Dec 2020
Messaggi: 64
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Se posso, approfitto anch'io del consiglio, grazie KidAAA!
Helter, sono felice di aver provato ad aiutarti!
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24-12-2020, 10:07
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#420
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Esperto
Qui dal: Apr 2012
Ubicazione: Mulholland dr.(Roma)
Messaggi: 16,245
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bmi arrivato a 27,5, sono a sei kg circa dal normopeso 
ed ho anche il ciclo, quindi in realtà dovrei essere anche un pò meno.
In effetti mi vedo davvero smagrita, da stesa mi si vedono costole e anche.
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