Moonwatcher

Magari stavolta sarà peste nera e sarà più lunga.

badwolf

Lo sai che in palestra fanno anche esercizi apposta per ingrandire i polsi ?

Moonwatcher

Non è vero, smettila di trollarmi.

badwolf

Sei mai andato a chiedere ?

badwolf

Bilancia nuova arrivata, si integra direttamente nella app del braccialetto e così nn devo stare lì a scrivere a mano i dati (sono fissato su ste cose...)

Note positive la %di grasso è tornata al 30 invece che al 40... Maledetta bilancia vecchi!

Note negative mi scrive obeso da tutte le parti... Magari mi spingerà a impegnarmi

Immagini allegate

Screenshot_20200724_203426_com.huawei.health.jpg‎ (85.3 KB, 10 visite)

zoe666

ho un bmi di 29 e qualcosa, dovrei quindi essere nel sovrappeso.
Nel calcolo online è specificato anche il range di peso in cui dovrei rimanere per essere nel normopeso, e in effetti la parte in alto del range coincide con quanto mi disse la dietologa decenni fa.
Ricordo che rimasi sorpresa, perchè mi sembrava comunque un peso alto, ma in base al mio tipo di fisico e alle misurazioni risultava invece che potevo interrompere la dieta perchè ero nel peso ideale
Quindi per tornare a quel peso devo perdere ben 12 kg.
Mi fa strano pensare che 5 anni fa arrivai ben sotto quel peso senza fare alcuna dieta, e a me sembrava di essere sempre uguale anche se tutti i vestiti mi andavano larghi e i miei genitori quando mi videro dopo un anno che ero stata fuori dissero che ero davvero magra.
Sarà che quando si è stati obesi ci si vede sempre grossi ( son stata anche con bmi che sfiorava i 35 ), ma non riuscivo realmente a parcepire quanto fossi diventata magra e la stessa parola magra non riuscivo a collegarla alla mia persona.

badwolf

e dopo 2 giorni di "svago culinario" dove fra le altre cose ho finito la pancetta che avevo in frigo da non so quanto, 4 uova e altre cose non proprio dietetiche

il peso non fa che calare

Immagini allegate

Screenshot_20200731_091805_com.huawei.health.jpg‎ (84.5 KB, 9 visite)

cancellato14678

Capisco la cosa, io ora mi ritrovo ad avere tutti i vestiti larghi, specialmente i pantaloni se non metto la cintura mi cadono a peso morto a terra, devo rifarmi il guardaroba. Che due palle. Però a livello percettivo non mi vedo dimagrito poi così tanto, salvo che a livello del volto. Eppure tutti dicono che sono "scomparso", sono dimagrito tantissimo. Misteri della vita.

zoe666

perso un altro kg questa settimana, considerando che ho mangiato fuori una sera e un paio di giorni ho mangiato sicuramente più del solito mi ritengo soddisfatta

Abuela

Io dopo aver tanto dichiarato che non avrei più fatto diete in pieno look down ho richiamato la dietista e fatto una visita via telefono.
Mi ha dato una nuova dieta che non ho ancora iniziato a fare sul serio ma almeno questa azione mi ha tirato fuori da una violenza alimentare da cui non avrei saputo riemergere da sola.

La cosa bella è che ho molto meno appetito di un tempo ma temo questo corrisponda anche a un più basso metabolismo.
Infatti se una volta mi bastava non abbuffarmi 2 giorni per vedere il peso calare ora non è più così.

Ho riletto il mio diario cartaceo di questi ultimi due anni.
Due anni fa pesavo quasi 20kg in meno, nel diario parlo spesso di rimettermi in riga e infatti sono ingrassata 20kg.
È proprio una cosa strana eppure comune, questa lotta senza sosta per ottenere un risultato diametralmente opposto a quello agognato. Uno spreco di risorse personali impareggiabile.

cancellato14678

In realtà da 23 a 25,5/26 (sovrappeso) ce ne vuole Archi. Piuttosto sei a un passo dal pesoforma generico (21,5/22) , però dipende molto dalla costituzione. C'è chi ha un IMC di 24 ed è quasi anoressico, chi di 20 e appare quasi obeso. Io tipo ora sono a 22,5 c.a. ma non sono ancora in pesoforma.

badwolf

il bmi da solo è spesso fuorviante

mi viene sempre in mente tyson



bmi 34.4 obesità lieve

Lucernario

Solo altri 10 chili e sarò peso forma ❤️

Abuela

Tyson ha poco grasso quindi obeso non è ma il suo corpo non credo possa essere definito sano, come quello di molti culturisti o metti pure di molti altri sportivi agonistici. Possiamo definirli atletici e fighi ma non (tutti) in salute.

Comunque un peso alto, che sia di grasso o di muscoli, rimane una zavorra da portarsi dietro per il cuore.

badwolf

mah ovviamente era un estremizzazione per dire che il calcolo se si è grassi o meno non può limitarsi all'altezza e al peso senza contare quanta muscolatura c'è dietro.

detto questo peso alto se di "muscoli" significa meno lavoro per il cuore che deve fare meno fatica a portarsi dietro la "zavorra"

tantè che :

Abuela

La frequenza bassa a riposo si raggiunge facendo allenamento aerobico. È pur vero che chi fa pesi e ha bassa percentuale di grasso fa sempre pure allenamento aerobico e quindi magari avranno frequenza cardiaca bassa ma non è xhe è bassa perchè hanno tanti muscoli, è bassa perche si sono allenati.


(Poi ovviamente pesi e cardio insieme fanno molto bene se fatti con creanza.)

Ma gli atleti professionisti o i culturisti non lo fanno certo per scopi salutistici.
E grandi masse di muscoli così come sforzi estremi a cui si sottopongono non sono certo un toccasana per l apparato cardiovascolare.

badwolf

e essendo allenati fanno meno fatica a portarsi in giro la zavorra quindi la tua frase precedente:

non ha senso

e tutto ciò cosa c'entra con quanto da me detto in precedenza dove facevo notare che la formula del bmi non aiuta a capire se si è grassi ?

Abuela

Voglio un avvocato.

Abuela

Comunqie mi spiego.

Il bmi come tutti i parametri basati su misurazioni precise e statistiche è spesso insulso per andare a definire il livello di salute di un essere umano e su questo sono sempre stata d accordo.


Al tempo stesso il bmi è stato creato proprio per questioni di salute e non estetiche. L esempio di tyson mi pareva più estetico che salutistico perché non trovo che a quei livelli di agonismo si sia in salute. (Non sempre almeno)

Aggiungo che il bmi non calcola la percentuale di massa grassa, per questo bisogna separarlo da una qualsiasi visuale estetica ci portiamo nella mente.

Non rispondo parola per parola su quanto ti sei opposto perché le discussioni che si aggrappano alle virgole mi esauriscono.

Masterplan92

Usala come nuova dieta