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Vecchio 31-01-2020, 15:47   #1
Intermedio
L'avatar di Ncode
 

Ho notato che il sonno influisce pesantemente sul mio carattere.

Quando dormo poco o male sono apatico e mi stanno quasi tutti sulle palle. Viceversa, se dormo bene, sono estroverso e disponibile al dialogo.

Dovrei mettere il relazione anche la quantità di energia al risveglio perché a volte, pur dormendo poco, mi sveglio come se avessi dormito 10 ore e, in quelle giornate, sono molto più socievole.

Succede soltanto a me ?
Vecchio 31-01-2020, 15:59   #2
Esperto
L'avatar di Giuseppe_ann
 

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Originariamente inviata da Ncode Visualizza il messaggio
Ho notato che il sonno influisce pesantemente sul mio carattere.

Quando dormo poco o male sono apatico e mi stanno quasi tutti sulle palle. Viceversa, se dormo bene, sono estroverso e disponibile al dialogo.

Dovrei mettere il relazione anche la quantità di energia al risveglio perché a volte, pur dormendo poco, mi sveglio come se avessi dormito 10 ore e, in quelle giornate, sono molto più socievole.

Succede soltanto a me ?
È un caso strano il tuo,estroverso e socievole a seconda del sonno, e fobico solo quando dormi poco. Quindi non sei fobico al 100?
Vecchio 31-01-2020, 16:04   #3
Esperto
L'avatar di Inosservato
 

Quote:
Originariamente inviata da Ncode Visualizza il messaggio
Ho notato che il sonno influisce pesantemente sul mio carattere.

Quando dormo poco o male sono apatico e mi stanno quasi tutti sulle palle. Viceversa, se dormo bene, sono estroverso e disponibile al dialogo.

Dovrei mettere il relazione anche la quantità di energia al risveglio perché a volte, pur dormendo poco, mi sveglio come se avessi dormito 10 ore e, in quelle giornate, sono molto più socievole.

Succede soltanto a me ?
ma certo, influisce sul carattere perchè influisce anche sul benessere personale
più volte ho sempre scritto su questo forum che dormire "bene" è importantissimo, molto più di quanto si creda

consigli caserecci:

- mangiate presto, molto prima di coricarvi

- se sentite sonno ma state chattando sul cellulare mollate il cellulare e dormite

- sarebbe utile non stare al pc o cellulare prima di dormire, io consiglio uno stacco, guardate la tv mezz'oretta piuttosto

- mettete la sveglia mezz'oretta prima, (io sono un pazzo, non vi dico il sistema che uso, fatto di sveglie e controsveglie) almeno vi svegliate con calma, svegliarsi incavolati è già una brutta partenza
Ringraziamenti da
Ncode (31-01-2020)
Vecchio 31-01-2020, 16:11   #4
Esperto
L'avatar di varykino
 

il sonno è fondamentale per tutto, io passo da periodi perfetti di sonno a casini vari e la differenza è palese , tipo dottor jakill e mr hyde
Vecchio 31-01-2020, 16:22   #5
Intermedio
L'avatar di Ncode
 

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Originariamente inviata da Giuseppe_ann Visualizza il messaggio
È un caso strano il tuo,estroverso e socievole a seconda del sonno, e fobico solo quando dormi poco. Quindi non sei fobico al 100?
non credo di essere fobico. In alcuni periodi tendo ad isolarmi, non per fobia, ma per disinteresse verso la società e gli amici (pur avendone tantissimi). Sicuramente non considero "normale" questo isolamento volontario. Non so se sono una specie di hikikomoro evoluto o altro. Mi sono iscritto per capirlo perchè passo da un estremo all'altro, cioè dall'essere estroverso e popolare ad eremita totale (con maggior predilezione per quest'ultima, come una necessità).
Vecchio 31-01-2020, 16:26   #6
Intermedio
L'avatar di Ncode
 

Quote:
Originariamente inviata da Inosservato Visualizza il messaggio
ma certo, influisce sul carattere perchè influisce anche sul benessere personale
più volte ho sempre scritto su questo forum che dormire "bene" è importantissimo, molto più di quanto si creda

consigli caserecci:

- mangiate presto, molto prima di coricarvi

- se sentite sonno ma state chattando sul cellulare mollate il cellulare e dormite

- sarebbe utile non stare al pc o cellulare prima di dormire, io consiglio uno stacco, guardate la tv mezz'oretta piuttosto

- mettete la sveglia mezz'oretta prima, (io sono un pazzo, non vi dico il sistema che uso, fatto di sveglie e controsveglie) almeno vi svegliate con calma, svegliarsi incavolati è già una brutta partenza
Il fatto che dormire sia importantissimo lo so ma non pensavo potesse influire pesantemente sul mio carattere. Ti dirò di più... quando dormo poco e male sono anche quasi depresso con pensieri che vanno molto al passato e a storie di ex. Cosa che quando mi sento energico non avviene e mi concentro soltanto sul presente.
Mi interessa moltissimo capire questa cosa...
che la regolarità nel ritmo sonno/veglia sia la chiave di tutto ?
Vecchio 31-01-2020, 16:39   #7
Esperto
L'avatar di Giuseppe_ann
 

Quote:
Originariamente inviata da Ncode Visualizza il messaggio
Il fatto che dormire sia importantissimo lo so ma non pensavo potesse influire pesantemente sul mio carattere. Ti dirò di più... quando dormo poco e male sono anche quasi depresso con pensieri che vanno molto al passato e a storie di ex. Cosa che quando mi sento energico non avviene e mi concentro soltanto sul presente.

Mi interessa moltissimo capire questa cosa...

che la regolarità nel ritmo sonno/veglia sia la chiave di tutto ?
Evidentemente x te si, ma non x tutti è cosi

Inviato dal mio SM-J330FN utilizzando Tapatalk
Vecchio 31-01-2020, 16:43   #8
Banned
 

Gia e vero. Io e da un sacco di tempo che nn dormo bene. Non riesco a farci nulla . Per dormire bene intendo quando ti alzi al mattino e hai il cervello libero senza troppi pensieri o eco . This is just a dream ormai.\\
Vecchio 31-01-2020, 16:48   #9
Intermedio
L'avatar di Ncode
 

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Originariamente inviata da Giuseppe_ann Visualizza il messaggio
Evidentemente x te si, ma non x tutti è cosi

Inviato dal mio SM-J330FN utilizzando Tapatalk
Non so se l'hai notato ma al momento sei l'unico che dice di non avere variazioni caratteriali in base alla qualità del sonno.
Probabilmente hai un ritmo di sonno regolare. Poi se assumi psicofarmaci ovviamente non puoi notare queste variazioni.
Vecchio 31-01-2020, 16:53   #10
Intermedio
L'avatar di Ncode
 

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Originariamente inviata da Era Visualizza il messaggio
Gia e vero. Io e da un sacco di tempo che nn dormo bene. Non riesco a farci nulla . Per dormire bene intendo quando ti alzi al mattino e hai il cervello libero senza troppi pensieri o eco . This is just a dream ormai.\\
Quante ore dormi per notte ?
In un primo momento pensavo influisse la quantità di sonno e invece è la qualità ad influire. Probabilmente devo mangiare leggero la sera ed evitare di stare al PC fino a tardi.
Vecchio 31-01-2020, 16:53   #11
Esperto
L'avatar di Inosservato
 

ah sì, mi son dimenticato gli orari
io mi impongo orari fissi, a parte il venerdì sera ed il sabato sera che tanto il mattino successivo posso recuperare
Vecchio 31-01-2020, 17:04   #12
Banned
 

Quote:
Originariamente inviata da Ncode Visualizza il messaggio
Quante ore dormi per notte ?
In un primo momento pensavo influisse la quantità di sonno e invece è la qualità ad influire. Probabilmente devo mangiare leggero la sera ed evitare di stare al PC fino a tardi.
La quantita e normale 7-8 ore (portrei fare di piu ma non cambia nulla).
Vecchio 31-01-2020, 17:25   #13
Intermedio
L'avatar di Ncode
 

Quote:
Originariamente inviata da Era Visualizza il messaggio
La quantita e normale 7-8 ore (portrei fare di piu ma non cambia nulla).
il famoso sonno ristoratore... che non essendo ristoratore fa sembrare di non aver dormito affatto.
Ringraziamenti da
cancellato13248 (31-01-2020)
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