Relazione tra qualità del sonno e carattere.
Ho notato che il sonno influisce pesantemente sul mio carattere. :pensando:
Quando dormo poco o male sono apatico e mi stanno quasi tutti sulle palle. Viceversa, se dormo bene, sono estroverso e disponibile al dialogo. Dovrei mettere il relazione anche la quantità di energia al risveglio perché a volte, pur dormendo poco, mi sveglio come se avessi dormito 10 ore e, in quelle giornate, sono molto più socievole. Succede soltanto a me ? |
Re: Relazione tra qualità del sonno e carattere.
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Re: Relazione tra qualità del sonno e carattere.
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più volte ho sempre scritto su questo forum che dormire "bene" è importantissimo, molto più di quanto si creda consigli caserecci: - mangiate presto, molto prima di coricarvi - se sentite sonno ma state chattando sul cellulare mollate il cellulare e dormite - sarebbe utile non stare al pc o cellulare prima di dormire, io consiglio uno stacco, guardate la tv mezz'oretta piuttosto - mettete la sveglia mezz'oretta prima, (io sono un pazzo, non vi dico il sistema che uso, fatto di sveglie e controsveglie) almeno vi svegliate con calma, svegliarsi incavolati è già una brutta partenza |
Re: Relazione tra qualità del sonno e carattere.
il sonno è fondamentale per tutto, io passo da periodi perfetti di sonno a casini vari e la differenza è palese , tipo dottor jakill e mr hyde
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Re: Relazione tra qualità del sonno e carattere.
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Re: Relazione tra qualità del sonno e carattere.
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Mi interessa moltissimo capire questa cosa... che la regolarità nel ritmo sonno/veglia sia la chiave di tutto ? |
Re: Relazione tra qualità del sonno e carattere.
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Re: Relazione tra qualità del sonno e carattere.
Gia e vero. Io e da un sacco di tempo che nn dormo bene. Non riesco a farci nulla . Per dormire bene intendo quando ti alzi al mattino e hai il cervello libero senza troppi pensieri o eco . This is just a dream ormai.\\
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Re: Relazione tra qualità del sonno e carattere.
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Probabilmente hai un ritmo di sonno regolare. Poi se assumi psicofarmaci ovviamente non puoi notare queste variazioni. |
Re: Relazione tra qualità del sonno e carattere.
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In un primo momento pensavo influisse la quantità di sonno e invece è la qualità ad influire. Probabilmente devo mangiare leggero la sera ed evitare di stare al PC fino a tardi. |
Re: Relazione tra qualità del sonno e carattere.
ah sì, mi son dimenticato gli orari
io mi impongo orari fissi, a parte il venerdì sera ed il sabato sera che tanto il mattino successivo posso recuperare |
Re: Relazione tra qualità del sonno e carattere.
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Re: Relazione tra qualità del sonno e carattere.
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