Ncode

Ho notato che il sonno influisce pesantemente sul mio carattere.

Quando dormo poco o male sono apatico e mi stanno quasi tutti sulle palle. Viceversa, se dormo bene, sono estroverso e disponibile al dialogo.

Dovrei mettere il relazione anche la quantità di energia al risveglio perché a volte, pur dormendo poco, mi sveglio come se avessi dormito 10 ore e, in quelle giornate, sono molto più socievole.

Succede soltanto a me ?

Brutton

È un caso strano il tuo,estroverso e socievole a seconda del sonno, e fobico solo quando dormi poco. Quindi non sei fobico al 100?

Inosservato

ma certo, influisce sul carattere perchè influisce anche sul benessere personale
più volte ho sempre scritto su questo forum che dormire "bene" è importantissimo, molto più di quanto si creda

consigli caserecci:

- mangiate presto, molto prima di coricarvi

- se sentite sonno ma state chattando sul cellulare mollate il cellulare e dormite

- sarebbe utile non stare al pc o cellulare prima di dormire, io consiglio uno stacco, guardate la tv mezz'oretta piuttosto

- mettete la sveglia mezz'oretta prima, (io sono un pazzo, non vi dico il sistema che uso, fatto di sveglie e controsveglie) almeno vi svegliate con calma, svegliarsi incavolati è già una brutta partenza

varykino

il sonno è fondamentale per tutto, io passo da periodi perfetti di sonno a casini vari e la differenza è palese , tipo dottor jakill e mr hyde

Ncode

non credo di essere fobico. In alcuni periodi tendo ad isolarmi, non per fobia, ma per disinteresse verso la società e gli amici (pur avendone tantissimi). Sicuramente non considero "normale" questo isolamento volontario. Non so se sono una specie di hikikomoro evoluto o altro. Mi sono iscritto per capirlo perchè passo da un estremo all'altro, cioè dall'essere estroverso e popolare ad eremita totale (con maggior predilezione per quest'ultima, come una necessità).

Ncode

Il fatto che dormire sia importantissimo lo so ma non pensavo potesse influire pesantemente sul mio carattere. Ti dirò di più... quando dormo poco e male sono anche quasi depresso con pensieri che vanno molto al passato e a storie di ex. Cosa che quando mi sento energico non avviene e mi concentro soltanto sul presente.
Mi interessa moltissimo capire questa cosa...
che la regolarità nel ritmo sonno/veglia sia la chiave di tutto ?

Brutton

Evidentemente x te si, ma non x tutti è cosi

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cancellato13248

Gia e vero. Io e da un sacco di tempo che nn dormo bene. Non riesco a farci nulla . Per dormire bene intendo quando ti alzi al mattino e hai il cervello libero senza troppi pensieri o eco . This is just a dream ormai.\\

Ncode

Non so se l'hai notato ma al momento sei l'unico che dice di non avere variazioni caratteriali in base alla qualità del sonno.
Probabilmente hai un ritmo di sonno regolare. Poi se assumi psicofarmaci ovviamente non puoi notare queste variazioni.

Ncode

Quante ore dormi per notte ?
In un primo momento pensavo influisse la quantità di sonno e invece è la qualità ad influire. Probabilmente devo mangiare leggero la sera ed evitare di stare al PC fino a tardi.

Inosservato

ah sì, mi son dimenticato gli orari
io mi impongo orari fissi, a parte il venerdì sera ed il sabato sera che tanto il mattino successivo posso recuperare

cancellato13248

La quantita e normale 7-8 ore (portrei fare di piu ma non cambia nulla).

Ncode

il famoso sonno ristoratore... che non essendo ristoratore fa sembrare di non aver dormito affatto.