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Vecchio 29-05-2019, 20:34   #61
Esperto
L'avatar di Atlas
 

sono dimagrito visibilmente.
ul che vuol dire non sentirsi dire che stai meglio ma sentirsi una raffica di perchèèè stavi tanto bene prima in caso il pendolo oscilli ancora.
e lo farà.
il fatto è che lavoro troppo e il mio organismo si sta esaurendo. così dimagrisco, ma non è un dimagrimento sano, mi sto consumando.
ma agli occhi degli altri mi sono messo a dieta sto facendo la cosa giusta.

in realtà ho superato da un pezzo il limite.
uso la minfulness per andare avanti, mi aggrappo ad ogni secondo, ogni respiro. sono veramente arrivato, o almeno lo credevo.
miracolo del cervello è che puoi dormire 8 ore in due giorni, ma se la terza notte riesci a dormirne 6 bastano, recuperi.
cmq era quello che volevo più o meno, attività continua a bassissima intensità, non abbastanza da danneggiarmi e non costruttiva come l'aerobica, ma continuativa.
il punto è che è inutile se poi non dormi, non riposi il cervello. è come se accumulassi un veleno che non spurghi.


e sto attento a ciò che mangio, spesso butto quello che ho in mano. stasera peccato di gola, birra. 400 echiodo kcal. visto la giornata di m e rda volevo premiarmi con una fiesta, l'ho aperta, sbocconcellata e poi sputata e lasciato il resto nel secchio dell'umido. un proiettile da 450kg, forse 20 o 30 g di grasso.
forse mi spellerò e mangerò una carota.
Vecchio 02-06-2019, 08:23   #62
Esperto
L'avatar di SoloUnaDonna
 

Quote:
Originariamente inviata da Atlas Visualizza il messaggio
e sto attento a ciò che mangio, spesso butto quello che ho in mano. stasera peccato di gola, birra. 400 echiodo kcal. visto la giornata di m e rda volevo premiarmi con una fiesta, l'ho aperta, sbocconcellata e poi sputata e lasciato il resto nel secchio dell'umido. un proiettile da 450kg, forse 20 o 30 g di grasso.
forse mi spellerò e mangerò una carota.
Lo so che il mio intervento è da pignola isterica, ma lo faccio lo stesso XD

la singola fiesta pesa 40 grammi e ha 170 kc circa.. quelle che hai indicato te sono le calorie di 2 pezzi e mezzo, cioè 100 grammi.. non sarà una cosa sana, ma punirci sempre troppo fa peggio che mangiarsi una fiesta.. non facciamoci terrorismo psicologico dove non serve XD

Vecchio 13-07-2019, 18:57   #63
Esperto
L'avatar di Atlas
 

113, era da un pezzo che non ero così magro.
le cause sono un carico di lavoro che non ha senso e l'aver tolto quasi del tutto il pane e i biscotti.
e i 40 gradi di quest'estate.

vediamo il mio bmi caro bmi per non contare il %body fat
ok, ancora sopra i quaranta, obesità mostruosa diceva la asl quando ero centotrentatre 133kg e
obesità mostruosa sono ancora
sopra i settanta non è umano
poi mi sono stabilizzato sui 120/121 e ora finalmente 113 e in discesa
l'ultima volata ad essere sincero è stato probabilmente - 10 in due mesi, che è quasi ok. se uno vuole uccidersi.
non ho avuto tempo d mangiare e non mi faceva voglia di mangiare. anche ora, e speriamo tenga.
spesso la roba sa di polistirolo, un pò tutta e invece quella dolce è troppo dolce, e mi stordisce il palate. il mio stomaco si è rimpicciolito e sono stato veramente male dopo un paio di sere sociali.
così ora sono a 113, che fa schifo, ma è a meno 3 da 110kg che è è un traguardo psicologico

tiziano ferro era 111 kg, è dimegrito 40kg ed è diventato umano

poi non me ne vengono altri, ho cercato su gggle ma è saltato fuoro solo i casi prima metamostruoso sfondo industriale grigio postnucleare a dopo completo attillato sorriso smagliante lampadato su spiaggia tropicale e mare azzurro

internet è diventato un contenitore di pubblicità, anche con ad block.

comunque. la verità è che ora è dura e dovrò fare sport, aumentare massa muscolare per aumentare tasso metabolico.
che bello
non si finisce più di odiarsi.
Vecchio 13-07-2019, 21:06   #64
Esperto
L'avatar di Kitsune
 

Fino alle elementari ero magro poi alle medie sono diventato in sovrappeso e ho continuato ad ingrassare poco alla volta fino a 17 anni.
A 17 ero alto 1.70 e pesavo 92kg.
A scuola odiavo l'ora di ginnastica, la campestre era un incubo arrivavo sempre ultimo e mi sembrava di morire, il prof diceva che se mancavo me la faceva fare la volta dopo, ai giochi sportivi sceglievo sempre il lancio del peso ma facevo schifo pure in quello.
Mi vergognavo molto ad andare al mare o in piscina e tenevo sempre la maglietta.
Al lavoro mi dicevano che a 18 anni sarei arrivato a 100kg, scherzavano e non si rendevano conto che mi faceva male.
A casa mi giudicavano ogni volta che mangiavo fuori dai pasti, ogni volta che aprivo il frigo partivano i commenti e lo odiavo, se potevo mangiavo di notte così potevo essere lasciato in pace.
A 16 anni sono comunque riuscito a trovare una ragazza che amavo e che mi amava però ci siamo innamorati prima di vederci, fortunatamente dopo esserci incontrati ci siamo piaciuti anche fisicamente (lei era un po' in sovrappeso).
Su internet i coetanei erano molto crudeli, ricordo che avevo creato un profilo di prova su bellisinasce.it che nei primi del 2000 era un portale abbastanza famoso e tutti i giorni mi piovevano insulti e voti bassissimi.
Un giorno intorno ai 17 anni mi sono rotto.. mi odiavo, ero molto motivato a perdere peso e decisi di mettermi a dieta e l'ho fatto diventando vegetariano.
Era un'estate, ho cominciato a mangiare pochissimo. A pranzo un pacchetto di cracker, il pomeriggio qualche bicchiere di succo ace e a cena un piatto di pasta normale tutto questo nel mentre lavoravo duramente in campagna sotto il sole. Non so quante calorie bruciassi ma in due o tre mesi ho perso 30 chili.
Aver perso tanto peso così velocemente mi lasciò vistose smagliature su tutto il corpo che ho tutt'ora(negli anni da rosse sono diventate bianche) sopratutto in pancia manco avessi partorito. Per tutta l'estate mi girava la testa ma non sono mai svenuto, da allora soffro di pressione bassa e tutt'ora non posso alzarmi bruscamente o svengo, ad esempio devo stare molto attento a uscire dalla vasca quando faccio il bagno in acqua calda.
Oggi sono alto 1.74 e peso 68kg mi capita di fare su è giù col peso, l'ultima volta qualche anno fa iniziando la terapia farmacologica ero arrivato a 78kg.
Ho un metabolismo lentissimo, ho delle app(Samsung Health e MyFitnessPal) in cui calcolo in modo pignolo l'attività fisica e i cibi che mangio perché se supero i 1400kcal al giorno ingrasso subito. A distanza di 15 anni penso che essere vegetariano mi abbia aiutato molto.
Non riuscirei ad andare in palestra ma mi tengo un po in allenamento: vado in bici al lavoro, faccio passeggiate o trekking qualche volta e ho la cyclette in camera.
Nonostante tutto continuo a sentirmi grasso, non importa quanto peso ho perso mi sento grasso.
Mi sono messo in testa che l'ideale è un BMI di 21 e per questo motivo voglio tornare a 62Kg. Tutti mi dicono che sto bene che anzi sono troppo magro ma non mi aiuta.
Non vado mai in piscina, vado al mare tipo un giorno all'anno e mi vergogno molto, oltre alle smagliature sento che essendo stato grasso ho della pelle in surplus e mi sento le tette, evito di chinarmi in avanti senza la maglietta per paura che si vedano di più le tette e i rotoli.
Forse essendo stato grasso nell'adolescenza, in un momento in cui l'aspetto fisico ha contato molto mi si è inculcata questa "identità" non lo so ma io continuo a sentirmi e a comportarmi come se fossi grasso.
Vecchio 13-07-2019, 21:26   #65
Esperto
L'avatar di Atlas
 

hai fatto un dimagrimento così rapido da abbassarti la pressione!? non voglio questo rischio...
cmq perchè non hai fatto un'operazione per la pelle?
Vecchio 13-07-2019, 21:41   #66
Esperto
L'avatar di Kitsune
 

Non mi va di fare operazioni mi sta bene nascondermi, mi sembra più facile.
Vecchio 31-07-2019, 19:21   #67
Esperto
L'avatar di Atlas
 

cmq ad agosto, insomma l'estate in generale è peggio.

che un fisico ingombrante sia scomodo lo so bene. Vestiti, sedie, tavoli, tutto sembra lillipuziano.

brutto...non so. il casino è che uno si uno si sente brutto lo sarà.
e come risolvi una situazione così? non lo so.


https://au.reachout.com/articles/6-w...-body-positive
Vecchio 31-07-2019, 21:15   #68
Esperto
L'avatar di Atlas
 

anche il body positive ha bisogno di marketing.
e se non offre soluzioni non è vendibile...

sai che?
anziche vergognarsi ad andare in spiaggia dovresti andare con chi ti fidi o in spiagge poco affollate, l'importante è non rinunciare al mare
che poi saranno body positive quanto vogliono, ma alla fine quelle più grosse hanno il costume integrale.
e perchè?
perchè neanche con un fotografo professionista vogliono mostrarsi come sono.

la verità?
molte modelle body positvu hanno capelli atomici e tatuaggi pirateschi ovunque.
Io sono sicuro che è per distogliere l'attenzione.

alla fine bisogna crearsi una vita
all'interno della vita.
una nicchia dove non rompono i coglioni.
Vecchio 04-08-2019, 21:38   #69
Esperto
L'avatar di Atlas
 

Vecchio 22-06-2020, 14:38   #70
Esperto
L'avatar di Atlas
 

alla fine ci sono riuscito, sono dimagrito.
sono 95kg, mi chiedono come ho fatto, poi mi danno consigli
anche i novax mi danno consigli, quelli che credono che il covid sia un'invenzione della cia, i cretini delle tisane, gli imbecilli della ketogenesi; non se ne cava le gambe.

ho ridotto a tutto, ogni zucchero alcol o grasso,quando sono in casa giro e rigiro con biscotti, pane frutta in mano e la scaravento nel secchio dell'umido. E' l a rappresentazione fisica del conflitto al controllo.
sono in guerra continua, in continua fame, se mi sento sazio mi sento in colpa.
l'esercizio non è mai abbastanza, devo superare il blocco metabolico, raggiungere la frequenza cardiaca, i km, il movimento, prima o dopo i pasti le flessioni, i piegamenti al minuto.
nessuno vede cosa vuol dire.
C'è un motivo che solo il 5 %di chi dimagrisce rimane magro. quanto duri così, con il cervello in fiamme?
o quando il corpo si strappa per l'estremo, continuo movimento? gambe, spalle piedi, come se ci fossero coltelli incandescenti. sono tendini, o muscoli strappati sovrasfruttati, ma sono i motori che devono consumare le calorie.
non posso tenerli fermi
non ho il permesso di tenerli fermi
non posso prendere gli antifiammatori, sono le mie smart bomb, posso usarli non quando mi fa male, ma quando devo stare con gli altri.

perchè tutto è allenamento ora.
il dolore che sento ad ogni passo lo lascio scorrere come piombo fuso lungo i centri nervosi, non mi faccio spaventare dalle ondate, di solito esiste un picco e poi la zona rimane stordita, ma mi fa saltare battiti del corpo. aspetto e riparto, medito, lascio un vuoto dove non c'è niente.
e la fame, l'ansia, la disperazione.
glucosio, carboidrati, grassi, tempi metabolici, fasi del giorno, quantità, utilizzo, momento, niente è spontaneo.
ultimamente ho allentato un pò, ed ho paura.
faccio decine di km al giorno, ma non bastano.
mi fermo davanti al tappetino, per la milionesima volta, quasi in lacrime
non voglio fare la routine, mi fanno male le braccia, i polsi, mi tremano le mani, sono stanco
poi mi butto, sapendo che finchè non parte lantidolorifico naturale sarà lama contro lama, a stridere di ossa e contrarre muscoli.i primi 5 e poi altri 5 poi 10 di fila e poi 5 e poi ancora e poi stop. e mi viene da piangere.
e riparto, 5 poi altri 5 e poi è come muovere pancali di mattoni che viene voglia di gridare e altri 5.
e mi gira la testa e porto il collo in posizione eretta e mi sto spaccando.mi butto a terra e conto ancora fino a 5 ed è un calendoscopio di odio rabbia e disperazione, e sono a 3 e non ce la faccio e ancora 1 e sto per cadere e inspiro e mi irrigidisco e faccio quel 5% in più rispetto a milioni di persone e 5. mi riposo 30 secondi. il tappetino è davanti a me.
devo ripetere la routine altre 5 volte.5 movimenti, 5%
e non è abbastanza.

poi mi guardo allo specchio, in fretta e furia prima di ripartire, perchè c'è da andare a lavoro e anche io non mi riconosco. mi sono riempito di muscoli, dalle gambe al collo sono pieno di bozzi. oggi ho scoperto una line in mezzo alla pancia che non ha ragione di esserci perchè i vestiti ora non mi premono più senza lasciare i segni.
mi sono chiesto se era un taglio o qualcosa del genere, poi ho soperto che sono tracce di addominali.
sono i primi segni della tartaruga.
Ringraziamenti da
Masterplan92 (22-06-2020)
Vecchio 22-06-2020, 19:03   #71
Esperto
L'avatar di Masterplan92
 

Complimenti Atlas
Capisco bene la fatica...
Ringraziamenti da
Atlas (23-06-2020)
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