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Vecchio 03-04-2021, 10:45   #461
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Qualcuno si ricorda un libro scritto da due donne un po stronze che dicevano che bere latte da adulti era una cosa indegna e che per perdere peso bisognava pensare come se si fosse magri? Andava di moda alcuni anni fa. Cioe tipo 10 15 anni fa forse.
Vecchio 03-04-2021, 12:04   #462
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Ah ecco era la dieta skinny bitch
Vecchio 22-04-2021, 09:30   #463
Esperto
L'avatar di zoe666
 

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Originariamente inviata da zoe666 Visualizza il messaggio
bmi 26,05
oggi esito delle analisi, vediamo se va tutto bene

edit. analisi perfette
bah, continuo sta cura e vediamo tra un mese che dice la gastroenterologa...
bmi 25.85, perso un altro kg. Ormai è abbastanza standard, di norma un kg e qualcosa al mese perso da agosto scorso.
Sono a un paio di kg dal pesoforma.
Vecchio 22-04-2021, 12:03   #464
~~~
Esperto
L'avatar di ~~~
 

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Originariamente inviata da JR_Reloaded Visualizza il messaggio
Io vorrei ingrassare, ho sempre freddo (sono con la stufa adesso e siamo quasi a maggio) e mi sento debole, sento che se mi ammalassi non avrei energie per guarire, purtroppo quando uno è troppo magro non ha le risorse per affrontare le malattie, mio papà ad esempio non ha potuto più fare la chemio per la troppa magrezza. Essendo ipocrondriaca preferirei essere più robusta perchè mi da l'idea di "sano".
Tu mangi e bruci molto o mangi poco?
Vecchio 22-04-2021, 13:41   #465
~~~
Esperto
L'avatar di ~~~
 

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Originariamente inviata da JR_Reloaded Visualizza il messaggio
Mangio tantissimo. Tutti mi dicono che è il mio metabolismo perchè anche mio fratello brucia molto, è magrissimo ma è capace di mangiare una confezione di merendine intera in una sola volta (che poi non è neanche sano perchè si non ingrassa ma gli fa comunque male), ma io mi sento anche debole, se fosse solo il metabolismo non mi sentirei debole e poi credo che con l'età il metabolismo inevitabilmente rallenti un pò a tutti.
Potresti fare qualche analisi del sangue per vedere se hai qualche carenza di vitamine etc. e magari farti consigliare dal medico riguardo all'alimentazione...
In generale ne hai già parlato con il dottore?
Vecchio 22-04-2021, 14:36   #466
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mi vengono in mente problemi di glicemia...
Vecchio 25-04-2021, 17:23   #467
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in genere cerca di capire che l'istinto e la voglia che hai non durerà tutta la giornata, è un momento e basta, poi passa.
Ringraziamenti da
Daytona (25-04-2021)
Vecchio 27-04-2021, 19:28   #468
Esperto
L'avatar di Silent Bob
 

Sono ingrassato di nuovo (un bel po'), ma io sto bene così.
Ringraziamenti da
HelterSkelter (27-04-2021), Masterplan92 (28-04-2021)
Vecchio 05-05-2021, 14:04   #469
~~~
Esperto
L'avatar di ~~~
 

Sono molto vicina al mio minimo a cui ero arrivata prima di Natale 2019



Sono abbastanza contenta, ma quando si fa yo-yo per anni è difficile fidarsi onestamente Quindi boh, vedremo nei prossimi mesi se riuscirò a raggiungere i miei obiettivi fino in fondo e a mantenerli.

Parlarne mi mette anche a disagio, mi sembra di "provarci" con la dieta da quando avevo 15 anni... Non so, una cosa infinita.
C'è anche da dire che sicuramente c'è stato un cambiamento nel corso degli anni, però non sono mai andata fino in fondo.
Attualmente non sono sovrappeso*, si tratta di una questione di composizione corporea, la percentuale di grasso/muscoli non è ottimale, e voglio migliorare in quello.
A marzo ho ripreso ad allenarmi e sono contenta.
E bom.


* anche il discorso del sovrappeso mi pare sempre un po' relativo, a me onestamente interessa solo massa grassa e massa magra, le tabelline del bmi non mi interessano


Comunque attualmente non mi sembra neanche di fare una dieta. Diciamo che so cosa mangiare di "sano", e come evitare i dolciumi sostituendoli con altro+dolcificanti perché ormai ho imparato (poi non è che io sia matta per i dolci ma ci sono quei momenti in cui si sente una forte necessità di mangiare cose dolci), inoltre per evitare le cose salate mi basta non comprarle, e poi non ho un appetito incontrollabile come è sempre stato lungo la mia vita. Penso che lo psicofarmaco che prendo mi abbia stabilizzato l'appetito ma non so se è dovuto a quello o se è solo un periodo mio transitorio e poi tornerò a sentire un senso di fame imperativo.

Ultima modifica di ~~~; 05-05-2021 a 14:10.
Vecchio 05-05-2021, 17:15   #470
Esperto
L'avatar di Teach83
 

io credo dia avere qualche problema di assimilazione metabolica... non ingrassavo prima che mangiavo di più, e tanto meno adesso che mi si è chiuso lo stomaco.
Non so se centra l'umore o è solo una questione di metabolismo, boh ? Sta di fatto che sono sotto peso, nonostante non sia troppo alto...dovrei pesare almeno 65 chili.
Vecchio 05-05-2021, 17:47   #471
Esperto
L'avatar di Oda Nobunaga
 

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Originariamente inviata da Teach83 Visualizza il messaggio
io credo dia avere qualche problema di assimilazione metabolica... non ingrassavo prima che mangiavo di più, e tanto meno adesso che mi si è chiuso lo stomaco.
Non so se centra l'umore o è solo una questione di metabolismo, boh ? Sta di fatto che sono sotto peso, nonostante non sia troppo alto...dovrei pesare almeno 65 chili.
potrebbe valer la pena provare a metterli su in massa muscolare al posto che in massa grassa
Vecchio 17-05-2021, 18:37   #472
Esperto
L'avatar di Konkurs
 

54kg per la prima volta in vita mia.
Vecchio 17-05-2021, 22:20   #473
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ho visto 87 kg in bilancia.
a 13 anni pesavo 102kg
non sono mai stato così magro.


non mi sono mai sentito meglio
non ingrasserò mai più
Ringraziamenti da
cancellato14678 (17-05-2021), Dominic (17-05-2021)
Vecchio 18-05-2021, 00:25   #474
~~~
Esperto
L'avatar di ~~~
 

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Originariamente inviata da gummo Visualizza il messaggio
ma quanto sei alto ?
1.70
Vecchio 18-05-2021, 03:19   #475
Esperto
L'avatar di Konkurs
 

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Originariamente inviata da Gummo Visualizza il messaggio
Ma quanto sei alto ?
Quote:
Originariamente inviata da ~~~ Visualizza il messaggio
1.70
forse mi sono abbassato di 1 cm sigh in quel caso 169
Vecchio 18-05-2021, 07:40   #476
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Salve. Mai entrato in questo thread prima d'ora e i motivi sono presto detti: disinteresse e possibile influenza negativa sul mio umore che tutti questi post avrebbero potuto causare, visto che qui si parla di dimagrire e non c'ho mai avuto tanta voglia io.

Però da qualche giorno con mia mamma ci stiamo impegnando sul serio, seguiamo una dieta, a me tocca solo non sgarrare e ci sto riuscendo. Non mangio pasta da sabato e per me che l'ho sempre mangiata pranzo e cena è astinenza vera e propria.

Vabbe', ci si legge.
Ringraziamenti da
~~~ (18-05-2021)
Vecchio 18-05-2021, 07:44   #477
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Originariamente inviata da Eracle Visualizza il messaggio
Come si fa a combattere la voglia di mangiare cose extra? Ad esempio il mio problema é che dopo cena, mentre guardo la televisione, mi metto a mangiare gelato, yogurt, biscotti, cioccolata, frutta... E questa cosa mi fa ingrassare come un porco. Vorrei trovare il modo per rendermi conto che non devo farlo e tenere duro fino a quando vado a letto, ma la tentazione é troppo forte e ci casco sempre, non mi pongo neanche il problema in realtà, il problema me lo pongo solo quando mi guardo la pancia...
Proverò a guardarmi la pancia quando mi viene voglia di mangiare..
Stessa "compulsione". Nemmeno mi rendo conto di pensarlo, nemmeno mi rendo conto di alzarmi in continuazione per andare a prendere qualcosa.
Per ora sto facendo così. Ogni volta che mi viene l'istinto scrivo "ho fame" in gruppo WhatsApp con amici. Almeno mi accorgo che ho quel pensiero.
Vecchio 18-05-2021, 08:04   #478
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Originariamente inviata da Eracle Visualizza il messaggio
Come si fa a combattere la voglia di mangiare cose extra? Ad esempio il mio problema é che dopo cena, mentre guardo la televisione, mi metto a mangiare gelato, yogurt, biscotti, cioccolata, frutta... E questa cosa mi fa ingrassare come un porco. Vorrei trovare il modo per rendermi conto che non devo farlo e tenere duro fino a quando vado a letto, ma la tentazione é troppo forte e ci casco sempre, non mi pongo neanche il problema in realtà, il problema me lo pongo solo quando mi guardo la pancia...
Proverò a guardarmi la pancia quando mi viene voglia di mangiare..
Per me la tv è deleteria.
Tralasciando tutti i miei trascorsi, stare fermi davanti alla TV non è così facile. Mangiare completa l'intrattenimento. Anche perché la tv il più delle volte mostra altra gente che mangia. Se non guardassi la tv mangeresti?

Pensa che spesso io la accendo per aiutarmi a mangiare, altrimenti consumare il pasto senza di essa sarebbe un supplizio.
Vecchio 18-05-2021, 08:06   #479
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Originariamente inviata da Gummo Visualizza il messaggio
Oggi primo giorno di neo-dieta

A pranzo insalatone + banana , merenda con Vipiteno al limone e cena con mini-piada a prosciutto ed Emmenthal, più un ovetto alla coque ...

Fra l'altro allo stesso prezzo delle banane (unico frutto che mi piaccia senza prima doverlo
Madonna io le banane non riesco più a mangiarle, sarà la repulsione per il richiamo fallico
Vecchio 18-05-2021, 08:53   #480
Esperto
L'avatar di Blue Sky
 

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Originariamente inviata da Eracle Visualizza il messaggio
Come si fa a combattere la voglia di mangiare cose extra? Ad esempio il mio problema é che dopo cena, mentre guardo la televisione, mi metto a mangiare gelato, yogurt, biscotti, cioccolata, frutta... E questa cosa mi fa ingrassare come un porco. Vorrei trovare il modo per rendermi conto che non devo farlo e tenere duro fino a quando vado a letto, ma la tentazione é troppo forte e ci casco sempre, non mi pongo neanche il problema in realtà, il problema me lo pongo solo quando mi guardo la pancia...
Proverò a guardarmi la pancia quando mi viene voglia di mangiare..
Io non sono molto esperto, però secondo me è importante distinguere la fame, o anche solo il desiderio impulsivo di mangiare, dal fatto di mangiare cose sbagliate.
Fare spuntini non è sbagliato, anzi, però si possono mangiare cose meno grasse, meno zuccherate, con meno impatto glicemico. Manciate di cereali integrali, gallette di farro o altri cereali, barrette di cereali, frutta secca come noci o frutta fresca con moderazione. Magari una scodellina di yogurt. Magari usare del miele per addolcire. Sono cose buone, semplicemente i nostri palati non ci sono abituati, dopo una vita a mangiare zucchero e sale compulsivamente.
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