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Magari una dieta leggermente ipocalorica + esercizi muscolari per mantenere di più la massa magra durante il dimagrimento

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Negli scorsi mesi a causa dell'ansia avevo perso di nuovo peso senza alcuna dieta; adesso che l'ansia è passata e sono in stato più bovino/apatico/rilassato/depressivo ne ho ripreso un po'; ad ogni modo ho deciso che voglio dimagrire di nuovo e stavolta vorrei dimagrire molto.

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Non riesco ad avere alcun controllo sul cibo e non ho alcuna spinta a fare attività fisica... Non glielaffò

HelterSkelter

I pantaloni mi stanno larghissimi in vita e stretti sul sedere, significa che sto tirando fuori un culo degno di questo nome.
Mi spiace che le tette siano tornate, ne avrei fatto a meno ma credo vada bene comunque.

Silent Bob

Ho perso 7 chili a causa della depressione


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zoe666

bmi 26,42. Una media di un kg al mese circa, senza alcuna dieta.
Sicuramente è una bella sensazione prendere praticamente qualunque cosa dall'armadio e mettersela senza pensare a quale indumento stia più largo.
Anzi, a breve dovrò andare a fare un pò di compere perchè penso di non avere pinocchietti estivi che mi stiano.
Comunque, domani vado a farmi una visita dalla gastroenterologa giusto per farmi prescrivere qualche analisi e spiegarle un pò questo dimagrimento di 12 kg dell'ultimo anno e questa problematica dalla pupù davvero troppo frequente che mi porto dietro da oltre un anno ( per me ho qualche malassorbimento di cibo in atto, oppure sono celiaca, ma non ho alcun dolore tipico della celiachia, boh ).

Equilibrium

Probabile sia qualcosa legata al tipo di alimentazione, ma sembra un infiammazione cronica. a sto punto puo dipendere davvero da tante cose che irritano le pareti intestinali che si infiammano.

cancellato21736

Nell'ultimo anno, tra l'effetto degli psicofarmaci e 10 anni di vita sedentaria, ho messo su qualche kg anche io, che solitamente ero sempre quello più magro, più piccolo, più debole, che non metteva su né grasso né massa.

Mi sento ancora più una merda quando vedo che i vestiti mi stanno stretti.

E so che probabilmente non riuscirò più a riprendere una certa forma...
dove trovo la forza, la motivazione? Poi non uscendo di casa...

Masterplan92

Ho messo su due chili..chiusure,apatia..non va bene

Beck_93

Magari di una decina di kg (anche meno) ne farei a meno, ma sono troppo pigra/poco determinata ora come ora e l'unico comfort è il cibo

Qwerty

Un po invidio chi trova consolazione nel cibo, io manco quello.. ci sono pochissime cose che mangio volentieri, di solito mi sforzo a mangiare per mantenere peso, altrimenti dimagrirei eccessivamente .. unico periodo quando avevo un paio di kilo di troppo era quando prendevo pastiglie anticoncezionali. A volte penso che sarebbe bello essere grassa, così potrei mangiare pochissimo ( meno da cucinare, meno da sforzarsi a mangiare, meno piatti da lavare)

zoe666

bmi 26,31
sono a tre kg dal mio normopeso.
Non arrivato a così poco da quando ero a roma, ormai 6 anni fa
La dottoressa mi ha dato una cura per l'intestino ( oltre a prescrivermi una serie di esami, tra cui la celiachia, che farò sabato ), vediamo tra tre mesi come va.
Se rimane tutto così, si prospetta una bella colonscopia
Comunque, io mi sento molto bene.

Winston_Smith

Di solito le persone in sovrappeso oppure obese non mangiano pochissimo. E mettersi a dieta partendo da quelle condizioni e abitudini non è affatto facile.

Masterplan92

Purtroppo ho preso peso..tornare indietro è sempre durissima anche io uso il cibo come consolazione

Abuela

Come mai una perso a grassa dovrebbe avere meno piatti da lavare? Poi se sei grassa hai il doppio di lavatrici perché i vestiti sono più grandi ed occupano più spazio

Qwerty

Vabbè non discuto sulle lavatrici, ma nella mia immaginazione se avessi kili di scorta e non mi preoccuperei di dimagrire se salto pasto, mi limiterei di mangiare una volta al giorno e quindi laverei piatti solo una volta al giorno , sono risparmiatrice di fatiche
( non seguite questo pensiero, non è un consiglio per dimagrire che tanto lo so che non è giusto secondo medici, è solo una mia stupida fantasia)

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Come già detto alterno periodi di inappetenza e attività e stato d'animo teso/ansioso a periodi di appetito e senso di fame molto forte unito ad apatia e stato d'animo depressivo, adesso sono in un periodo di attività e appetito basso

Il problema dell'appetito basso dei mesi scorsi è che però mi portava a mangiare solo cibi che in qualche maniera mi facessero venire voglia di mangiare, penso di aver passato almeno due mesi in cui ho mangiato salame quasi tutti i giorni
(sì mi sa che l'ho già detto scusate se mi ripeto )

Ad ogni modo sto di nuovo dimagrendo ma non ho più voglia di pesarmi ed evito la bilancia

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Comunque al di là del peso dovrei fare ricomposizione corporea, cioè nel senso anche se non peso molto ho poca massa magra in favore di quella grassa, soprattutto nella parte bassa del corpo.

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Ah comunque io poi l'ho visto Fame d'amore della Rai, era una puntata speciale perché a quanto pare c'era anche una serie.

A parte i contorni della trasmissione un po' cringiosi ho apprezzato molto gli interventi e le testimonianze delle persone comuni che hanno raccontato la loro esperienza, e mi sono identificata in molti dei loro pensieri

Inosservato

le storie che hai visto comunque son tutte riprese dalla serie, tranne le conclusioni, hanno riciclato un pò di roba

io ho visto a pezzi la puntata proprio perchè molte cose erano già viste ma la serie è più asciutta mi piaceva di più

fa impressione quando camminano in cerchio nel giardino della villa per bruciare grassi, poi vabbè c'è molto melodramma in alcuni


per carità, la trasmissione è gestita bene coi montaggi e la fialdini che fa citazioni stile facebook comunque mai eccessiva, però onestamente sono tutti un pò figli di papà, ammettiamolo...
sarebbe bello che chiunque abbia quei problemi venisse seguito in quel modo

non che voglia sminuire i loro problemi, non è che un benestante soffra meno certe dinamiche di un povero, però boh non so

un'altra cosa pazzesca è che il 99% di loro ha avuto i genitori separati