Volete dimagrire? - Pagina 31

Lunacrescente80 · 17-03-2023, 08:15

Io sono dimagrita tantissimo da quando ho smesso di fare sport e dopo un lunghissimo periodo di stress/transizione nella vita.
Vorrei prendere qualche kg ma ancora brucio tutto quello che mangio, seppur ho smesso di dimagrire fortunatamente ma peso sempre troppo poco per la mia altezza.

Silent · 17-03-2023, 14:39

Sì vorrei dimagrire e diventare normopeso sto seguendo una dieta in modo quasi costante da due mesi, con solo qualche eccezione ogni tanto. Finora ho perso 5 kg, ma mi mancano altri 6 kg per non essere più sovrappeso.

Lunacrescente80 · 17-03-2023, 14:48

A chi vuol perdere peso consiglierei il riso basmati (quello x contorni), sazia, è nutriente e fa bene, ovviamente in bianco con olio e parmigiano. Certo non mangiate solo quello ovvio.
Io purtroppo mi vedevo uno schifo allo specchio, non mi entrava più niente, ero gonfia sembravo perennemente incinta 🤰 e non lo ero e mi sono autoimposta di perdere peso con digiuni e riso ogni giorno, ma tutto questo ha peggiorato il livello di stress e sono subentrati altri problemi che mi hanno fatto perdere il controllo e ora sembro anoressica.

~~~ · 17-03-2023, 15:12

Dal 2021 ho ripreso 10kg, è da fine agosto che sto chiusa in casa e passo tutto il giorno al pc e/o a letto. In questi mesi non sono uscita quasi mai, e in casa non riesco a fare attività fisica
In questo periodo non ci penso neanche ad una "dieta" o al dimagrire, al massimo penso che mi piacerebbe rimettermi in moto e ricominciare ad uscire e fare attività fisica ma non ne ho proprio le forze, la depressione mi butta giù, non ho motivazione per fare nulla, era da tanto che non stavo così, in passato sono stata anche peggio ma ero più giovane, adesso invece faccio fatica a vedere una via d'uscita o un futuro diverso, anche perché vedere/fare dei miglioramenti nella propria vita e in quello che si riesce a fare e poi cadere così scoraggia tantissimo, sono stanca. E poi non sento alcuna particolare spinta o motivazione.

Silent · 17-03-2023, 19:34

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Originariamente inviata da ~~~

Dal 2021 ho ripreso 10kg, è da fine agosto che sto chiusa in casa e passo tutto il giorno al pc e/o a letto. In questi mesi non sono uscita quasi mai, e in casa non riesco a fare attività fisica
In questo periodo non ci penso neanche ad una "dieta" o al dimagrire, al massimo penso che mi piacerebbe rimettermi in moto e ricominciare ad uscire e fare attività fisica ma non ne ho proprio le forze, la depressione mi butta giù, non ho motivazione per fare nulla, era da tanto che non stavo così, in passato sono stata anche peggio ma ero più giovane, adesso invece faccio fatica a vedere una via d'uscita o un futuro diverso, anche perché vedere/fare dei miglioramenti nella propria vita e in quello che si riesce a fare e poi cadere così scoraggia tantissimo, sono stanca. E poi non sento alcuna particolare spinta o motivazione.

Mi dispiace, so che potrebbero sembrare delle parole di circostanza ma spero veramente che tu riesca a stare meglio.

~~~ · 17-03-2023, 20:04

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Originariamente inviata da Silent

Mi dispiace, so che potrebbero sembrare delle parole di circostanza ma spero veramente che tu riesca a stare meglio.

Grazie Silent, gentilissima

Ti auguro lo stesso ^^

Summoning · 17-03-2023, 22:31

Attività fisica: palestra, jogging, camminate, mountain bike...

Alimentazione: evito di mangiare fuori pasto.. colazione e merenda soltanto frutta.. evito i dolciumi, qualsiasi... pochissima carne.. quasi zero insaccati o salumi.. da qualche anno ho scoperto le delizie di alcuni prodotti: hamburger, salsicce, cotolette, wurlser veggy.. buonissimi, sembra di mangiare quelli in vera carne.. ma soprattutto evitate l'alcol: no no no no !!! Io questo non posso evitarlo, anzi a tutta birra a go go!!!

Abuela · 11-04-2023, 16:00

Strunz

Kitsune · 12-05-2023, 05:15

Il 16 Aprile ero 74,5Kg ho preso 3 Kg in meno di un anno.. non ero così dal Dicembre 2021. A 76Kg sarei in zona sovrappeso col BMI 25,1 e non vado in sovrappeso da quando avevo 18 anni che ero un BMI 31,5.
Dopo un mese di dieta sui 1200/1300 Kcal al giorno sono ora 71,8 ho perso 2,7Kg in un mese è la discesa più ripida da metà 2015 da cui parte questo grafico.

Mi sento bene, sento che potrei scendere ancora con le calorie perché non ho fame ma non lo faccio per evitare problemi di salute, pressione bassa e capogiri come feci a 18 anni perdendo 30 Kg di botto a digiuno. Obiettivo di questa volta è 66 per un BMI di 21,8 ma se riesco vado al tanto agognato 62, che non raggiungo dal 2009.

vikingo · 12-05-2023, 05:28

Io mangio troppi carboidrati con l'ernia iatale credo non vadano bene,ma le verdure non mi piacciono,cosa dovrei mangiare,la lattuga,lo spuntino coi crekers la frutta un uomo di un metro e 90 come si deve saziare,senza pane e pasta io non ho forze,non so che dire..ci vorrà una dieta diversa,un aiuto esterno..ma non puoi mettere fagiolini spinaci cavoli che non ne mangio..

zoe666 · 01-06-2023, 11:01

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Originariamente inviata da zoe666

messaggio di un anno fa.
Alla fine nel 2022 son rimasta abbastanza stabile, rimanevo nel range di due kg in più, due kg in meno.
Da inizio anno sono iniziata di nuovo a calare leggermente, stamane mi son pesata ( devo avere il ciclo a breve, quindi di norma il peso in bilancia non è reale ma almeno mezzo kg in meno ) e c'era un peso che non vedevo da quando avevo 28 anni.
Bmi sceso a 24.2.
In effetti i jeans mi stanno oscenamente larghi ( devo comprare una taglia in meno mi sa ).

oggi nuovo record di peso, bmi 23,82.
Mi manca mezzo kg per raggiungere il mio record assoluto, raggiunto però in un periodo che non mangiavo molto per problemi miei, quindi non sano.

Dominic · 20-03-2024, 19:05

Dopo un lungo periodo di svacco passato sugli 80 e oltre sono riuscito a rimettermi in riga da un mesetto, portandomi tutti i giorni il pranzo e smettendo di abboffarmi di pasta la sera. Quasi 4 kg persi in un mese. E vorrei anche tornare ad andare in bici.