pirata

beh si chiama cognitivo-comportamentale, perché oltre agli esercizi comportamentali, per l'appunto, c'è anche una fase di comunicazione verbale con lo psicoterapeuta, che spesso viene definita "ristrutturazione cognitiva", dove seguendo determinati schemi e suggerimenti ci si occupa di modificare i pensieri alla base del disturbo
inoltre che io sappia c'è bisogno di una certa "gradualità" negli esercizi comportamentali, cioè si parte con cose più semplici arrivando via via alle cose che più spaventano il paziente, cercando di rendere il tutto meno traumatico
chi ne sa di più mi corregga se sbaglio

Dekker83

Boh....io l' avevo richiesta alla mia terapeuta, ma lei ha detto no.....dobbiamo fare una psicoterapia dinamica....mi dice che è simile a quella cognitivo-comportamentale, solo che dura meno

Moonwatcher

Madonna se t'ha preso per il deretano.

Grande Fobia

Dura meno perché scappi prima...

pirata

GF (che non sta per grande fratello ) tu la stai facendo, vero?
come ti stai trovando?

Carboxide

Vi risulta che faccia parte di una TCC raccogliere informazioni sul passato familiare? Chiederei allo psico quale terapia stiamo facendo ma me lo socrdo sempre...

Grande Fobia

Thx...
Ho chiuso lunedì dopo 3-4 mesi di terapia, perché non mi trovavo bene e perché comunque se non hai occasioni attorno è difficile portarla avanti. Nel senso che per come è andata a me, bisogna avere almeno un minimo di vita sociale, anche se fosse proprio un briciolo, perché se no mancano proprio le occasioni per esporsi e le cose di cui discutere e la terapia rischia di stagnare. Ma se ci si trova bene e non si hanno sotto gli occhi altre cose (fanno perdere la motivazione), probabilmente anche quel caso è superabile.

Dekker83

Ma, sinceramente non capisco....ah cmq dimenticavo che io per la terapia non caccio un' euro, mi sono rivolto al centro dell' uni....che mi costa 0 euro, quindi nessuna presa per il culo
Semmai la prenderei io per il culo la mia psicologa

Dekker83

Tu dici?
Ma io mi trovo bene, la psicologa è tranquilla e non mi mette ansia...anzi...è molto rassicurante

Grande Fobia

Si era una battuta sul metodo, in realtà dura di più perché non ti chiede di fare niente. è rilassante e piacevole...

Dekker83

Ma se non ti chiede di fare niente, cosa ci vai a fare?

Grande Fobia

Chiediglielo ... (però se dici questo inizio a sospettare che non faccia vera psicoterapia dinamica)
A te ha chiesto di fare qualcosa?

Dekker83

Allora...mi spiego meglio...io ho fatto tre sedute conoscitive, dopo di chè lei mi ha suggerito sto tipo di terapia....in pratica dalla prossima, cioè dalla 4 inizia il vero e proprio iter-terapeutico.....cioè mi devo sputtanare dinanzi a lei...mi ha detto che mi devo raccontare, senza vergognarmi di nulla....anche magari di cose che si tengono nascoste, del tipo che magari un giorno ti sei fatto tre pippe piuttosto che andare con una ragazza....insomma....devi dirgli tutto, aprirti e fidarti di lei.....
Io ho intenzione di farlo, ripeto lei mi mette a mio agio....è pure carina

Grande Fobia

Ok...psicoanalisi. La tcc è un pò diversa, nel senso che non è molto importante dire tutto ma fare quello che viene detto (esposizioni nella vita reale) e metterci proprio l'anima.

pirata

grazie per la testimonianza
curiosità, inizialmente avete fatto cose tipo fissare obiettivi e durata?

pirata

si parla del passato ma in maniera marginale, viene posto l'accento più che altro sul presente
io non credo tu faccia quello

Grande Fobia

A me hanno fatto fare un'anamnesi (info sul passato...) breve di un'ora circa, non tanto sulla famiglia quanto su cosa è successo in passato in generale. Poi l'argomento è stato completamente abbandonato. Insistere sul passato familiare in sedute successive non credo che faccia parte di una tcc.

Carboxide

Invece io ero convinto di fare la cognitivo-comportamentale fino ad oggi. Oggi mi ha chiesto proprio informazioni sul contesto familiare e cosa so del passato e in più mi ha rimandato a pensarci per parlarne alla prossima seduta...mi sa che faccio uno sforzo e glielo chiedo direttamente

enemyofthesun

E' successo anche a me: mi son fidato di una persona che mi ha fortemente consigliato un terapeuta perchè mi disse che aveva splendidamente curato una persona che aveva attacchi di panico (in realtà io non ne ho...ma vabbè).
Dopo un po' di sedute mi son chiesto: ma che terapia mi fa fare? e alla fine un po' a denti stretti ha detto che faceva una terapia sistemica familiare e anche cognitiva (ma, nota bene: la tcc è un'altra cosa, cognitiva indica solo una parte). E' esattamente quella che potresti star facendo tu.
Evidentemente aveva intuito il fatto che avrei desiderato una terapia cognitivo comportamentale in senso stretto, ma voleva comunque tenermi buono...
Fatto sta che dopo 2 anni ero insoddisfatto e ho abbandonato.
Vorrei tentare una terapia cognitivo comportamentale propriamente detta. Più che la motivazione ora mancano i soldi...

Andrea8888

Io la inizio tra qualche giorno per il Doc...dopo aver abbandonato anni di psicanalisi totalmente inutile, sempre per il doc.