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Vecchio 06-08-2019, 13:26   #1
Joi
Principiante
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sono passati ormai più di 10 anni dai primi fortissimi attacchi di panico. Questi episodi erano talmente intensi che mi ha portata ad abbandonare gli studi di quegli anni. Mi capitava di averli durante le lezioni all'università, specialmente quando c'erano le aule piene e mi sentivo "imprigionata" in quel caos sociale, senza via di scampo. Allora cuore a palla e grandi sudate. Un fortissimo disagio esistenziale. ad aggravare la situazione c'era una solitudine spaventosa, che mi ha lasciata in balia di me stessa. Ricordo che dopo i primi episodi telefonai a mia madre, ma forse era meglio non averlo fatto. 0 sostegno psicologico. 0 interesse nei miei confronti. ma alla fine ognuno pensa per sè no? questo è il mondo.
Da allora non ho più avuto episodi cosi' forti, ma devo dire che tante situazioni ora le evito.

Ad oggi il mio cuore comincia ad accelerare in queste situazioni in particolare:
- nei momenti che precedono un'uscita, nel caso in cui so che ci saranno persone che non conosco
- se mi dovessi trovare in un gruppo di persone in un luogo chiuso e dovessi intervenire per dire qualcosa (questa per me è la situazione peggiore)
- quando mi capita di incontrare vecchie conoscenze o compagni di scuola
- a volte la mattina appena sveglia, se devo fare qualcosa di importante; altre volte senza motivo apparente

Penso di non avere le carte in regola per affrontare questa vita

e voi? come e quando si manifesta la vostra ansia?

Ultima modifica di Joi; 06-08-2019 a 13:31.
Vecchio 06-08-2019, 13:32   #2
Banned
 

Succede sempre quando qualcuno, o peggio qualcuna, mi chiede della mia vita sentimentale. Oltre ai battiti accelerati, inizio a sudare tantissimo e mi si spezza la voce. Arrossire invece di rado, principalmente sulle orecchie.
Ma la tachicardia è davvero brutta, mi provoca anche ansia e ipocondria.
Vecchio 06-08-2019, 13:35   #3
Joi
Principiante
L'avatar di Joi
 

Quote:
Originariamente inviata da PickupArtist Visualizza il messaggio
Succede sempre quando qualcuno, o peggio qualcuna, mi chiede della mia vita sentimentale. Oltre ai battiti accelerati, inizio a sudare tantissimo e mi si spezza la voce. Arrossire invece di rado, principalmente sulle orecchie.
Ma la tachicardia è davvero brutta, mi provoca anche ansia e ipocondria.
mi hai fatto pensare che qualcuno che chiede della vita sentimentale è un 'altra situazione che dovrei inserire nella lista
Vecchio 06-08-2019, 13:39   #4
Esperto
L'avatar di DeadSoul
 

Anch'io sono proprio ansiosa e, a volte, mi vengono gli attacchi di panico nelle stesse identiche situazioni sociali tue. A volte sono proprio così forti da farmi vomitare e, per evitare ciò, devo prendere le benzo.
Ti capisco e mi dispiace, solidarietà.
Vecchio 06-08-2019, 13:59   #5
Intermedio
L'avatar di Dr. Zoidberg
 

Ora sono molto solo, non ho amici da anni, e quindi non mi capitano più, ma ricordo che provavo un po di tachicardia, quando, all'interno di un gruppo di coetanei, all'improvviso venivo messo al centro dell'attenzione, e mi facevano battute con l'evidente scopo di mettermi a disagio, perché avevano notato che non sapevo difendermi. Questo più ai tempi della scuola media e superiore. Ora saprei sicuramente difendermi, ma un po di tachicardia resta. Poi anche a me capitava quando incontravo vecchi compagni di scuola, perché io in confronto a loro sono indietro su tutto. Infatti se li vedo io per prima, e li riconosco, faccio finta di non vederli.
Comunque niente attacchi di panico forti fino ad ora, solo tachicardia e molta ansia, in passato di più, ora riesco a controllarla meglio.

Ultima modifica di Dr. Zoidberg; 06-08-2019 a 16:46.
Vecchio 06-08-2019, 14:20   #6
Esperto
L'avatar di Locharb
 

Ora che mi ci fai pensare, in certe situazioni non mi capita più wow
però mi capita in altre.. ma questo significa che sto migliorando
Vecchio 06-08-2019, 14:42   #7
Esperto
L'avatar di badwolf
 

quando devo discutere di qualcosa con qualcuno
oh e credo di notte mentre dormo
Vecchio 06-08-2019, 15:31   #8
Intermedio
L'avatar di Vertigo
 

Una situazione che mi porta a una reazione di questo tipo è quella in cui mi ritrovo al centro dell'attenzione e a essere osservato da tante persone, che magari nemmeno conosco. Tutti che si girano per guardarti e giudicarti, è una sensazione veramente opprimente.
A volte mi capita quando discuto con un'altra persona, non riesco a sostenere uno scontro verbale, se posso quindi evito.
Un'altra potrebbe essere il contatto fisico con l'altro sesso, l'idea mi da un pó le vertigini,quindi credo che mi impanicherei nel caso avvenisse.
Vecchio 06-08-2019, 16:24   #9
Joi
Principiante
L'avatar di Joi
 

Quote:
Originariamente inviata da badwolf Visualizza il messaggio
oh e credo di notte mentre dormo
quindi il battito accelerato ti sveglia? che brutta sensazione dev'essere...
Vecchio 06-08-2019, 16:31   #10
Joi
Principiante
L'avatar di Joi
 

Quote:
Originariamente inviata da Locharb Visualizza il messaggio
Ora che mi ci fai pensare, in certe situazioni non mi capita più wow
però mi capita in altre.. ma questo significa che sto migliorando
Bravo Locharb
bè anch'io nel tempo sono migliorata, ma più che altro sotto altri aspetti che mi fanno sentire meno attaccabile, tipo le esperienze che ho fatto e le conoscenze che ho. comunque, io credo, il posto peggiore di tutte le ansie e di tutti disagi è la scuola (almeno nel mio caso)
Vecchio 06-08-2019, 16:31   #11
Esperto
L'avatar di badwolf
 

Quote:
Originariamente inviata da Joi Visualizza il messaggio
quindi il battito accelerato ti sveglia? che brutta sensazione dev'essere...

fa di peggio non mi permette di riposare

dormo molto agitato e spesso mi sveglio di notte sudato

ho il braccialetto che monitora il battito cardiaco e di notte supera quello di quando sono in palestra a far pesi...
Vecchio 06-08-2019, 16:39   #12
Joi
Principiante
L'avatar di Joi
 

So che di base c'è un certo tipo di indole per sviluppare attacchi di panico e tachicardia. ma in più ci potrebbero essere cause organiche che di certo non aiutano. scorsa settimana una dottoressa mi ha fatto notare che la condizione di anemia o ferro al di sotto dei valori può portare a battito accelerato.

un esame io lo farei.
Vecchio 06-08-2019, 19:21   #13
Avanzato
 

Quote:
Originariamente inviata da Joi Visualizza il messaggio
quando mi capita di incontrare vecchie conoscenze o compagni di scuola
Ecco, i vecchi compagni di scuola sicuramente ,ma quelli che abitano a pochi km da me, che non mi vedono da anni senza un motivo. Discorso diverso per quelli che abitano distante da me.
Vecchio 06-08-2019, 19:55   #14
Esperto
L'avatar di Ciasty
 

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