Biancalatte

Credo di aver già parlato di meditazione, per quanto mi riguarda la meditazione vipassana dopo anni che ho provato insistenza o poiché non é cosí facile all'inizio, é meravigliosa, soprattutto iniziare in gruppo. I gruppo rilassarsi é molto piú facile, da sola immagino di essere in gruppo poi quando sento quel tuffo nella pace smetto invece é proprio lií che dovrei continuare faccio solo 10 min mattina e sera, non vedo l'ora di iniziare il gruppo. È come trovare dentro di sé una risorsa di pace inaspettata. All'inizio non capivo ad esempio che non dovevo forzare il respiro ma lasciarlo libero all'inizio magari contando inspirazione ed espiazione fino a 20.Se c`é silenzio e prime ore della mattina o alla sera é meglio, comunque sono decisa a non ascoltare gli insegnamenti piú di tanto, semplicemnte non ci credo, credo nella meditazione. (il tipo dice non sono pronta) ma perché dovrei credere queste storie? Per me sono storie come quelle di Gesú niente di diverso. Io credo nella meditazione come mezzo per stare meglio e avere pace interiore un pó come la filosofia zen ma mi trovo meglio con la vipasssana
.. Il buddhino che ho incontrato ieri dice di non confondere troppe cose ma non credo sia poi cosí sbagliato.

pokorny

Sei in buona compagnia; la Mindfulness e soci sono il risultato del "sacccheggio" (in senso positivo) di tecniche che sono nate per altre cose, e ci sono molte altre realtà occidentali che lo hanno fatto. A quanto pare le tecniche di meditazione funzionano anche staccate dal loro contesto anche se la mia modesta frequentazione dello "zoo" dei meditanti mi fa pensare che non si stia facendo altro che mettere la polvere sotto al tappeto; prima o poi verrà fuori. Ma in altri casi l'ho vista funzionare davvero e mi è sembrato producesse miglioramenti.

Curioso che la meditazione di consapevolezza del respiro sia classificata come Vipassana. Sto scrivendo una cosa sull'argomento, così per non lasciarmi andare del tutto, e personalmente ho ritenuto classificarla come Shamata, ma darò meglio un'occhiata ai sacri testi

XL

Ma a che serve?
A me disturbano certe incombenze nella vita, il fatto che invecchio, che le persone attorno a me muoiono e stanno male, mi disturba la frustrazione per il mio inappagamento, la fatica.
La meditazione come le aggiusta 'ste cose?
Dopo che ho meditato penso che in questa schifezza quotidiana poi comunque ci torno e non me ne sono affatto liberato, per questo con una persona come me secondo me risulta inutile.

Black_Hole_Sun

Ad autoilludersi che la vita non faccio schifo.

Biancalatte

Carissimo c'é una sostanziale differenze e cié la Mindfulness si PAGA, io non ho intenzione di aderire a ció, per questo gradirei praticare in gruppo senza seguire gli insegnamenti, io comunque non ho affatto la sensazione del mettere la polvere sotto il tappeto, cosa te lo fa credere? Si tratta in finale di un rilassamento profondo che tutti possono ottenere e che é benefico

Biancalatte

Ti assicuro che dopo essere stata in vari centri tipo Monastero a Pomaia e aver fatto meditazione di gruppo, le sensazioni provate sono molto belle, non é facile all'inizio

Biancalatte

servirebbe proprio a questo in teoria ma gli insegnamenti alcuni li condivido altri meno il mio punto di vista é piú zen ovvero é la pratica che conta, ma la meditazione vipassana riesco a rilassarmi piú nel profondo insieme al gruppo rispetto alla zen, anche se amo entrambe.

Black_Hole_Sun

Certo e scommetto che i tuoi problemi sono svaniti per sempre vero? Anche le droghe e l'alcol provocano sensazioni molto belle finchè dura l'effetto, non vedo poi tutta questa differenza. Mediti in gruppo ok ma una volta cessata l'attività ognuno torna alla propria vita.

Biancalatte

Secondo me come primo approccio la cosa migliore é andare in un gruppo con una guida, ovviamente scegliendo con cura, e provare a meditare con gli altri senza ascoltare troppo gli insegnamenti... Io per esempio non li condivido

Biancalatte

Nooo io non la faccio seriamente, come ti dicevo da sola riesco poco, magari mi metto 10min e quando entro nel vivo cioé sento un tuffo di rilassamento mi stufo mi ritengo soddisfatta e mi alzo, le volte che sono stata in gruppo sia zen che vipassana sentivo il beneficio e riuscivo meglio

Biancalatte

Ad esempio a un centro dove sono stata buddhista, "c'era un ragazzo che come me amava Tavor e Seroquel"vabe a parte la battuta prendeva dosi da cavallo di psicofarmaci e ha tolto tutto stando un anno al centro... Io comunque non amo i fanatici e gli insegnamenti ripeto, secondo me se si é ipersensibili ansiosi o paurosi non fanno bene, specie poi le frasette dogma percarità da evitare come la peste. Molti vengono a fare ritiri e meditare senza essere buddhisti ad ogni modo. Anche io prendo dosi da cavallo di farmaci comunque

claire

Meditare mi sembra come stare seduti a guardare la TV mentre il palazzo va a fuoco.

Black_Hole_Sun

Biancalatte

Forse intendi se lo fai i All day long... Io parlo di andare con il gruppo due o tre volte a sett come si andrebbe in palestra

Biancalatte

Forse non hai mai provato, non é tipo pregare...

Biancalatte

Verissimo per questo sarebbe meglio frequentare non i ritiri dove incontri tutta gente come dici tu, meglio andare a meditare in gruppo in un centro frequentando solo per la meditazione, come dicevo la zen in questo é ottima sempre se trovi gli insegnanti giusti poiché mette gli insegnamenti in secondissimo piano, mi piaceva moltissimo praticarla e ne trovavo giovamento ma poi ho smesso disgraziatamente, la vipassana ha un effetto diverso, la proverò a setrembre

Masterplan92

crudo...

Biancalatte

Ma non c 'entra niente illudersi sto solo riportando la mia esperienza, che quando la buddhona parlava e noi in gruppo respirava o piano piano mi rilassando sul silenzio interiore ad esempio e sentivo traevo grande beneficio, e anche da quella zen, la quale sol sedersi con gli altri e assumere la posizione corretta ti fa sentire meglio"é una posizione quella zen attiva non é che ti metti a far nulla anzi é liberatorio perché davvero non devi far nulla se non controllarti la postura

Black_Hole_Sun

Poter passare tutta la vita a non far nulla controllando solo la postura sarebbe il mio sogno proibito.

E ho comunque una postura di merda.

Biancalatte

Appunto lo vedi