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Vecchio 11-08-2017, 19:50   #1
Avanzato
L'avatar di Alakazam
 

predefinito Meditazione: lv1

Ciao a tutti, sto sposando questa filosofia di vita, e vorrei iniziare a meditare.
Qualcuno già lo fa ho avuto comunque esperienze in ciò?
Come funziona? I pro e I contro? Funziona?
Grazie in anticipo.
Vecchio 11-08-2017, 20:01   #2
Esperto
L'avatar di Svers0
 

predefinito

Vorrei imparare pure io.
Vecchio 11-08-2017, 20:07   #3
Esperto
L'avatar di Myway
 

predefinito Re: Meditazione: lv1

Trovate qualcuno bravo che vi insegni, da soli non si impara...
Vecchio 11-08-2017, 20:09   #4
Intermedio
L'avatar di Headache94
 

predefinito Re: Meditazione: lv1

Io a volte ci ho provato così alla cazzo,mi ponevo un ''punto'' su cui concentrarmi e mandare via tutti gli altri pensieri,oppure mi concentravo sul mio respiro
Vecchio 11-08-2017, 20:12   #5
Intermedio
L'avatar di Evitante88
 

predefinito Re: Meditazione: lv1

A me piacerebbe iniziare un corso di Mindfulness
Vecchio 12-08-2017, 11:37   #6
Avanzato
 

predefinito Re: Meditazione: lv1

ciao alakazam.
da quasi un anno e mezzo pratico meditazione.
la meditazione da me praticata si basa sulla kundalini e sui chakras.
a mio parere non ha importanza la tecnica meditativa utilizzata, quello che conta è la pratica costante e giornaliera (ad essere sincero in questo periodo vacanziero di gran caldo, ho saltato varie sedute...).
è importante ritagliarsi una mezz'ora/un'ora al giorno (dipende dal praticante) senza essere disturbati da persone o da diavolerie elettroniche: spegni il cellulare! vivendo da solo non sono disturbato da nessuno...quindi medito quando sono ispirato...
la principale difficoltà consiste nel portare attenzione verso se stessi e svuotarsi (senza forzare) dai pensieri. per il sottoscritto ciò continua ad essere un problema, essendo molto 'mentale' quindi i miei pensieri sono perennemente come un mare in burrasca...comunque con la pratica e disciplina col tempo si riuscirà a quietarli.
un beneficio immediato è il rilassamento psico-fisico, poi una maggior presenza mentale...si ha la sensanzione di essere più "svegli"...
attualmente sono in fase di stallo dopo i 'successi' iniziali...secondo la mia insegnante questo succede quando si va in profondità...
non mi preoccupo di queste difficoltà, continuo a meditare....non mi interessa raggiungere il nirvana, l'illuminazione o altro...sono solo interessato a migliorare la pratica...
è preferibile tu segua un corso...scegline uno che ti ispira di più...
Ringraziamenti da
Alakazam (12-08-2017)
Vecchio 12-08-2017, 21:37   #7
Avanzato
L'avatar di Alakazam
 

predefinito Re: Meditazione: lv1

Quote:
Originariamente inviata da Gilliant Visualizza il messaggio
ciao alakazam.
da quasi un anno e mezzo pratico meditazione.
la meditazione da me praticata si basa sulla kundalini e sui chakras.
a mio parere non ha importanza la tecnica meditativa utilizzata, quello che conta è la pratica costante e giornaliera (ad essere sincero in questo periodo vacanziero di gran caldo, ho saltato varie sedute...).
è importante ritagliarsi una mezz'ora/un'ora al giorno (dipende dal praticante) senza essere disturbati da persone o da diavolerie elettroniche: spegni il cellulare! vivendo da solo non sono disturbato da nessuno...quindi medito quando sono ispirato...
la principale difficoltà consiste nel portare attenzione verso se stessi e svuotarsi (senza forzare) dai pensieri. per il sottoscritto ciò continua ad essere un problema, essendo molto 'mentale' quindi i miei pensieri sono perennemente come un mare in burrasca...comunque con la pratica e disciplina col tempo si riuscirà a quietarli.
un beneficio immediato è il rilassamento psico-fisico, poi una maggior presenza mentale...si ha la sensanzione di essere più "svegli"...
attualmente sono in fase di stallo dopo i 'successi' iniziali...secondo la mia insegnante questo succede quando si va in profondità...
non mi preoccupo di queste difficoltà, continuo a meditare....non mi interessa raggiungere il nirvana, l'illuminazione o altro...sono solo interessato a migliorare la pratica...
è preferibile tu segua un corso...scegline uno che ti ispira di più...
Ciao Gillant, grazie della risposta.
Dove li trovo i corsi?
Con internet da autodidatta dici che è impossibile?
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