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Io ho notato che se vado a letto tardi e mi sveglio tardi, sto meglio a parità di ore di sonno.
Ad esempio della 3 alle 11 mi sveglio bene mentre da mezzanotte alle 8 non sono al top.
Un' altra cosa che ho notato è che quando mi masturbo devo dormire di più mentre invece non succede dopo che faccio sesso.
Tu per quale necessità vuoi accorciare il tempo necessario?
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