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Vecchio 03-09-2006, 21:45   #1
Esperto
L'avatar di Graziepapi
 

Ragazzi ci scambiamo le tecniche utilizzate per gestire l'ansia?Se qualcuno di voi ha una tecnica particolare la scrivesse in questo post,cosi' ne facciamo una riflessione tutti insieme...
Vecchio 03-09-2006, 22:05   #2
Esperto
L'avatar di filosofo
 

nicotina
Vecchio 03-09-2006, 22:40   #3
Intermedio
L'avatar di Mirko
 

Quote:
Originariamente inviata da Graziepapi
Ragazzi ci scambiamo le tecniche utilizzate per gestire l'ansia?Se qualcuno di voi ha una tecnica particolare la scrivesse in questo post,cosi' ne facciamo una riflessione tutti insieme...

Meditazione



Se la pratichi bene ogni giorno dopo un po' sarai rilassato tutto il tempo
Vecchio 03-09-2006, 22:46   #4
Intermedio
L'avatar di Uzik
 

respiro con la bocca e cerco di farlo ritmicamente contando 1001.. 1002 ..1003
Vecchio 04-09-2006, 10:08   #5
Intermedio
L'avatar di Molihua
 

Non riesco a controllarla, infatti se sono in una situazione che mi mette particolarmente in crisi di solito scappo. Il che non è affatto una bella cosa... :?
Vecchio 04-09-2006, 11:46   #6
Banned
 

io ho smesso da 1 anno di fumare ma continuo a masticare nicorette gomme è peggio delle sigarette non riesco piu a smettere spero non sia dannoso
Vecchio 04-09-2006, 18:41   #7
Banned
 

io in situazioni sociali difficili, mi proietto fuori (estroversione) con tutta la mia forza.
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