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Vecchio 18-02-2009, 15:56   #1
Intermedio
L'avatar di deltoide
 

Volevo sapere..voi cosa fate quando sapete che state per affrontare una situazione che sapete che vi crea ansia oppure quando dopo tanto tempo dovete rincontrare una persona che non vi sta antipatica ma alla cui presenza normalmente vi sentite in forte imbarazzo..a parte assumere farmaci e droghe varie intendo. C’è qualcosa che vi aiuta a calmarvi e ad affrontare la cosa con più tranquillità possibile (per quanto poi può essere possibile)?
Vecchio 18-02-2009, 17:21   #2
Banned
 

Quote:
Originariamente inviata da deltoide
C’è qualcosa che vi aiuta a calmarvi e ad affrontare la cosa con più tranquillità possibile (per quanto poi può essere possibile)?
Per quanto poi può essere possibile? Quasi niente, per quel che mi riguarda. Se la situazione è molto tesa, in genere cerco di prestare attenzione a quello che faccio, ad ogni passo, ogni respiro, e interrompo il flusso dei pensieri. L'ansia però stringe quando è forte, come una tenaglia, e mi riporta indietro. Tu?
Vecchio 18-02-2009, 18:11   #3
Principiante
L'avatar di FallingAngel
 

Quote:
Originariamente inviata da Prassi
Quote:
Originariamente inviata da deltoide
C’è qualcosa che vi aiuta a calmarvi e ad affrontare la cosa con più tranquillità possibile (per quanto poi può essere possibile)?
Per quanto poi può essere possibile? Quasi niente, per quel che mi riguarda. Se la situazione è molto tesa, in genere cerco di prestare attenzione a quello che faccio, ad ogni passo, ogni respiro, e interrompo il flusso dei pensieri. L'ansia però stringe quando è forte, come una tenaglia, e mi riporta indietro. Tu?
Buono quanto sopra poi faccio tecniche di rilassamento......

bye :wink:
Vecchio 18-02-2009, 18:49   #4
Esperto
L'avatar di vikingo
 

si cerca di pensare di meno...lansia ha pichhi di 5 10 minuti poi cala...nelle situazioni...
e molto dfficile perche' e come combattere contro un demone che sta dentro di te e che cerca di immobilizzarti i bloccarti....
io e' cosi che mi sento in alcuni contesti avvolto dalla ansia....lotti contro qualcosa che sai che sta dentro,che risorge e va via ma impari a conviverci o quantomeno cerchi di farlo....
spesso mi chiedeo che tipo sarei stato senza ansia... :roll:
Vecchio 18-02-2009, 19:33   #5
Esperto
L'avatar di calinero
 

prendo la bomba
Vecchio 18-02-2009, 19:51   #6
Intermedio
L'avatar di deltoide
 

Quote:
deltoide ha scritto:
C’è qualcosa che vi aiuta a calmarvi e ad affrontare la cosa con più tranquillità possibile (per quanto poi può essere possibile)?

Per quanto poi può essere possibile? Quasi niente, per quel che mi riguarda. Se la situazione è molto tesa, in genere cerco di prestare attenzione a quello che faccio, ad ogni passo, ogni respiro, e interrompo il flusso dei pensieri. L'ansia però stringe quando è forte, come una tenaglia, e mi riporta indietro. Tu?
Boh, di solito cerco di pensare il meno possibile alla situazione che dovrò affrontare, ma ci riesco molto poco e inizio a farmi parecchie paranoie. A quel punto mi viene da analizzare la situazione punto per punto con tutti i suoi pro e contro e inizio a immaginarmi come dovrei comportarmi..però facendo così va quasi sempre a finire che mi agito pure di più e per questo poi mi invento scuse per evitare di affrontare la cosa :-(..non va proprio bene, no no
Se invece mi trovo già in una situazione per me critica e non posso scamparne con qualche scusa faccio un pò come te e cerco di stare attenta e misurare tutto quello che faccio o dico
Vecchio 18-02-2009, 20:02   #7
Principiante
L'avatar di hikkikomori
 

Apro l'armadietto dei medicinali
Vecchio 18-02-2009, 21:07   #8
Esperto
L'avatar di piocca
 

Cerco di pensarci il meno possibile...
Vecchio 19-02-2009, 13:39   #9
Intermedio
L'avatar di wild_rose
 

----------------

Ultima modifica di wild_rose; 05-10-2010 a 02:06.
Vecchio 19-02-2009, 15:10   #10
Esperto
L'avatar di Ramirez
 

Quote:
Originariamente inviata da Lillyo_O
Dopo
- mi premio con una pizza o un cinema..cmq sia andata non ho evitato la situazione..e per me..attualmente.. già in qsto consiste il successo
esì, appunto,
(ogni battaglia combattuta è un vittoria vinta) cit.

bye :wink:
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