COME FATE A CONTROLLARE L'ANSIA?

Graziepapi · 03-09-2006, 21:45

Ragazzi ci scambiamo le tecniche utilizzate per gestire l'ansia?Se qualcuno di voi ha una tecnica particolare la scrivesse in questo post,cosi' ne facciamo una riflessione tutti insieme...

filosofo · 03-09-2006, 22:05

nicotina

Mirko · 03-09-2006, 22:40

Quote:

Originariamente inviata da Graziepapi

Ragazzi ci scambiamo le tecniche utilizzate per gestire l'ansia?Se qualcuno di voi ha una tecnica particolare la scrivesse in questo post,cosi' ne facciamo una riflessione tutti insieme...

Meditazione

Se la pratichi bene ogni giorno dopo un po' sarai rilassato tutto il tempo

Uzik · 03-09-2006, 22:46

respiro con la bocca e cerco di farlo ritmicamente contando 1001.. 1002 ..1003

Molihua · 04-09-2006, 10:08

Non riesco a controllarla, infatti se sono in una situazione che mi mette particolarmente in crisi di solito scappo. Il che non è affatto una bella cosa... :?

Anonymous-User · 04-09-2006, 11:46

io ho smesso da 1 anno di fumare ma continuo a masticare nicorette gomme è peggio delle sigarette non riesco piu a smettere spero non sia dannoso

severn · 04-09-2006, 18:41

io in situazioni sociali difficili, mi proietto fuori (estroversione) con tutta la mia forza.