Quote:
|
Originariamente inviata da claudioqq
Con la cognitivo comportamentale come è andata? Hai avuto dei giovamenti duraturi?
|
ho avuto un giovamento non duraturo, mi sono sentito libero dalle paure per una giornata, poi l'esercizio che mi aveva fatto star bene non funzionò più.
L'esercizio consisteva in:
prima mi aveva fatto fare un pò di introspezione osservando e ascoltando le senzazioni che dava il mio corpo.
E l'esercizio successivo fù di estroversione, dovevo osservare gli altri dritti negli occhi ed osservare il mondo esterno come se fosse la prima volta che guardassi il mondo.
Fù un esercizio magico, subito si dileguarono tutte le paure, andavo in giro pere le vie del centro e vi frequentavo i bar, come se fossi sempre stato un estroverso.
Il giorno dopo, lo stesso esercizio non funzionò più e tornarono tutte le paure.
Mi chiedo ancor oggi, passati 5 anni come mai aveva fatto effetto un giorno e non il giorno dopo. boh mai capito e non tornò mai più quella sensazione di essere un puro estroverso.
