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Vecchio 22-04-2009, 21:02   #1
Esperto
L'avatar di claudioqq
 

Esperienze, risultati, opinioni.
Chi di voi ha seguito o sta seguendo una o l'altra (o se addirittura le avete provate tutte e due) che mi potete dire a riguardo?
Vecchio 22-04-2009, 21:24   #2
Banned
 

le ho provate tutt'e due per 2 anni la cognitivo comportamentale e un anno con una psicoterapeuta la dinamica.

meglio la c.c. perchè attiva, cioè fai veramente delle cose (esercizi, compiti a casa) per stare meglio.

la dinamica parli e parli senza concludere niente, mai un solo consiglio ho ricevuto, mi ascoltava e basta poi mi sono rotto le balle e ho detto basta alla psicoterapia e sono passato ai farmaci
Vecchio 22-04-2009, 21:40   #3
Esperto
L'avatar di claudioqq
 

Quote:
Originariamente inviata da severn
le ho provate tutt'e due per 2 anni la cognitivo comportamentale e un anno con una psicoterapeuta la dinamica.

meglio la c.c. perchè attiva, cioè fai veramente delle cose (esercizi, compiti a casa) per stare meglio.

la dinamica parli e parli senza concludere niente, mai un solo consiglio ho ricevuto, mi ascoltava e basta poi mi sono rotto le balle e ho detto basta alla psicoterapia e sono passato ai farmaci
Con la cognitivo comportamentale come è andata? Hai avuto dei giovamenti duraturi?
Vecchio 22-04-2009, 22:38   #4
Intermedio
L'avatar di SonFobic
 

la cognitivo comportamentale non la conosco, se non per sentito dire
però conosco le basi della psicodinamica... ehm, insomma, se siete suggestionabili vada per la seconda, se siete più addestrabili vada per la prima
Vecchio 22-04-2009, 23:10   #5
Banned
 

Quote:
Originariamente inviata da claudioqq
Con la cognitivo comportamentale come è andata? Hai avuto dei giovamenti duraturi?
ho avuto un giovamento non duraturo, mi sono sentito libero dalle paure per una giornata, poi l'esercizio che mi aveva fatto star bene non funzionò più.

L'esercizio consisteva in:

prima mi aveva fatto fare un pò di introspezione osservando e ascoltando le senzazioni che dava il mio corpo.
E l'esercizio successivo fù di estroversione, dovevo osservare gli altri dritti negli occhi ed osservare il mondo esterno come se fosse la prima volta che guardassi il mondo.

Fù un esercizio magico, subito si dileguarono tutte le paure, andavo in giro pere le vie del centro e vi frequentavo i bar, come se fossi sempre stato un estroverso.

Il giorno dopo, lo stesso esercizio non funzionò più e tornarono tutte le paure.

Mi chiedo ancor oggi, passati 5 anni come mai aveva fatto effetto un giorno e non il giorno dopo. boh mai capito e non tornò mai più quella sensazione di essere un puro estroverso.
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