alvaro

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darkness

L'hai detto tu che non ti era mai capitata una situazione del genere.
Non rinunciare ad uscire.

alvaro

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nymphe

Non preoccuparti, succede a volte, di solito a me vengono solo per motivi gravi (una forte emozione) però non devi mollare alle prime difficoltà, se così fosse dovresti chiuderti in casa a vita e non credo che tu lo voglia veramente.

La prossima volta (speriamo però che non ci sia) prenditi un pò di minuti per stare da solo e una boccata d'aria, questi attacchi non durano in eterno.

alvaro

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maury25

Non tutti sono portati per la vita sociale.
Io no sicuramente. Un pò abbiamo parlato, io e te, e, ad occhio, non mi sembravi messo male come me...però, chiaro, non sono impressioni veritiere, in quanto,appunto, non ti conosco davvero.
In ogni caso, ti consiglio di non rinunciarci, perchè qualcosa mi dice che non è quello che vuoi veramente. Buona fortuna, zenese La prossima volta andrà meglio.

alvaro

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fabius

Penso sia lo sbaglio piu grosso che tu possa fare...

Io sono uno di quelli che esce raramente proprio perche ho sempre paura che quando sono in mezzo alla gente mi vengano i miei attacchi di panico in cui comincio a sudare e sudare.. però quelle volte che mi convinco di uscire e vedo che sto abbastanza bene, quindi con nessun o pochissimi attacchi di panico, sono davvero contento di essermi sforzato ad uscire, e questo mi da la forza di voler uscire di nuovo..

barclay

Il mio analista direbbe che stai assecondando il tuo disturbo.

Un attacco di panico da manuale, per un sociofobico.

kappa2010

Concordo: perche`in questo caso ,sei nella condizione di reagire.

Avendo un background esperienziale ,che molti fobici sociali non possiedono.

Nota :E` la prima volta che ti accade ,e forse ,non accadra` mai piu` in quei termini.

Conosci persone e dovresti continuare a frequentarle,poiche` ,quella era una situazione particolare,un evento a se,con delle condizioni oppressive:
caldo,piena estate,e affollamento .Magari in assenza di vento intuirei che ,unito al caldo ,allo stare in piedi,e al contesto ,peggiora le cose.

Evitando di uscire,rischieresti di innescare(forse) degli attacchi di panico,oltre a incentivare il tuo problema che adesso sembrerebbe gestibile invece.

alvaro

da una parte non vorrei rinunciare a uscire, fare esperienze con gli altri, vedere il mondo, ecc, però dall'altro lato mi sento inadeguato alle relazioni sociali e quando sto in gruppo numeroso (anche di soli maschi) sto sempre zitto e parlo solo se sono con 1-2 al massimo, cosa posso fare? devo scegliere una via di mezzo

kappa2010

Che non dev`essere mai quella di isolarti in casa pensando di far una cosa giusta nel farlo.

kappa2010

Infatti:pensavo anche io ,che,non sia stato un attacco di panico,ma una reazione alla fobia sociale.

In entrambi i casi ,sei nella condizione privilegiata di poter reagire facendo l`esatto opposto di quel che hai scritto qui :uscire anche se non ti faccia piacere .

Tutti,nessuno escluso ti han dato ,in un modo o nell`altro lo stesso consiglio

mica a caso

kappa2010

Mi ci vorrebbero un po di pagine di thread per scrivere cosa ne pensi in proposito perche` il discorso e` complesso.

Non deve nemmeno pensar a far diversamente da quanto gli sia stato suggerito.

Farei a cambio subito con lui in quanto a possibilita` di riuscita.

kappa2010

Dipende anche da:
1)Periodo d`insorgenza del disturbo
2) Condizioni soggettive della fobia e gravita` di essa
3)Periodo di tempo durante il quale non si sia trattata in alcun modo
4)Eta` della persona che intraprenda delle terapie
5)Eventualmente trovare i farmaci adatti a se(se ci sono)
6)Base biologica/genetica da cui si parta
7)Comorbilita` con altre patologie psicologiche /o psichiatriche
8)PSTD eventuale
9)Soldi per pagarsi le cure
10)Cosa sia : DEP ,Panico,Fobia Sociale ,o mix di alcune di esse