Gummo

Lol

Si potrebbe dire anche a un alcolista
O dire a un eroinomane 'rischiare di morire non è sufficiente per smettere?'

Comunque se una persona si cura igienicamente difficilmente puzzerà in maniera evidente di fumo ...

Blue Sky

Non credo che l'intervento di Goh fosse provocatorio, ha evidenziato un aspetto che esiste. Tra i motivi per i quali una persona può trovare motivazione per smettere di fumare direi che quello di non avere odore di fumo addosso sia uno dei motivi validi.
Poi è chiaro che se la persona è in una condizione di dipendenza tale che ogni ragionamento diviene impossibile, ok non le si può dire nulla, ma la situazione non è buona.
Il problema dell'odore non dipende tanto dall'igiene personale, ma dall'odore anche solo nei vestiti.

Gummo

Hai ragione ma secondo me un po' di provocazione c'era. O per lo meno mancanza di tatto. Lui l'ha buttata giù come se fosse un giochino e come se i fumatori fossero dei bambini stupidi che non sanno rinunciare al leccalecca... Se esistono fior di manuali e di corsi per smettere di fumare, vorrà dire che è difficile uscirne con il semplice uso del raziocinio. (O meglio, nella maggior parte del casi, poi ci sono persone che appena il dottore gli dice 'smetti di fumare che fa male' ci riescono senza alcun problema). Come al solito c'è il sottotesto di sminuire il tabagismo rispetto ad altre dipendenze come l'alcolismo; non ho sentito lo stesso discorso riguardo alla puzza di alcol, perché c'è più consapevolezza riguardo a quanto causi dipendenza e al tempo stesso è qualcosa di socialmente accettato e che quindi scandalizza di meno i conformisti.
Secondo me le motivazioni connesse alla salute sono molto più stimolanti rispetto al problema dell'odore...

Blue Sky

Hai tre fortune. La prima è che fumi quantitativamente poco, quindi significa che sei già abituata a fare a meno della nicotina per buona parte della giornata, e la tua dipendenza è molto contenuta. La seconda è che ci sono dei momenti specifici nella giornata in cui fumi, cioè tendi a fumare in momenti ben individuati e tendi (se non ho capito male ovviamente) a fumare in momenti "rituali" e non dettati dall'impulso momentaneo. La terza è che ti trovi in un periodo in cui ti stai curando un pochino di te stessa anche su altri piani, quindi hai una buona motivazione.

Secondo me devi trovare l'abitudine sostitutiva: qualcosa da fare esattamente in quei momenti in cui pensi alla sigaretta. Lo so che non è "la stessa cosa", ma se tu dirotti verso qualcos'altro quello stress che, in quei pochi momenti del giorno, ti spinge verso la sigaretta, puoi riuscire a scardinare quel comportamento sbagliato.
Io smisi di fumare tanti anni fa e non ricordo quali stratagemmi utilizzai. Però per darti un esempio personale di ciò che intendo dire, per ridurre quest'anno il consumo di alcol (in particolare la cattiva abitudine di trattenermi seduto a tavola dopo cena e bere uno o due bicchieri di vino finito il pasto) ho iniziato a bere tisane, tè e simili. E' un gesto che mi ha permesso di mantenere la gestualità del bere con abbondanza, e di mantenere anche lo stato di rilassamento che prima trovavo nell'alcol.

~~~

Sono alla fermata e giustamente due stronze (ognuna per conto suo) devono per forza fumare qua, sotto la pensilina dove c'è un po' d'ombra, poi non può mancare il cellulare colle zarrate sparate a tutto volume

~~~

Ho deciso di girarmi due sigarette e di dare a mia madre la busta dove tengo filtri e cartine così da gestirmi solo quelle due nell'arco della giornata, per ora
Poi vediamo se riesco a ridurre ulteriormente ma per ora partiamo così

Teach83

Sono concorde con blue Sky, dovresti trovare un surrogato della sigaretta.
Io proverei ad iniziare con lo svapo, però senza sostanze che ricordano il tabacco (devi trovare quella che più ti si addice) e con una percentuale di nicotina media.
Poi man mano abbassi la percentuale di nicotina: prima al 4%, poi al 2% finchè non si arriva a zero.

~~~

È che zona fumatori è stato chiuso e allora siamo migrati qui... X)
XD

~~~

Ci avevo pensato allo svapo ma costa troppo . . .

Boh per ora vedo cosa riesco a fare ):

Gummo

Proviamo a vincere il tabagismo

~~~

Esperimento fallito, anzi ieri ne ho fumate ancora di più del solito XD XD XD


Adesso ho tutta la bocca bella foderata di tabacco...

Gummo

Io niente svapo o cazzi vari, ho preso a comprarmi le sigarette già pronte, così spendo di più, le ho contate, e viene naturale fare economia. Ieri ho fumato molto di meno. Vediamo oggi.

Gummo

Quando fumo un toscano poi mi viene il craving disperato per una sigaretta, perché sono due modi di fumare molto diversi... Mi rimane il bisogno psicologico di buttare giù il fumo nei polmoni...

~~~

Dopo quante sigarette al giorno comincia la dipendenza da nicotina? X)

Stamatt.ho fumato una sig. e poi nient'altro perché ho un impegno famigliare e non mi sono portata dietro nulla X)

~~~

Adesso che sono tornata all'American Spirit (azzurrino) se non fumo una sigaretta da dodici ore quando poi ne fumo una mi viene un bello stordimento ×_×


Voi quante sigarette fumate al giorno?

Keith

Il tabagismo lo vinci solo se sei un grande fumatore, per capirsi da almeno 30 siga al giorno da tanti anni, decenni, ci stai male o ti senti male e allora smetti, ma le 5-10 sigarette al giorno te le porti dietro per sempre.

~~~

Io vado un po' a periodi, ci sono periodi in cui ne fumo zero, altri in cui ne fumo una occasionalmente tipo due-tre volte al mese, altri in cui attacco a fumarne una due a settimana, poi al giorno, e poi di solito di lì si aumenta, poi di nuovo vado a zero etc. etc.

Keith

io pure a periodi. ne posso fumare 3 al giorno oppure 10, ma mai mi discosto da questi numeri. zero è impossibile, più di 10 pure, mi nausea. Non credo ne uscirò mai, anche perché con queste quantità non percepisci il fiatone e il pericolo grave.

~~~

Mi sto un po' rompendo i coglioni degli effetti del fumo, solo che non so che farci al momento, se tentare di andare a zero o boh

Sono troppo presabbene in sto periodo co sto cazzi de fumo

Dark97

Stò fumando troppo, 15- 17 al giorno...credo 7-8 per reale dipendenza, le altre le fumo per nervosismo, stesso discorso se bevo alcolici. É lo stato mentale la chiave per smettere, se non riesco a trovare un minimo di serenità, é tutto inutile. Tosse continua, gengive perennemente infiammate...una schifezza.