Uscire da depressione - Pagina 2

Eucalipto · 15-01-2020, 20:29

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Originariamente inviata da Dorian Gray

Come se ne esce? Datemi la risposta, per favore!

I pensieri devi rifiutare quelli negativi e trasformarli in positivi

Fammi un esempio di pensiero negativo

Eucalipto · 15-01-2020, 20:32

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Originariamente inviata da Nightlights

Ma solo x me gli attacchi depressivi non sono derivanti da cause esterne? Per me la cosa è indipendente da ciò che succede

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A me è capitato che la causa fosse interna prima che diventasse esterna

Black_Hole_Sun · 15-01-2020, 21:18

Per me uscite non ce ne sono, posso solo sopravvivere ai down atroci, quelli che ti portano a un passo dal suicidio. Il meglio è alle spalle, davanti a me c'è solo un tirare a campare in attesa della mia ora. Adesso come adesso spero non manchi molto.

Masterplan92 · 15-01-2020, 22:21

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Originariamente inviata da FolleAnonimo

Non credo ci sia una uscita arrivati ad un certo punto...
E non parlo della depressione causata dal momento (l'amore infranto per esempio) ma di una vita che nel lungo tempo si è amalgamata con la malattia.
Ma si può sempre combattere per evitare il dolore, psicologico e fisico, e magari la vita andrà avanti lo stesso solo con un tono più grigio.

Concordo..quando la vita é troppo condizionata dalla malattia é durissima..ci convivi

Equilibrium · 15-01-2020, 23:14

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Originariamente inviata da Eucalipto

La depressione che mi ha preso da quando mi ha lasciato la ragazza

Mi sembra come se fosse una droga da cui mi devo disintossicare, anche se sembra come se non avessi mai avuto un momento di totale sanità mentale, quando stavo con lei sembrava quasi che mi dovessi vergognare di voler restare al suo fianco, ora sembra quasi che mi devo vergognare di non riuscire a trovare un'altra ragazza

Non sono mai felice, mi devo disintossicare.

La notte è più difficile, mi sento ossessionato ma di giorno sembro quasi normale e faccio di tutto per pensare bene

Anche a me a preso anche se son stato io a lasciarla.
La mancanza di energia e il rincoglionimento sono le cose che più mi fa star male.
Gia passato questi periodi altre volte, l'unica cosa da fare dopo un adeguato tempo di "meditazione" è buttarsi a far qualcosa, anche se ti senti na pezza, poi pian piano passa. L'importante è nn stare troppo a meditare perché poi si sprofonda troppo e uscire fuori da quella spirale diventa sempre più difficile, perché l'energia cala sempre di più man mano che passa il tempo e per uscirne ne è richiesta in modo proporzionalmente maggiore.

Dorian Gray · 16-01-2020, 00:48

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Originariamente inviata da Nightlights

Ma solo x me gli attacchi depressivi non sono derivanti da cause esterne? Per me la cosa è indipendente da ciò che succede

Inviato dal mio SM-J510FN utilizzando Tapatalk

No, anche per me è così ormai. Anche se forse avessi avuto una vita diversa durante la crescita sarebbe andata diversamente.

Eucalipto · 16-01-2020, 06:12

Quando uno non ne vuole uscire, non ne vuole uscire

Melkor84 · 16-01-2020, 11:31

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Originariamente inviata da Eucalipto

Quando uno non ne vuole uscire, non ne vuole uscire

Si, credo che effettivamente sia questione di volontà. Non posso generalizzare ovviamente. Ci sono casi ben più complessi, ma nella maggior parte dei casi credo sia questione di volontà... Parlo per esperienza. Il fatto che vivendo una vita intera da recluso e sottomesso,beh, alla fine t'identifichi in quello, senza riuscire a vederti sotto un'altra veste. È tutta una questione mentale, una distorsione...

Masterplan92 · 16-01-2020, 12:32

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Originariamente inviata da Melkor84

Si, credo che effettivamente sia questione di volontà. Non posso generalizzare ovviamente. Ci sono casi ben più complessi, ma nella maggior parte dei casi credo sia questione di volontà... Parlo per esperienza. Il fatto che vivendo una vita intera da recluso e sottomesso,beh, alla fine t'identifichi in quello, senza riuscire a vederti sotto un'altra veste. È tutta una questione mentale, una distorsione...

Non é questione di volontá manco per idea

Melkor84 · 16-01-2020, 12:36

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Originariamente inviata da Masterplan92

Non é questione di volontá manco per idea

Infatti non volevo generalizzare. Comunque ci sono molteplici casi e differenti tipi di depressione. Non fare l'errore di generalizzare. Ma capisco che hai letto quello che ho scritto con il tuo di caso, e sino a prova contraria capisco e rispetto il tuo stato d'animo...

Eucalipto · 16-01-2020, 15:51

Gran parte dei pensieri possono essere trasformati in positivo

Melkor84 · 16-01-2020, 16:08

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Originariamente inviata da Eucalipto

Gran parte dei pensieri possono essere trasformati in positivo

Esatto. Non è semplice. Ma è fattibile

Black_Hole_Sun · 16-01-2020, 16:43

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Originariamente inviata da Eucalipto

I pensieri devi rifiutare quelli negativi e trasformarli in positivi

Fammi un esempio di pensiero negativo

Eh ma scusa questa cosa non alcun senso, se sai trasformare i pensieri negativi in positivi che depressione hai?

Il depresso vede negativo anche quello che teoricamente è positivo, è uno dei tratti principali della malattia. Non è in grado di "scegliere" quale sentimento provare verso una determinata cosa. Se potesse sceglire farebbe i salti di gioia appena sveglio la mattina, ma la depressione lo porta a sperare che la giornata finisca presto.

Eucalipto · 17-01-2020, 19:08

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Originariamente inviata da Black_Hole_Sun

Eh ma scusa questa cosa non alcun senso, se sai trasformare i pensieri negativi in positivi che depressione hai?

Il depresso vede negativo anche quello che teoricamente è positivo, è uno dei tratti principali della malattia. Non è in grado di "scegliere" quale sentimento provare verso una determinata cosa. Se potesse sceglire farebbe i salti di gioia appena sveglio la mattina, ma la depressione lo porta a sperare che la giornata finisca presto.

Si possono vincolare i pensieri

Eucalipto · 17-01-2020, 19:09

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Originariamente inviata da FolleAnonimo

È davvero difficile spiegare cosa significa sentirsi in questo modo a persone che credono sia una scelta o la mancanza del "pensiero positivo".
Credete che in anni di depressione non si pensi e sopratutto faccia qualcosa?
Si prendono medicine, si va in osservazione, ho frequentato dei gruppi di aiuto, fatto degli incontri, ma rimane come una macchia indelebile.
La conquista più grande al momento è vedere le cose neutre, ne positive e nemmeno negative, per non sputtanare ogni singolo momento.

So di cosa parlo

Eucalipto · 18-01-2020, 03:50

Non è questione di "quanto vuoi pensare positivo", "cercare il positivo nelle cose" proprio non bisogna accettare il negativo, non è necessario.

"quanto è rovinata la strada" ==> "è un luogo unico e pittoresco ; in comunicazione con il significato della natura e la sua mutevolezza e si va più piano." "una vita con ritmi umani."

Eucalipto · 18-01-2020, 12:49

Vi faccio un esempio pratico, da quando ho la depressione che porta a momenti di estremo malessere omeglio di non-essere, sono abituato a vedere questa caduta di energie come uno scendere in stati di negatività emozionale e sprazzi di paranoia ; da quando non mi lascio andare alla collera interiore che tutto annebbia, essi si rivelano in quanto primordiale stato di paura, che tende all' angoscia ma non alimentando quello stato d'animo tutto si manifesta in attacchi di panico nei pochi casi ingestibili e trovo il panico molto più gestibile della paranoia, essa mi distacca piano piano da tutti, dalla realtà, mi isola in meandri oscuri della mia coscienza, il panico invece è gestibile con la respirazione, e sono quello che sono per tutta la durata dell'attacco, un ottimo passo avanti.