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Vecchio 15-03-2021, 22:45   #1
Intermedio
 

Volevo sapere chi ha seguito una terapia cognitivo comportamentale come quella di seguito descritta e se ha ottenuto risultati

"Le Linee Guida NICE consigliano la Terapia Cognitivo Comportamentale  (CBT) e il training di rilassamento, in quanto queste terapie hanno evidenziato prove di efficacia. (Fonte: National Institute for Health and Clinical Excelence, NICE, 2011).
In terapia cognitiva, terapeuta e paziente lavorano per far emergere processi e meccanismi disfunzionali che messi in atto automaticamente. Vengono individuate le varie situazioni temute e si modificano i pensieri pervasivi. In seguito si concordano esposizioni graduali alle varie situazioni temute, affiancate da tecniche di rilassamento e apprendimento di abilità sociali. Il paziente generalmente dopo qualche settimana dall’inizio della terapia avverte subito che sta recuperando molti aspetti della sua vita e si sente in grado di proseguire con la terapia così impostata, in modo graduale, fino alla risoluzione della problematica."
(Link: https://studicognitivi.it/disturbo/d...itati%20e%20il)

Io ho risolto molti dei miei problemi seguendo questa linea guida, da solo purtroppo e a modo mio, con i miei tempi. È difficile trovare psicoterapeuti cognitivo-comportamentali in italia, soprattutto quando non si conosce la terapia e non si sa che è scientificamente la più efficace
Vecchio 16-03-2021, 00:39   #2
Esperto
L'avatar di pure_truth2
 

Quote:
Originariamente inviata da Vento Visualizza il messaggio
Il paziente generalmente dopo qualche settimana dall’inizio della terapia avverte subito che sta recuperando molti aspetti della sua vita e si sente in grado di proseguire con la terapia così impostata, in modo graduale, fino alla risoluzione della problematica."
Se vabbè ahah, facciamo dopo qualche anno se va proprio bene 😆 no comunque per quello a trovare se ne trovano anche,il problema è che quelli veramente competenti sono pochi e molto cari.
Comunque se tu sei riuscito a fare da solo dei progressi complimenti, meglio così allora
Vecchio 16-03-2021, 07:22   #3
Esperto
L'avatar di Blue Sky
 

Trovare se ne trovano, è una corrente diffusa.
L'efficacia dipende da tanti fattori, anche perché l'ansia sociale non nasce dal nulla e può essere più o meno facile da arginare.
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