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La terapia cognitivo-comportamentale è una terapia breve che ha dei vantaggi sull'immediato, ma sul lungo termine non cura la "malattia".
Il mio psicoterapeuta, per dire, è stato paziente per vent'anni. Io personalmente non punto a superarlo, però sono consapevole che le bacchette magiche non esistono.
Fare una psicoterapia seria significa anche soprattutto affrontare il proprio passato e i propri fantasmi. La nostra vita, difficilmente ci si pensa, è in gran parte determinata da ciò che è stata la nostra infanzia, da come sono stati vissuti i nostri primi anni di vita, che relazione abbiamo instaurato con la nostra madre. Se, ad esempio, siamo stati poco amati nei primi anni di vita avremo difficoltà a immaginarci nella vita, a pensare che anche noi abbiamo diritto di esserci. Comprendere il proprio passato è fondamentale, è qualcosa a cui non si può assolutamente sfuggire.
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il terapista ti dice vai fuori con i colleghi per un aperitivo -io ci vado ma sempre a disagio sono.Quale sarebbe l'aiuto del terapeuta 
io e da piu' di 15 anni che lavoro in mezzo ad un mare di gente e sono cambiata giusto di una virgola ,forse verso i 70 saro' normale .
