orizzonte

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barclay

È da un po' che sento discorsi del genere ma ancora non capisco cosa ci sia di speciale nella palestra. Come ho detto altrove, ci sono stato per due anni consecutivi, ma ne uscivo più depresso di quando entravo

P.S. — Nel caso qualcuno se lo stesse chiedendo, facevo ginnastica a corpo libero. La scelta era caduta su quella sia perché mi ci hanno portato sia perché permette di tenere in esercizio tutti i muscoli (così diceva l'istruttore).

orizzonte

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Markettino

Sperando ti possa essere utile ti riporto il mio modus operandi derivante dalla mia esperienza...
Cerca di costruirti dei piccoli obiettivi i più possibile vicini al tuo modo di essere e alle tue passioni....
Raggiungendoli di volta in volta verrai beneficiato da piccole botte di autostima che ti aiuteranno ad affrontare il prossimo e ad averne meno paura..(donne comprese)

maury25

..piuttosto orizzonte, prendi spunto dalla firma qui sopra di Markettino.

Inosservato

bel suggerimento mi sento di quotare totalmente...

orizzonte comunque non ti fare troppe illusioni, fobici si nasce non si diventa

Paz

A me è successo esattamente il contrario

Inosservato

era prima che non sapevi di esserlo, con il tempo l'avrai scoperto

stuntmanmike

io sono matto

Paz

No, la mia natura è (era) tutt'altra: allegra, solare e positiva. Sono gli eventi che l'hanno distrutta e mi hanno reso così come sono ora, purtroppo.

edwin87

Anche io uguale! Non sono sempre stato così, bene o male prima (ormai parecchi anni orsono) vivevo decentemente, non come ora che vivo come uno indebitato fino al collo....
C'è stata tutta una serie di eventi sfavorevoli più o meno gravi che poco a poco hanno accorciato il pilastro della mia autostima fino ad arrivare alla base.....

lizbon

anche a me la palestra deprime un sacco.

hopeman

Questo è proprio il topic per me!...sono come voi, negli anni passati sempre stato uno che si divertiva e faceva ridere, uscite in ogni dove e sempre apertissimo.. ma poi ho iniziato a realizzare che non stavo conseguendo nulla di concreto nella vita, a differenza degli altri che andavano avanti, e che col tempo mi sono creato un personaggio di uno scanzonato e che prende la vita così come arriva. La cosa mi ha mandato molto in crisi quando ha iniziato a pesarmi come un macigno e a ostacolarmi in ogni cosa che facevo, calando di conseguenza l'autostima e rendendomi sempre più silenzioso e riflessivo (ogni cosa che accadeva mi gettava in un vortice di pensieri su me stesso e il mondo che mi circonda). Soprattutto con le donne ho sempre avuto problemi perchè non ne ho mai avuta una, forse perchè me le sono sempre precluse col mio comportamento simpatico ma non proprio attraente.
Meno male la mia forza d'animo si è sempre conservata e adesso sto cercando di uscirne come consigliato qui nei primi post: a poco a poco..sto cercando di finire l'università convinto che dia una bella botta in aumento alla mia autostima e poi ho tante altre cose in cui mi sono messo alla prova..il solo pensarci mi fa stare bene, alimentando una catena benefica. Sono comunque ancora una persona più tranquilla rispetto ad altre, ma invece di pensare che sia sbagliato, e magari strafare cercando di essere diverso (cosa che non mi è mai riuscita), mi sto accettando e cerco di tirare fuori il massimo da quello che ho!

Gandalf

Io ci vado solo da 6 mesi in palestra ....... ma devo dire che a me paice .... non mi deprime ... anzi tutt'altro ..... ti dà carica ....


...... però io faccio esclusivamente sollevamento pesi per mettere sù massa ..... evito ogni forma di ginnastica


Io consiglierei di farlo sollevamento pesi