Ciao moon, mi sono appena letto 19 pagine di post
..e mi fa piacere la tua scelta, perchè più o meno rispecchia la mia.
Io ho 19 anni, da quest'anno ho deciso di intraprendere un'altra vita, meno sedentaria possibile.
Ho fatto nuoto per parecchi anni, da ragazzino, ma non mi ha mai appassionato alla follia, si intuisce quindi che abbia smesso da un bel pò
2 mesi fa mi son comprato la bici( una da corsa, economica) ..vado 3-4 volte a settimana, anche di più. media sui 40 km giornaliere, anche di più.
Visto che non ti interessa un fisico supermuscoloso palestrato, ti consiglio di dedicarti alla bici, qualche corsetta e qualche esercizio muscolare da casa .
Io faccio così, in bici frequentemente, stretching prima di pedalare e prima di andare a dormire.
A questi ci aggiungo, inoltre, qualche flessione(30-40) e qualche esercizio muscolare per tonificare.
vedrai che nel giro di pochi mesi vedrai ottimi risultati, e avrai addominali più tonici.
ps : il mio fisico è più o meno come quello del tizio in foto a pag.2, per cui son soddisfatto e almeno dal punto di vista fisico, senza complessi.
Il che è già qualcosa.
