canza

No, aspetta. Ma quale insensibilità e incomprensione esterna.

Tu dici che per risolvere le sue fissazioni omicide deve rifletterci sopra approfonditamente, io che deve evitare di farlo per non rinforzarle ulteriormente.
Anche perchè, se invece di pensare tutto il tempo alle persone che vuole uccidere si dedica a qualcosa di appassionante, sia esso un hobby o un'altra fesseria qualsiasi, è molto probabile che scopra che era fissato con la faccenda dell'omicidio solo perchè la sua vita era talmente vuota da preoccuparsi soltanto degli altri e dei torti che gli hanno fatto.

Questa è un'interpretazione che hai dato tu alle mie parole, e che di sicuro non avevano.

Direi che l'idea di far fuori qualcuno è sciocca perchè persino la persona assolutamente priva di morale riuscirebbe ad ammettere che comporterebbe conseguenze personali enormi in cui non vale la pena andare a finire.
E ripeto, senza tener conto della questione morale.
Se uno sta talmente male da convincersi che uccidere non ha implicazioni morali, deve pur sempre ammettere che ne ha di serissime sul piano della libertà personale.

Ed è questa tua visione delle cose che condiziona le tue idee malsane.
E' per questo che suggerivo di trovarti cose interessanti da fare. Se la vita è un inferno in cui si spreca il proprio tempo per lavorare e sopravvivere alla meno peggio non c'è da sorprendersi se si accumula talmente tanta insoddisfazione da cominciare a ragionare in modo assurdamente pericoloso.

Non ti avevo suggerito di sostituire il pensiero "la mia vita non mi piace" con "la mia vita mi piace". Ti avevo suggerito di trovare cose interessanti da fare, che possano occupare la tua mente, magari anche appassionandola, in modo che essa non ricada tutto il giorno sul classico "la mia vita non mi piace".
Se dalla mattina alla sera fai cose che ti rendono insoddisfatto non mi meraviglio che certi pensieri siano costanti. Ma allo stesso tempo non mi meravigliere se questi pensieri cominciassero a diminuire se tu impiegassi il tuo tempo in attività interessanti.

Qui di nuovo parli di "eliminare un pensiero". Cosa che non avevo affatto suggerito.
Ma il problema è che è nell'ordine delle cose che non tutti riescano ad avere la donna che desiderano. Ma questa sarebbe una buona motivazione per farla fuori o far fuori il ragazzo di lei? Oppure una buona motivazione per starsene afflitto tutto il giorno?
E' chiaro che se uno sta a rimuginare tutto il giorno invece di andare in giro a conoscere gente, non scoprirà mai se c'è un'altra donna che gli interessa e che magari la precedente era soltanto un'ossessione temporanea come accade a tutti nella vita.

Anche questa risposta è chiaro frutto del fraintendimento. Ripeto, non ho parlato di sostituire volontariamente dei pensieri con altri.

In realtà è difficile liberarsene facilmente proprio perchè sono automatici. Se fossero completamente volontari uno potrebbe scegliere quali avere e quali no, ma non è così.

Infatti mai parlato di pensiero positivo. Se rileggi i miei consigli erano volti proprio a suggerire di cambiare "contesto", fare altre cose in modo da non sprecare le energie solo in cose che non piacciono, ecc..

meryoc

forse mi sono spiegata male - io per anima intendo spirito quella che io sento a livello della pancia e basso stomaco mentre mente e' la razionalita' il cervello - che ragiona, se tu non comandi il cervello , i pensierii si attaccano a cose frivole , alla materialita' , a tutto fuorche' quello che e' davvero importante ovvero lo spirito -

C'e' un dettop , se t'interessa che dice .. non coltivare beni sulla terra ma nel regno dei cieli .. una cosa simile ..

l'attenzione va sempre rivolta verso le tue ricchezze interiori , verso cose che puoi coltivare dentro di te .. la razionalita' , la testa si proiettera sempre verso il mondo esterno ,mentre tu devi sempre coltivare beni interiori , spiritualmente parlando quando segui l ego , la razionalita' , lei ti porta ad andare loontano alle tue esigenze interiori dello Spirito e subentra l ansia -
Ho fatto due anni di yoga e me ne ha parlato di queste cose o una maestra indiana di yoga e meditazione mi aveva dato da leggere anche dei libri se t interessa puoi chiamarmi in privato _)

barclay

Altra idea traballante partorita dalla TCC: se si mettono da parte emozioni così forti si ottiene solo di interiorizzarle, trasformandole in somatizzazioni ed altri fenomeni autodistruttivi. Le fantasie violente vanno esteriorizzate in un ambiente controllato, come lo studio di uno psicanalista.
Oltretutto qui stiamo parlando di PENSIERI: chi siamo noi per distinguere una fantasia che serve solo come sfogo da un desiderio concreto di fare del male a qualcuno? Vapaus dice che pensa di dover essere internato: se gli si dice di sopprimere certi suoi pensieri è come se gli si dicesse che ha ragione e che è veramente da internare.

Betsy Cherry

Pensa il meno possibile e trova qualcosa da fare per occupare la mente.

canza

E questa certezza solida come una roccia da dove salta fuori?
Sembra quasi che chiunque provi emozioni forti sia destinato allo studio di uno psicologo.

Invece il tipo con pensieri negativi, se comincia a uscire di casa e a vivere qualche ora decentemente invece di rimuginare sulle sue fissazioni dalla mattina alla sera, magari scopre che la vita non è l'inferno mentale in cui si è rinchiuso. E questo probabilmente lo aiuterà a togliere tutto quel peso e quella drammatica emotività che aveva dato ai suoi pensieri negativi.

"Cavolo, riesco a godermi anch'io qualche ora di vita se non sto tutto il giorno a pensare a chi voglio far fuori! E poi in fondo, perchè me la sono presa tanto con quel tizio, ma chissene frega, meglio dedicarmi a qualcosa che mi piace"...

Ancora? Ma ho scritto già 4-5 volte che non ho detto di sopprimere un bel niente...

Vapaus

grazie ho capito

Vapaus

interessante

barclay

Se le sfoga in modo "naturale" no, ma chi soffre di certi disturbi così facendo accumula nella propria mente quei pensieri negativi, accanto ad anni di altri pensieri negativi: la differenza sta nella quantità di pensieri già interiorizzati in precedenza.

chopin6630k

Pienamente d'accordo con te Barcl. I pensieri si autoalimentano, creando un vortice vizioso che porta anche a scoraggiamento e desolazione.

luky

Non penso nemmeno io che la soluzione sia dire non amo più questa persona. In questo caso si che l'amerai ancora di più. Nemmeno ripetendosi che la vita è bella se trovi che fa schifo.
Viceversa è possibile spostare l'attenzione su qualcosa di positivo, non pensare alla ragazza che ami e continui ad amare ma a qualcosa che ti fa stare bene, e se non c'è nulla che ti fa stare bene (e ne dubito perche molti possiedono il bene più prezioso che è la salute) bisogna continuare a sperare che le cose cambino

rainbow

Secondo me in quel caso il pensiero da fare è: Come dovrei essere per stare con una donna così? Cosa mi aiuterebbe ad avvicinarmi a una donna che abbia le stesse caratteristiche? Questo fa diventare un brutto pensiero in un momento di crescita personale e sicuramente senza distoglierti dal pensiero ti aiuta a muoverti oltre.

Nel caso dell'aggressività nei confronti di qualcuno mi chiederei cos'è così importante per te da renderti aggressivo e valorizzare quell'aspetto...

I brutti pensieri non vanno ignorati (semplicemente perchè non si può) ma almeno si possono sfruttare per imparare qualcosa di positivo su noi stessi...

luky

Ancora meglio... Ottimo consiglio rainbow.. la differenza è tutta tra il domandarsi perchè succede sempre a me? e il cosa/come posso migliorare?

onironauta

Anche secondo me è così, cercando di sostituirli non si risolve nulla, c'è il rischio che ricompaiano di nuovo, bisogna invece innanzitutto capire quali sono reali volontà e quali stupidi scherzi della nostra mente e poi in base a questa importante distinzione agire di conseguenza.

canza

Questa concezione della mente e dell'inconscio come un secchio che sta li a colmarsi di lordura è vecchia di 100 anni, e secondo me è vera solo per chi si rintana in casa a vita.

Ci credo che chi si rinchiude ed evita qualunque esperienza la può trovare credibile; in fondo passa tutto il giorno a versare negatività sulla negativà che ci aveva versato il giorno prima.

E' una concezione che definirei "ultrafreudianesimo"...

AirDna

Ciao Vapaus, questo topic avrei potuto scriverlo benissimo anch io! Insomma siamo sulla stessa barca... Ho notato però che usando queste tecniche si possono gestire questi disturbi... Quando arrivano i pensieri negativi mi ripeto costantemente "sono solo paranoie" mentre invece per l ansia mi ripeto "è solo paura, non ce bisogno di aver paura"...

E' la prima volta che rispondo ad un topic sul forum... Spero di esserti stato d aiuto fammi sapere come và?