Originariamente inviata da idk

Ho detto che hai alterato i parametri? Sei suscettibile?

L'equivoco sta nel chiamare camminata un movimento che non lo è, "camminata-veloce" è tutt'altra intensità, e rientra pienamente nella categoria di esercizio aerobico, in quanto tocchi la frequenza cardiaca della cosiddetta zona 2.

Originariamente inviata da Unspecified

Sì è vero, è una foto alterata per motivi che non posso dire, ma c'entra l'immigrazione comunque (shhh).

Cazzate a parte, le kcal chiaramente non sono reali, sono stime; è una smartband (Fitbit Charge 6) quindi ovviamente non può avere voce in capitolo, infatti è un parametro che ignoro.

Sui passi ti sbagli, è molto precisa invece. Potrà aver sbagliato di 100/200 passi, ma siamo lì. Ho una lunghezza del passo bassa, del resto.

Che non sia camminata, boh, prossima volta chiedo a qualcuno di filmarmi per dimostrarti che non stavo correndo come un assatanato.

Informati un po' meglio, 6 km/h rientra perfettamente nel range della camminata veloce (quella più utile ai fini della perdita di peso).

Originariamente inviata da 3stm

- forum + esercizio fisico

In questo periodo vado discretamente bene. Mi piace diversificare tra corsa, bici, nuoto, pesi, allenamenti a casa.

Il problema è che sono gratis, gratis, costoso, costosissimo, gratis.

sul fatto che debba pagare per nuotare, non vivendo a pantelleria, lo posso capire. Ma perché devo spendere una vagonata di soldi per sollevare dei pesi? Ho il dubbio che quello che paghi è semplicemente la motivazione. Che va benissimo perché mi manca, ma non posso trovarla senza dover pensare "cazzo con quello che ho speso, non devo saltare l'allenamento"?

Originariamente inviata da Sasuke

Si ma bisogna vedere quanto cammini e con quali frequenze, in un'ora è già poco correre per dieci chilometri figurati camminare per sei, sei comunque un neofita o a livello neofita perché camminare è base di partenza, infatti se dopo quattro mesi non hai ancora iniziato a correre non si può dire che stai facendo grandi progressi anche perché non sei obeso, questo è un dato di fatto oggettivo, poi se stai perdendo peso e a te va bene così è la situazione migliore.

Originariamente inviata da Unspecified

Beh, infatti non sono un neofita (anche se sono ancora sovrappeso).
Se ricordi, è da almeno 4 mesi che cammino...

Originariamente inviata da Sasuke

Uso il contapassi da tanti anni e quei parametri sono alti, significa che stai camminando al limite con la corsa e farlo per un'ora e passa è molto pesante infatti risultano parecchie calorie bruciate, secondo me per fare quel tempo bisogna mischiare corsetta leggera e camminata ma se stavi solo camminando buon per te. Ovviamente si parla di neofiti sovrappeso, se fai movimento con regolarità quel tempo lo polverizzi in un paio di mesi.

Originariamente inviata da idk

Si 7800 passi in un'ora non è camminata, a passo svelto si sta intorno ai 6000/6500, anche le 772 kcal bruciate è un parametro decisamente dubbio.

Originariamente inviata da Unspecified

Sì, infatti lo faccio una volta a settimana lo sgarro, durante la settimana sono a digiuno intermittente.

Non correvo ma effettivamente andavo molto spedito, anche considerando che ho una lunghezza del passo abbastanza corta...

Comunque sto perdendo peso, mi va molto bene così.

Originariamente inviata da Sasuke

Ottimo 6 chilometri in un'ora sei oltre la camminata veloce stai iniziando a correre, sempre troppo alto il battito, però se tieni conto che per perdere un chilo di grasso devi bruciare settemila calorie il junk food di ieri ha azzerato qualsiasi progresso, va bene mangiare anche quella roba ma non più di una volta a settimana, conta più cosa mangi di quanto movimento fai.