Moonwatcher

Ma con la palestra hai mollato causa covid o perché ti sei fidanzato o entrambi oppure Moon non rompere le scatole con domande impertinenti?

badwolf

non riuscivo piu a riposarmi a sufficienza e quindi mi era difficile riuscire a andarci, anche prima del covid

diciamo che essendo abituato a una vita da solitario essere fidanzati porta via un sacco di energie in piu :/, averla mollata credo sia il motivo per cui mi ritrovo con i valori cosi fuori


spero di riprendere, ma non credo entro questo anno

Blue Sky

E' vero che ci sono periodi in cui, vuoi per i pensieri, vuoi per gli impegni, lo sport proprio non si riesce a cacciarlo dentro alla quotidianità: non ci sta, non per il tempo, ma per le energie.

Blue Sky

Due zucchine a dadoni con salsa di soia.
Melone.

Sintra

Gli spaghetti aglio e olio. Il mio piatto preferito

Masterplan92

Una confezione di wafer.....
Che maiale....

Moonwatcher

Sisi sono d'accordo, per me c'è stato un lungo periodo in cui non sono riuscito: tutta la vita.
Dovrei richiudermi in quarantena volontaria per riuscirci.

badwolf

minestrone e insalata solite

ieri sera salmone alla piastra e zucchine sempre alla piastra

Moonwatcher

Il salmone è grasso, vergogna, vai di merluzzo.

badwolf

è grasso che fa bene ...

da quello che avevo letto è in cima alla lista nelle diete per far calare i trigliceridi

badwolf

e poi dice a me di vergognarmi

pigrone!

badwolf

ALIMENTI CONSENTITI E CONSIGLIATI
Pesce di tutti i tipi almeno tre volte alla settimana. Privilegiare quello azzurro (aringa, sardina, sgombro, alice…) e salmone per il loro contenuto di omega 3.

https://www.educazionenutrizionale.g...di-nel-sangue/

badwolf

Anchio oggi!


















._.

badwolf

arrosto rucola e grana, zucchine alla piastra un panino con la bresaola, qualche fetta di anguria e arachidi

Delta80

Cotoletta, patate al forno ed insalata russa

badwolf

Pesce spada e zucchine tutti alla piastra

Blue Sky

Insalata di pasta con penne, peperoni, melanzane, zucchine, sfumate con aceto di mele, fagiolini, pomodori, cipolline sott'aceto, olive taggiasche, origano e basilico, pepe e olio evo.

zoe666

spaghetti col pesto vegan fatto in casa

Xchénnpossoreg?

Colazione: caffè e due biscotti Gentilini
Pranzo:-
Cena: hamburger e boh.. forse lenticchie

Blue Sky

Cibo veloce estivo e piacevole.
Pomodori con sale, pepe, aceto balsamico, olio e basilico,
una piccola mozzarella di bufala mangiata nel modo migliore: a morsi,
scarola in padella con olio, aglio e filettini di alici, con uvette e pinoli, olive e capperi.