Xchénnpossoreg?

Colazione: torta pan di stelle
Pranzo: -
Cena: uova con piselli e prosciutto.

Hallu ti invidio lo spezzatino

Lucernario

ho mangiato gelato ringo
praticamente un ovale di gelato. ne vorrei un altro..... perché creano gelati così piccoli??

Peste Nera

E' una tattica di marketing per fartene desiderare un altro e di conseguenza fartene comprare di più.

Lucernario

come dicevo odio i padroni

Xchénnpossoreg?

Prendo nota della marca

Peste Nera

Lo hai già detto nell'altro topic e io là ti ho fatto una domanda spiritosa, potresti rispondere per favore?

Clover

*____* adoro

Blue Sky

Vedo che si cucina tanto qui
Anch'io stasera mi son scongelato una minestra di cavolo nero con fagioli e patate che avevo conservato sottovuoto in freezer.

varykino

pasta col salmone , un pezzo piccolo di faraona e insalata condita e per dolce una banana con panna sopra

Silent Bob

Una granita al gelsomino

Xchénnpossoreg?

Mai provati, dovrò rimediare

Fa troppo caldo per cucinare!
L'ha detto la mia pigrizia, mi fido di lei.

Comunque.

Colazione: una fetta di millefoglie al cioccolato
Pranzo: -
Cena: hamburger di pollo e ... contorno di verdure grigliate? Peperonata? Patatine fritte (quasi quasi)? Uhm, vedrò più tardi.

varykino

ma come fai alle 9 e 15 a sapere cosa mangi la sera? a me verrebbe una tristezza infinita a sapere già cosa mangio la sera XD veramente anche la certezza di non mangiare niente a pranzo

Xchénnpossoreg?

In realtà decido verso le sei e mezza del mattino .
Non posso fare altrimenti .
Ho bisogno di sapere come regolarmi con la spesa (manca sempre qualche ingrediente) e poi c'è da scongelare la carne.

badwolf

ravioli fatti in casa a mezzogiorno


stasera se vado in palestra frittata, se no rotolo pasta sfoglia e prosciutto e mozzarella

badwolf

io cmq mediamente penso il giorno prima cosa cucinarmi ...
anzi anche di piu, visto che ho gia programmato anche i pasti di domani e dopo

Xchénnpossoreg?

Orrrrrganizzatissimo

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Ma infatti il digiuno o un'ipocalorica troppo estrema o prolungata nel tempo sono più che altro controproducenti perché poi ad un certo punto si cede e l'organismo vuole recuperare tutto il cibo perduto

La cosa migliore sarebbe stare in lieve ipocalorica per un periodo limitato di tempo + esercizio fisico (se si è in sovrappeso), però appunto alternare periodi di ipocalorica e normocalorica, ma mi sembra una cosa difficile da fare perché richiede più tempo e pazienza rispetto a una dieta estrema che immediatamente ci dà la sensazione di stare facendo qualcosa per noi stessi.
A fare le cose con calma sembra sempre di non stare facendo abbastanza, o sembra che debba richiedere troppo tempo; purtroppo (a seconda della massa grassa da perdere) bisognerà mettere in conto che ci vorrà del tempo, mesi, anni, dipende dai casi, ed è una cosa che spaventa e quindi ci si sottopone a diete shock che però possono facilmente fallire.
Non è facile avere approcci più soft perché per cercare di avere maggiore disciplina si tende a passare da un estremo all'altro, si ha paura che magari se non si è abbastanza severi con sé stessi si finirà per perdere il controllo.
Poi però se si ingrassa o non si riesce a perdere peso per via di farmaci e patologie il discorso è diverso e lì bisogna cercare di discutere col medico come ridurre gli effetti collaterali

badwolf

più che altro devo capire se ho cibo a casa da mangiare

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È che il cervello non regge lo stress di sentirsi/di essere sempre “a dieta”.
D'altro canto il rapporto con il cibo può essere condizionato da mille fattori psicologici, dallo stile di vita, da disturbi alimentari etc.

Un approccio più rilassato potrebbe funzionare se si riesce a portarlo avanti a lungo, il problema sono i periodi di crisi in cui magari si manda tutto all'aria.

Silent Bob

Una tic tac