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Vecchio 14-06-2012, 12:13   #101
Esperto
L'avatar di lauretum
 

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Originariamente inviata da grey99 Visualizza il messaggio
ciao a tutti è un po che non scrivo su questo forum, un po il lavoro noioso e ripetitivo (ma per fortuna lavoro ancora), un po mio papà guadagna meno del solito quest'anno e facciamo un po di sacrifici, non sono spesso su internet..... quindi è successo che per necessità mi sono più dato da fare quest'anno che mai in tutta la mia vita, però le mie paure, ossessioni e persecuzioni le porto sempre con me, i miglioramenti, seguendo i consigli che mi ero imposto, da quel punto di vista sono stati minimi... be appunto rileggendo questi consigli dico solo che cambierei il numero 9, che era mal scritto, anzi lo toglierei del tutto e ne lascerei solo 9 di consigli... nel frattempo in questi mesi (come dice il detto "piove sul bagnato") credo che mi sia insorta la depressione, da un po di tempo trovo solo ed esclusivamente aspetti negativi di tutto quello che mi circonda, ho paura di quello che succederà domani e ho continui pensieri sul suicidio o desideri di andare via per sempre per non far soffrire più la mia famiglia, non voglio nemmeno incontrare nessun mio parente ad eccezione di mia mamma e mio papà perché non voglio che i miei zii/nonni/cugini vedano una persona fallita e disturbata

la 9 a me sembra che racchiuda un discorso sensato, anche più di altri.
comunque anche se non è cambiato quasi nulla, ci hai provato, e non è affatto poco, meriti stima per questo
Vecchio 14-06-2012, 12:34   #102
Avanzato
L'avatar di Area Cronica
 

Quote:
Originariamente inviata da grey99 Visualizza il messaggio
ciao a tutti è un po che non scrivo su questo forum, un po il lavoro noioso e ripetitivo (ma per fortuna lavoro ancora), un po mio papà guadagna meno del solito quest'anno e facciamo un po di sacrifici, non sono spesso su internet..... quindi è successo che per necessità mi sono più dato da fare quest'anno che mai in tutta la mia vita, però le mie paure, ossessioni e persecuzioni le porto sempre con me, i miglioramenti, seguendo i consigli che mi ero imposto, da quel punto di vista sono stati minimi... be appunto rileggendo questi consigli dico solo che cambierei il numero 9, che era mal scritto, anzi lo toglierei del tutto e ne lascerei solo 9 di consigli... nel frattempo in questi mesi (come dice il detto "piove sul bagnato") credo che mi sia insorta la depressione, da un po di tempo trovo solo ed esclusivamente aspetti negativi di tutto quello che mi circonda, ho paura di quello che succederà domani e ho continui pensieri sul suicidio o desideri di andare via per sempre per non far soffrire più la mia famiglia, non voglio nemmeno incontrare nessun mio parente ad eccezione di mia mamma e mio papà perché non voglio che i miei zii/nonni/cugini vedano una persona fallita e disturbata
Visti i risultati, il decalogo non era poi così efficace...
Vecchio 14-06-2012, 15:02   #103
Principiante
L'avatar di Larry_JR
 

ciao grey, il fatto che hai messo a disposizione una bella lista (in alcuni punti valida e corretta) è un bel gesto, ma il problema principale dei disturbi d'ansia (e anche degli altri) è il prendere una forte coscienza e piena consapevolezza del proprio stato di salute mentale e fisico... tutte queste persone possono stare a provare e riprovare mille volte la tua prassi, ma è come se vuoi far partire a spinta una macchina senza benzina. quando ti fermi tu (quando ci si ferma nel seguire i consigli) si ferma pure la macchina... purtroppo la fobiasociale, come l'agorafobia e tante altre, non è solo un problema di distorsioni cognitive o comportamentali; in molti casi è possibile che ci sia uno scompenso organico di fondo che impedisce, appunto, questa partenza. l'aiuto di uno psicoterapeuta (BRAVO!, e questo, fidatevi, è molto importante! non potete immaginare quanti calzolai escono fuori dalle facoltà di psicologia in italia) è da prendere come prima considerazione in quanto solo una persona competente può aiutarvi a capire ciò che avete e cominciare, in maniera graduale, un rinforzo positivo riguardo il proprio sè e una demolizione delle distorsioni cognitive e comportamentali che portano sempre negli stessi circoli viziosi... un giorno di questi vi racconterò la mia personale esperienza, e spero che qualcuno di voi potrà dire "se ce l'ha fatta lui perchè non posso farcela pure io?!?!)
Vecchio 14-06-2012, 15:39   #104
Banned
 

1) uscire da soli? ok quando devo fare qualche servizio ci sta ma poi? che tipo di esperienze si possono fare
da soli? non ne vedo l'utilità...io mi deprimo di più...

2) ok questo ci sta, mi piace tenermi aggiornato nei limiti del possibile

3)si potrebbe anche fare, rimane cmq un po' triste secondo me, lo farei se avessi amici e mi volessi concedere
un po' di solitudine, cmq la discriminate principale rimane la grana...

4)mi pare un buon consiglio, lo farei pure se avessi una vita sociale, ma cosi in una situazione di solitudine
totale non ne ho la volontà...

5)e se non hai nonni o zii? ho girato da solo, ma nessuno ha mai fatto la prima mossa, anzi mi pareva di essere
l'uomo invisibile...

6)ok gradualmente, ma l'agorafobia non è il mio problema principale...fosse solo quello...

7)ogni tanto quando sono ben disposto, ma non riesco a reggere una conversazione, è come se il mio cervello
si svuotasse all'improvviso...

8)ok si questo sono d'accordo

9)ok d'accordo

10)fosse per me ci starei un'ora al pc ma non trovo di meglio sinceramente...i rebus si possono fare pure su siti specifici...
Vecchio 22-06-2012, 15:45   #105
Banned
 

Bè comunque sempre in tema di consigli, se per un motivo o per l'altro vi manca qualcosa in casa e volete andare a fare la spesa per conto vostro consiglio di andarci tra mezzogiorno e l'una di pomeriggio perché c'è pochissima gente, oggi sono entrato al Lidl della mia città alle 12:45, c'erano solo 3 clienti in tutto il supermercato, sono stato preda di balbuzie nel prendere il resto alla cassa e sudorazione eccessiva perché avevo preso del cioccolato e immaginavo che la cassiera pensasse che non ero a posto a mangiare delle tavolette di cioccolato quando fuori ci sono 41 gradi! ho scritto una breve dritta per quelli che pensano quale sia l'orario "migliore" per andare al supermercato, altro consiglio evitate quelli più famosi (auchan, esselunga, conad, carrefour, coop meglio puntare su quelli piccoli come Sma, Lidl o eurospin)
Vecchio 22-06-2012, 16:13   #106
Esperto
L'avatar di barclay
 

Il consiglio che darei è quello che non posso dare
Vecchio 22-06-2012, 17:04   #107
Banned
 

1: La voglia
Vecchio 22-06-2012, 19:31   #108
Banned
 

Che consigli preziosi
No davvero, sono utilissimi. Il problema è poi metterli in pratica!
Vecchio 22-06-2012, 19:54   #109
Banned
 

Anche se non mi ritengo sociofobico, rispondo...

1. Condivido e faccio però, come hanno scritto altri, da soli non è di alcuna utilità;
2. La curiosità è la mia prerogativa al punto che scherzosamente la gente mi chiama liukpedia
3. So arrangiarmi da solo senza ricorrere a ciò. Al momento non sono stimolato a far vacanze da solo. Se qualcuna/o si vuole aggregare invece...
4. Mai avuto 'sto problema
5. L'avere persone attive accanto è l'unico mio problema. I parenti mi vanno stretti. Avere compagnia tanto per, idem. La soluzione? Siccome ha poco senso fermare la gente per strada, Internet secondo me è una soluzione ma, purtroppo, sembra che la gente sia poco propensa all'incontro ed alla frequentazione
6. Mai avuto 'sto problema
7. Mai avuto 'sto problema
8. Lo faccio
9. Quindi dovrei convivere, farmi una famiglia, pensare alla carriera ed omologarmi come molti 35enni? Dio me ne scampi e liberi!
10. Dovrei cambiare lavoro ma per fare il medico, psicologo, fotografo non sono più in tempo
Vecchio 22-06-2012, 20:16   #110
Esperto
L'avatar di Pierlux
 

Non ho mai avuto l'occasione di leggere questa discussione. Ti do solo un mio parere: ottimo lavoro!

Ho letto tantissime guide su come uscire dalla timidezza o riuscire comunque a migliorarsi in qualche modo ma ogni volta mi arrendevo già all'inizio(e lo faccio tutt'ora).. Tuttavia ci provo e ci riprovo.. la maggior parte dei punti li ho già testati e alcuni hanno funzionato alla grande..

Sono comunque dei consigli molto utili per chi vuole rimboccarsi le maniche e fare qualcosa per cambiare.. Concordo anche con la numero 9 ma la modificherei in alcuni punti..

Se mi dai la possibilità vorrei aggiungere un consiglio che dovrebbe essere posto prima di tutti gli altri

- Per raggiungere tutti gli obiettivi, sia estro che intro, abbiamo bisogno tutti di una stessa cosa: la forza di volontà.. Senza di quella non si va da nessuna parte! Se non la si ha, bisogna trovarla! Bisogna arrabbiarsi e capire che stando seduti non si arriva da nessuna parte.. Bisogna ripensare agli errori passati e continuare a ripetersi "io posso farcela, io devo farcela!" " ho paura ma ci provo lo stesso" sono tutte cose che se vengono solo dette a voce non hanno alcun valore.. bisogna essere convinti.. bisogna sentirsele dentro.. solo così si può raggiungere la forza necessaria per raggiungere qualsiasi cosa..
Pensate in positivo anche se tutto il mondo vi crolla addosso.. anche se rimanete completamente soli.. non datevi per vinti!


E' più uno sfogo che un consiglio xD ma volevo dire anche la mia in questa discussione che merita 10 e lode ..
Vecchio 22-06-2012, 20:18   #111
Esperto
L'avatar di Pierlux
 

Quote:
Originariamente inviata da Sampei80 Visualizza il messaggio
1: La voglia
ecco... non avevo neanche finito di leggere tutte le risposte ma qualcuno la pensa come me .. grande sampei
Vecchio 22-06-2012, 20:43   #112
Esperto
L'avatar di Inosservato
 

bellooooo mi piace

anche io mi unisco e do i miei consigli per diventare sociofobico

1. nel dubbio, qualsiasi dubbio, evitare....

2. tra il pensare e l'agire, è sempre raccomandabile la prima che ho scritto....

3. i contatti umani, al di fuori dalle necessarie formalità utili alla sopravvivenza, vanno stroncati sul nascere....

4. diffidate degli ambienti stimolanti tipo università, ambienti grossi di lavoro, vacanze eccetera....

5. niente fidanzamenti, nascondono trucchi, poi magari la ragazza o il ragazzo vi porta a contatto con la propria compagnia....

6. gli interessi hanno senso solamente se strettamente elitari o strani e comunque non devono portarti a sentirti parte di un gruppo, ciò rischierebbe di indebolire le tue difese....

7. almeno 5 o 6 ore di pc vanno fatte....e non trovate le patetiche scuse degli occhi che vi bruciano o della stanchezza....al giorno d'oggi esistono schermi all'avanguardia nella cura della salute ottica....

8. raus facebook, rausssss!!!!

9. rifuggite tutte le mode, anche quelle che vanno contro le prime, e quelle alternative alle tendenze ed alle controtendenze....abbiate un vostro pensiero indipendente......ma soprattutto non rivelatelo mai!!

10. ecco, il decimo è il più importante.....potrei rivelarlo ma....ma andate a farvi fo####e che cacchio credete di essere miei amici? abbiamo mai mangiato il risotto insieme?
Vecchio 22-06-2012, 20:44   #113
Avanzato
L'avatar di Iason
 

Quote:
Originariamente inviata da grey99 Visualizza il messaggio

10) Infine consiglio di non stare 6-7 ore al giorno davanti al computer, perché si sta sempre zitti e il cervello lavora poco, il tempo libero non sprecatelo tutto davanti al pc, concedetevi un po di tempo per cruciverba, rebus, problemi di logica, imparate una lingua straniera, tenete elastica la vostra mente, una mente allenata sa controllare meglio le emozioni e le situazioni che si vengono a creare durante la giornata, vi fa essere meno sbadati e vi permette di fare più collegamenti durante le discussioni con le altre persone.


complimenti bellissimo lavoro condivido al 110% parole sante. Chi non condivide anche uno solo di questi 10 punti di saggezza estrema, cerca scuse. Stop.

@ inosservato: ahahahahahahahahhahah grande

Ultima modifica di Iason; 22-06-2012 a 20:46.
Vecchio 22-06-2012, 20:44   #114
Esperto
L'avatar di Inosservato
 

ah, errore mio scusate, ho male interpretato il topic
Vecchio 22-06-2012, 21:26   #115
Esperto
L'avatar di rainbow
 

ahahaha quanto amo la regola 9!!
Vecchio 22-06-2012, 21:44   #116
Banned
 

Quote:
Originariamente inviata da rainbow Visualizza il messaggio
ahahaha quanto amo la regola 9!!
regola 9 ovvero omologarsi agli altri...una cosa che non riusciró mai a fare.
Vecchio 22-06-2012, 22:43   #117
Esperto
L'avatar di Kaline2
 

Interessante!

1) Ce l'ho

2) Curiosità ce l'ho, ma a essere informata e aggiornata faccio moolta fatica

3) No dai, magari tra qualche anno

4) Io non saprei cosa dire nemmeno davanti allo specchio D :

5) Lo faccio, però non quello di parlare con parenti dato che scarseggiano

6) Non soffro di agorafobia

7) Mi manca, decisamente

8) Lo faccio

9) Mi manca, sono abbastanza anomala ma anche se così non fosse penso che spiccicherei poco parola lo stesso

10) Non ci sto 6-7 ore, però non ho una mente elastica


Quote:
Originariamente inviata da Inosservato Visualizza il messaggio

do i miei consigli per diventare sociofobico
Ahah utile! Sono anche più facili
Vecchio 22-06-2012, 23:16   #118
Banned
 

Uscire ? Lo faccio tutti i giorni, non è cambiato niente, non cambia niente e niente cambierà,ma chi mi si fila ???
Vecchio 22-06-2012, 23:47   #119
Esperto
L'avatar di rainbow
 

Quote:
Originariamente inviata da tura854 Visualizza il messaggio
regola 9 ovvero omologarsi agli altri...una cosa che non riusciró mai a fare.
nu, non mi ero spiegata, io amo la regola 9 di Inox!! ^__^

Aggiungerei che è proprio la mia regola!
Vecchio 23-06-2012, 10:16   #120
Esperto
L'avatar di barclay
 

Quote:
Originariamente inviata da Inosservato Visualizza il messaggio
4. diffidate degli ambienti stimolanti tipo università, ambienti grossi di lavoro, vacanze eccetera....
Ambienti stimolanti? Sul lavoro? Boh?!
Memento prima legem sociophobicus
Quote:
5. niente fidanzamenti, nascondono trucchi, poi magari la ragazza o il ragazzo vi porta a contatto con la propria compagnia....
Andrebbe esteso a “evitare le donne”: ti sfruttano come soloamico, si scopano tutto l'universo tratte te (mentre fanno anche immotivatamente le gelose) e, dulcis in fundo, ti mollano per un tamarro che, a loro dire, è «tanto sensibile» oppure si nascondono dietro le solite fasulle “pause di riflessione”

Ultima modifica di barclay; 23-06-2012 a 10:23.
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