illumi

Non so se mi farebbe sentire più sicuro di me.
Il fisico che ho non mi dispiace, peró vorrei essere un minimo più muscoloso. Avere un fisico atletico/tonico.
Forse mi sbaglio, ma ho notato che il divano non aiuta tantissimo in questo

Winston_Smith

No, essere muscoloso non mi farebbe sentire più sicuro.

Beige

Se essere più muscolosa significasse vedermi più bella sicuramente si

ricotta27

fai chalestenics fuori

Lory

Ci sono sempre gli ipertrofizzati ad occupare quegli atrezzi nei parchi.

Keith

si, ma dovrebbe essere una muscolatura molto accentuata, superpompata, allora mi sentirei sicuro, ma non riesco a frequentare la palestra per più di 3-6 mesi in quanto mi sento a disagio con le persone che ci vanno..che in alcuni casi mi hanno preso anche in giro.

Maximilian74

Sinceramente no. Per sentirmi più sicuro basterebbe non avere questa maledetta fobia e questo maledetto disturbo evitante di personalità e probabilmente disturbo schizoide di personalità

ansiolino

per esperineza personale rispondo di sì.
Sono stato ''fisicato'' e devo dire che mi sentivo e mi vedevo meglio, cosa non da poco se si è afflitti da poca autostima

CryingOnMyMind

Forse quando ero più piccolo si
Ho un fisico molto asciutto, un po' di muscoli non farebbero male ma non cambia la mia situazione
In ogni caso la palestra non mi piace, sia come ambiente che proprio come esercizi

super unknown

Io lo sono stato abbastanza ma, il senso di inadeguatezza e il sentirmi un disadattato rimase, anzi, potrebbe anche peggiorarti emotivamente se risulti attraente agli occhi di donne e ragazze , insomma, oltre a rimanere l'insicurezza hai anche la consapevolezza di essere un inetto nel carattere e rischi solo di peggiorare le cose, in ogni modo fare sport fa comunque bene e lo consiglio a prescindere dal motivo...

Lory

In realtà mi riferivo più ad un senso di sicurezza fisica che psicologica. Quest'ultima non credo che si possa superare con la palestra. Io faccio attività fisica, ma non di tipo anaerobico, per cui nella parte superiore del corpo la mia muscolatura rimane debole.

super unknown

Allora prova, cambia attività fisica, solo provando puoi capirlo.

Guybrush

Faccio palestra da diversi anni ma non ho messo molta massa muscolare perchè non ci sono predisposto e a causa di problemi intestinali cronici non posso bombarmi di cibo e integratori.

Adesso ho una muscolatura "normale".

Mi fa sentire meglio un po più sicuro perchè comunque sono meno goffo, ho una discreta forza fisica e resistenza alla fatica, e riesco ad eseguire qualche piccolo gesto atletico.

Non lo faccio sicuramente per le donne che continuano a schifarmi come prima

TheProphet

Appena inizi, con impegno e costanza, metti su una discreta massa muscolare anche se non ti alleni in maniera accurata e scientifica e anche in assenza di alimentazione specifica (a patto di mangiare parecchio), questo soprattutto se hai 20-25 anni. In questo periodo l'entusiasmo è a mille.
Proseguendo non è più così semplice. Per continuare a migliorare bisogna iniziare a curare i dettagli, alimentazione corretta e allenamento ciclico.
Personalmente ho beneficiato della prima fase, poi ho proseguito per anni ma solo per mantenimento dei risultati acquisiti, ora ho smesso completamente.
Mi dispiace molto aver perso tutti i risultati ottenuti, ma se l'unica motivazione è l'aspetto estetico, se non ti diverti, è facile smettere.
Per l'autostima può aiutare ma non credo risolva i problemi.

limitless

Io sono diversamente alto, di base sono già abbastanza impostato fisicamente solo che negli ultimi anni ho messo su un po' di panza. Quest'inverno ho fatto un po' di palestra avendo anche dei buoni risultati, ma è finita lì , è un ambiente che mi fa schifo al cacchio

Keith

Chiunque senti è sempre così, non si riesce a trovare un'ambiente normale.
Ora ho trovato una palestra che all'apparenza sembra un po' più signorile, c'è gente grande.. ma cmq non mi fido, chiedo se fanno fare una prova gratuita o al massimo mi segno per 1 mese se fanno iscrizione gratuita, sennò si attaccano. Alle palestre da 30 euro al mese non ci entro neanche tanto lo vedo già da fuori che è pieno di coatti.

Torschlusspanik

Ho iniziato (o meglio, sono tornata dopo circa due anni) a frequentare la palestra da un paio di settimane. In realtà più che per i muscoli ci vado perché sono le uniche ore della settimana dove penso solo ed esclusivamente a me stessa.
Costicchia ma non è un ambiente enorme e sei ben seguito. Se ti dimentichi come si fa un esercizio, o cosa devi fare dopo basta inserire la chiavetta nel lettore e ti dice quello che devi fare.
Comunque no, essere più muscolosa non mi fa sentire più sicura.

Lory

Per spendere poco sono quasi sempre finito in palestre del genere

Keith

Anche io. ma anche spendendo cifre medie ho trovato la stessa cosa. Ci vuole dai 50 euro in su per un posto decente.
Anche se costano poco non mi interessa, in quei posti a famme pià per culo (dial.) non ci vado.

limitless

Io la soluzione l’ho trovata presentandomi ad orario di apertura quando in pratica non c’è nessuno, solo l’istruttore e pochi altri che come me vogliono allenarsi in pura tranquillità, non c’è nemmeno quella musica spacca timpani che ti propinano in questi posti