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Vecchio 13-06-2018, 09:38   #1
ndm
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Salve, vorrei sapere se c'è un modo per non sentire più la fame. La situazione è che ho passato gli ultimi anni seduto davanti al computer e senza rendermene conto ho meso su 30kg. Da piu di 3 mesi prendo un antidepressivo che dovrebbe avere effetto anoressizzante (ma non lo fa), inoltre faccio esercizio fisico, addominali, jogging, e quando poi mi vado a pesare l'ago della bilancia non si muove di un mm.
La situazione è completamente fuori controllo perchè sono letteralmente sformato dal grasso, ho smagliature dappertutto, mi vergogno a uscire per il mio aspetto fisico, non riesco a buttare giu chili. Se mi impasticco di farmaci per distrarmi dalla fame, la sento il gioorno dopo perchè tutti gli antipsicotici si sa causano fame, e in ogni caso dovrei prenderli comunque come terapia, quindi siamo punto e a capo. Ho pure provato con le anfetamine e niente più ne prendevo più fame avevo, non ho perso mezzo etto in tutti sti mesi.
Che si fa?
Vecchio 13-06-2018, 12:09   #2
Esperto
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Hai controllato gia' gli ormoni della tiroide per escludere una causa di rallentamento del metabolismo?
Vecchio 13-06-2018, 13:03   #3
ndm
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Si esami del sangue fatti, tiroide no tutto a posto fortunatamente. Non è che è qualcosa che ha a che fare con il passaggio all'età adulta? No perchè nella mia testa c'è l'immagine che magro=giovincello, grosso=adulto.
Vecchio 13-06-2018, 13:36   #4
Principiante
 

Sei seguito da un professionista? Puoi affermare che seguendo alla lettera piano alimentare e fitness tu non perdi peso oppure sgarri?
Se non ti segue nessuno il primo passo è andare da uno specialista. Il secondo è non cercare di strafare ma cercare un dimagrimento lento ma costante, senza esaurirti.
Vecchio 13-06-2018, 14:01   #5
ndm
Avanzato
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Quote:
Sei seguito da un professionista? Puoi affermare che seguendo alla lettera piano alimentare e fitness tu non perdi peso oppure sgarri?
Se non ti segue nessuno il primo passo è andare da uno specialista. Il secondo è non cercare di strafare ma cercare un dimagrimento lento ma costante, senza esaurirti.
No, non sono seguito da nessuno al momento. Il fatto è che per più di 20 anni ho avuto un'alimentazione tutt'altro che regolare, sbagliata in tutto e per tutto, ma sono sempre stato magrissimo, non anoressico, ma magro. E ora così di botto non capisco perchè devo fare tutti questi sforzi (dieta, visite, sport, allenamento) per ritornare a com'ero prima. Sono sforzi perche mi costringono a uscire di casa e beh insomma sono so un forum di sociofobia quindi inutile spiegare il perchè non mi è tanto possibile
Al massimo posso fare qualche addominale a casa, ma il problema sono le cosce che si son allargate enormemente, e il petto pure (si ho anche le tette, penso sia una prima)
Vecchio 13-06-2018, 14:10   #6
Principiante
 

Per lo sport puoi prendere una cyclette. Molto più utile al dimagrimento rispetto a far gli addominali. Per la dieta, se non vuoi rivolgerti a un professionista puoi provare siti come Melarossa. Ovviamente seguendo alla lettera. Le diete fai-da-te senza competenze sono da evitare.
Non serve uscire di casa.
Vecchio 13-06-2018, 14:41   #7
Avanzato
 

E se provi a correre o camminare? Pure io faccio molta fatica a smettere di pensare alla fame, ma si sta piu tranquilli quando si sa che si puo mangiare di piu perche si sono gia bruciate calorie. Camminare per esempio brucia tanto secondo me, rispetto alla fatica che comporta.
Vecchio 13-06-2018, 18:45   #8
ndm
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L'avatar di ndm
 

Faccio anche camminate di sera, quando non c'è nessuno, circa 40minuti (20 andata 20 ritorno), però non vedo grossi risultati..e per la cyclette ok mi farebbe bene alle gambe e ai fianchi ma il petto come lo riduco che fra poco vado via col reggiseno..?
Vecchio 13-06-2018, 19:09   #9
Esperto
 

-Puoi provare a sostituire il cibo con informazioni junk di internet. Poi bisogna lavorare sulla dipendenza da internet
-Avevo letto su riza.it che puoi provare ad inventare una favola al giorno in questo modo tramonta la tua fame emotiva
-Prova con il te .
Vecchio 13-06-2018, 21:37   #10
ndm
Avanzato
L'avatar di ndm
 

- Non è cosi facile resistere allo stimolo della fame, è peggio di una dipendenza da droga
- wtf?
- Gia provato con il the verde e simili da piu di un mese, 0 risultati.
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