nausicaa

Ciao! Ho 21 anni e soffro di DOC da quando ero bambina. La mia peggiore ossessione è quella della contaminazione, sia fisica che mentale. per questo mi sento sempre sporca e vorrei evitare di uscire di casa perché questo mi crea molta ansia, imbarazzo... Vi sarei grata se riusciste a darmi qualche consiglio, se ci siete passati anche voi, magari anche per confrontarsi. Grazie😥

edward00767

Io non ti posso dare consigli sul doc da contaminazione, io non ho mai avuto quel tipo di ossessioni.
In generale le mie ossessioni le ho sempre gestite male, o mi fermavo a pensare per un tot cercando di scacciarle, oppure camminavo di continuo e cercavo di distrarmi in tutti i modi ma con poco successo. Se diventano veramente fastidiose vai da uno psichiatra e fatti prescrivere un ssri, oppure fai terapia cognitivo comportamentale. Io prendo sertralina e le ossessioni di ipocondria e sull'aspetto sono calate molto.

limitless

Ho anche io una forma di DOC, sulla contaminazione ho un problema simile, diciamo che mi capita quando tocco qualcosa con le mani, in automatico devo lavarle perché le sento sporche.
Proprio perché le lavo ossessivamente ho la pelle sempre screpolata e rossa, anche d'estate.

nausicaa

Solo quando tocchi qualcosa? Non ti capita mai di sentirti sporco "a caso"?

limitless

No, difficilmente ho provato qualcosa del genere.