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Vecchio 13-09-2018, 22:02   #1
Esperto
L'avatar di Who_by_fire
 

A volte penso che dettagli apparentemente secondari come la rilassatezza della respirazione o il battito cardiaco non eccessivamente accelerato aiuterebbero tantissimo nella recitazione* e quindi nel "sembrare normali", nel non generare diffidenza da parte degli altri, nell'ottenere rispetto automatico a livello inconscio eccetera. Specie nelle situazioni di conflitto in cui bisogna farsi valere di fronte a persone che pongono dei problemi, ma anche in situazioni quotidiane e normalissime.

Pensate un po': una persona che respira in maniera leggermente affannosa (basta poco eh) viene istintivamente percepita come insicura, o come qualcuno che ha qualcosa da nascondere, o vista con diffidenza. Forse proietta addirittura ansia nell'interlocutore.

Respirare è molto importante! Magari si potesse apprendere...





* : "recitazione" = controllare come si comunicano le proprie emozioni interiori all'esterno.
Vecchio 14-09-2018, 12:19   #2
Esperto
L'avatar di M.me Adelaide
 

Sicuramente hai ragione. Io credo di non respirare in modo affannoso e ho un battito molto lento. Infatti non vengo mai percepita in ansia (e neanche a disagio) dagli altri. È comodo.
Credo che cmq si possa imparare, almeno la respirazione.
Vecchio 14-09-2018, 15:28   #3
Esperto
L'avatar di clark
 

Discussione interessante.

Da questo punto di vista può tornare molto utile un certo tipo di attività sportiva, quella che esercita la frequenza cardiaca come la corsa, la bici, il nuoto di resistenza. Essa sviluppa la capacità di respirare meglio e di controllare la respirazione. Potrebbe essere utile anche per evitare l'insorgere di attacchi di ansia o peggio di panico. Infatti entrambi nascono da un'accelerazione improvvisa del battito e non possono tecnicamente nascere senza questo sintomo. Controllare bene la respirazione è un aiuto valido nell'evitare queste brutte cose....

Ultima modifica di clark; 14-09-2018 a 15:31.
Ringraziamenti da
Zucchina88 (14-09-2018)
Vecchio 14-09-2018, 15:32   #4
Banned
 

Ricordate che le persone, a livello inconscio chiaramente, interpretano il linguaggio del corpo e le microespressioni facciali e si regolano di conseguenza.
Vecchio 14-09-2018, 15:39   #5
Esperto
L'avatar di Stregatta13
 

Quote:
Originariamente inviata da Who_by_fire Visualizza il messaggio
Respirare è molto importante! Magari si potesse apprendere...
Si può. Ci sono diverse tecniche di respirazione, come nello yoga e nella mindfulness ad esempio, che aiutano a controllare la respirazione e di conseguenza l'ansia e lo stress.
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