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Who_by_fire 13-09-2018 23:02

Cose tipo la respirazione
 
A volte penso che dettagli apparentemente secondari come la rilassatezza della respirazione o il battito cardiaco non eccessivamente accelerato aiuterebbero tantissimo nella recitazione* e quindi nel "sembrare normali", nel non generare diffidenza da parte degli altri, nell'ottenere rispetto automatico a livello inconscio eccetera. Specie nelle situazioni di conflitto in cui bisogna farsi valere di fronte a persone che pongono dei problemi, ma anche in situazioni quotidiane e normalissime.

Pensate un po': una persona che respira in maniera leggermente affannosa (basta poco eh) viene istintivamente percepita come insicura, o come qualcuno che ha qualcosa da nascondere, o vista con diffidenza. Forse proietta addirittura ansia nell'interlocutore.

Respirare è molto importante! Magari si potesse apprendere...





* : "recitazione" = controllare come si comunicano le proprie emozioni interiori all'esterno.

Ensiferum 14-09-2018 16:32

Re: Cose tipo la respirazione
 
Ricordate che le persone, a livello inconscio chiaramente, interpretano il linguaggio del corpo e le microespressioni facciali e si regolano di conseguenza.

cancellato15324 14-09-2018 16:39

Re: Cose tipo la respirazione
 
Quote:

Originariamente inviata da Who_by_fire (Messaggio 2165569)
Respirare è molto importante! Magari si potesse apprendere...

Si può. Ci sono diverse tecniche di respirazione, come nello yoga e nella mindfulness ad esempio, che aiutano a controllare la respirazione e di conseguenza l'ansia e lo stress.


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