Cose tipo la respirazione
 

A volte penso che dettagli apparentemente secondari come la rilassatezza della respirazione o il battito cardiaco non eccessivamente accelerato aiuterebbero tantissimo nella recitazione* e quindi nel "sembrare normali", nel non generare diffidenza da parte degli altri, nell'ottenere rispetto automatico a livello inconscio eccetera. Specie nelle situazioni di conflitto in cui bisogna farsi valere di fronte a persone che pongono dei problemi, ma anche in situazioni quotidiane e normalissime.

Pensate un po': una persona che respira in maniera leggermente affannosa (basta poco eh) viene istintivamente percepita come insicura, o come qualcuno che ha qualcosa da nascondere, o vista con diffidenza. Forse proietta addirittura ansia nell'interlocutore.

Respirare è molto importante! Magari si potesse apprendere...





* : "recitazione" = controllare come si comunicano le proprie emozioni interiori all'esterno.

Re: Cose tipo la respirazione
 

Ricordate che le persone, a livello inconscio chiaramente, interpretano il linguaggio del corpo e le microespressioni facciali e si regolano di conseguenza.

Re: Cose tipo la respirazione
 

Si può. Ci sono diverse tecniche di respirazione, come nello yoga e nella mindfulness ad esempio, che aiutano a controllare la respirazione e di conseguenza l'ansia e lo stress.