Giacomo79

Sono davvero il mio punto debole...divento una pazzo sopratutto quando sono sotto stress e poi quando mi calmo mi sento male...

come posso ridurli, controllarli ed evitarli???

SonFobic

azz
trovati uno sport x sfogarti

Giacomo79

in primavera ed estate faccio una trentina di km in bici.

SonFobic

ottimo
x l'inverno ti consiglio gli sport da combattimento o le arti marziali, che ti insegnano anche a controllarti, perchè se perdi il controllo le prendi e basta

Giacomo79

Non credo di essere molto adatto per gli sport da combattimento per via del operazione che ho fatto allo stomaco.

SonFobic

capisco
puoi sfogarti virtualmente? funziona?

Giacomo79

In che senso?

SonFobic

bè, non è bello da dire, ma ti trovi un posto dove poter far volare il verbo senza troppe preoccupazioni, possibilmente con litigatori consenzienti

JohnReds

Senta maestro miaghi (fobickid potrebbe essere un nuovo nick, ocho), mi dia un consiglio
secondo lei iniziare uno sport di combattimento a 23-24 anni, pur essendo in buona forma fisicamente, è un po' tardino?


ps: gli stai consigliando di diventare un troll?

SonFobic

dipende da quello che vuoi ottenere
se vuoi diventare il campione del mondo forse è un po' tardino
se vuoi allenarti e fare qualche gara o anche no, non ci sono problemi
certo che se sei legato slegarsi a 24 anni è molto più dura e la spaccata mi sa che te la sogni, però se ti alleni un po' puoi cmq arrivare alla testa dell'avversario
io ai bei tempi ho preso in faccia uno alto 2 metri

ps buhahahahahahahaha

Giacomo79

devi tener conto che io ho 30 e non ho fatto mai palestra.

JohnReds

Beh io non sono legatissimo, ma prima volevo fare un po' di palestra. ne ho 22 cmq.
Da piccino feci un arte schifosa che mi fece perdere totalmente fiducia nel genere (oltre che in me stesso, ma è un altra storia), mi fece imparare 3000 kata ma non sapevo tirare un cazzotto
Ora mi è rivenuta voglia però, con qualcosa di più cattivo

Giacomo79

Gli scatti di rabbia mi vengono sopratutto quando sono sotto forte stress e ansia.

SonFobic

rispondevo a lui, tu se hai detto che hai problemi è meglio evitare, a meno che tu scelga un'arte marziale, dove i combattimenti non sono la cosa principale, colpi non dovresti prenderne
tipo karate cmq mi pare che ora che arrivi a combattere possono passare pure anni, quindi puoi sempre fermarti
se no ci sono cose più sulla respirazione, tipo thai chi, o ci, o come si chiama
se no anche correre aiuta a sfogarsi, la normale palestra fatta in maniera un po' aerobica magari

SonFobic

con la palestra ti leghi
gli sport da combattimento sono completi, io che non li faccio più da anni con un minimo d'allenamentos faccio mantenimento di definizione
poi secondo me è più importante il fiato, la mobilità e la tecnica alla forza bruta
dopotutto x strada nessuno ti sfiderà mai a braccio di ferro

Giacomo79

Io sarei interessato al judo potrebbe causarmi dei problemi?

Ciko

La rabbia improvvisa è una valvola di sfogo come gli attacchi di panico.
Il controllo della rabbia genera ulteriore ansia. Più che il controllo, io direi che dovresti imparare a gestire la rabbia, che è sempre energia, in modo positivo e costruttivo: per esempio trasformandola in passione.
Comunque discipline come lo Yoga e la Meditazione ti possono aiutare molto a trovare più serenità e ad imparare ad avere più consapevolezza delle tue emozioni per viverle in maniera positiva senza farti travolgere dalla sofferenza.

SonFobic

non lo so, dipende da quello che hai tu
tieni presente che judo anche in allenamento è ad alto contatto fisico e prendi diverse botte nelle cadute

Giacomo79

Pero non mi pare che ti colpiscano direttamente sullo stomaco come la Box.

SonFobic

quello no, però secondo me tra le varie prese c'è il rischio che qualche urtata la prendi, dipende da quanto sei delicato

in alternativa c'è questo con le protezioni



(kendo)